文极长，配饭可能会吃完还在看
文法 标点符号 排版段落 空格 表达方式不太好
还请见谅！！
鲁妹我前阵子看了身心科，也有在吃药了。
但我自认EQ高，有点快要到达看尽人生百态的境界。
总之就是一个平常都在开导别人又乐观的人在那边忧郁症
我大概描述一下近况 应该比较可以理解
因为我自己从小到大经历过的鸟事一堆
也不敢说自己惨啦，世上有更多更痛苦的人
但就是那种 几个好友听完我人生的大纲之后反应都是：“==？？脸）妳活的是戏不是人生吧 ”的程度
扯远了，主要是因为最近爸妈工作忙 事情多 压力大 办离婚 搞案子的官司 被共同投资人骗光钱 明明没干嘛却被人拖累说怕有串供嫌疑就突然有天莫名奇妙把我家人抓去关了三个月
有点像是关于公共建筑的事件 反正我能懂什么 就从小蒙到大
事情真的讲不完 每个人一定也有很多讲出来可以让我鼻涕眼泪直流的经历
我妈在我小时候得过重郁症 现在回想起来还可以记得她在厕所割手腕的画面 我就会很没意识的拿剪刀剪自己的手指 年纪太小 但没事 我手指还在
虽然现在妈妈已经痊愈很久了也没情绪起伏的迹象
只是这几天比较敏感 她最近得知生命中的贵人得了跟我过世阿嬷一样的癌症 每天白天哭到晚上再循环
有够讽刺的这一切 而现在我生病了 我不知道要不要让爸妈知道
我每天把药藏着 但只要跟妈妈对话我就会发作
会忍住情绪冲回房间大哭 拿好面纸跟水 开YouTube 听歌哭到头痛眼蒙 （林俊杰的声音自带催泪瓦斯吧）
除了药物控制之外会觉得情绪一来就发泄吧
最近也被问为什么都不吃饭 平常白目的性格也转变很大
所以我开始假装很开心 但我纠结的就是我瞒着也痛 讲了也痛
讲了他们就更烦更担心 不讲我就比较没办法整天光明正大跑去咨询跟看医生 也难解释动不动就锁房门大哭是干嘛 情绪也有更抑郁的倾向
感觉不管怎么做都很自私
讽刺的是我爸妈最常嫌我太自私
这病让我感觉全世界都好崩塌 感觉只剩下痛苦这个选项
有些人可能会觉得很浮夸 有什么过不去 药记得吃 记得回诊 妳不要想就好了
你们知道的我们都知道 我也每天这样跟自己讲
但就是生病了 我目前眼前面临的问题也还没解决
这个问题也影响跟耽误我身边很多人
19岁了 医生听完我的大纲就说妳怎么可能承受的了这些
我就没回答他了 只知道哭
但大家都清楚有更多受苦受难的人当然不只我在新闻上看到的那些
也不是来比遭遇惨的 回到主题
：如果妳妈有忧郁史 爸妈很忙 朋友完全不知道妳怎么了干嘛突然哭 同事心机很重却爱问妳近况
妳明明不是妳自己了 要继续装的很正常吗？
希望大家可以给我一个认真的意见 什么都好
最后我知道我标点符号很糟排版不知道行不行
文法表达方面或是太拢长让你们吃完ㄧ顿饭都看没有
我真的非常抱歉 我现在就只想到问问题 求鞭小力点
希望不会有人感同身受 因为那表示有人也在深渊里面
看到这边的真的很谢谢你 如果你跟我一样 谢谢你也辛苦了
希望有难关的人都能顺利且稳定 快乐顺心的人也顺利下去
希望我这些不会看起来太矫情 但我超发自内心
还是希望酸度不要太酸 现在玻璃易碎程度堪比泡泡
天啊我到底打了什么看了什么 大家量力而为 感谢

辛苦了QQ不完全了解你家人的状况没办法提供意见，也许你可以找医生聊聊这个问题

拍拍 密友不用多 一两个就够其他人就 嘿嘿

药物只能尽量拉回你摇摇欲坠随时都会崩溃的情绪，真的还是需要找到能给你归属感与支持的人事物。完全能体会你的感觉，有时候垮了就放纵自己一个人躲起来尽情的垮吧，只要不要伤害自己。别人说的什么不要太走心，你的痛苦是你在深切感受，当然大家都是好意，只是有时候反而变成你的压力，反效果。

QQ 保重 你可以看一些令人放松的影片~~

我心情不好就会跑步 我觉得蛮有用的最好是白天

运动喔 什么运动都可以我觉得

爬出来的人跟你说...这真的需要遇到救星。此外准时吃药和找些能沉迷的东西吧。要不要装得要看你现在的朋友和环境...有没有能接受的人

虽然老生常谈，但药还是要记得吃，还有我觉得除了你自己，我想真正了解你的只有你自己，你病了，我认为讲出来会好些，不然扮演没事的样子，我觉得压力反而容易累积，虽然亲友过度的关心也是有压力，但我想只要做好事前的认识应该会好一点。

我是18岁忧郁症 一开始很怕被别人知道 都没讲过 但还好唸的科系是大家很可以接触相关疾病资讯的科系 现在20了 系上刚好要做论文 就打算把自己的人生写成论文 很多人不理解这个疾病可能会歧视 选择不说也是保护自己的一种方式 等到有天你好了学会跟忧郁共处了可能就会觉得说出来没关系了 加油我们都要更坚强的支持着自己 慢慢来一切都会过的

加油啊 多出去走走 一切会慢慢好的

有适合的人当然可以说，但如果说了对方反而怪你太玻璃只怕会更伤，才19岁当然会不知道怎么办，现在能解决的就试着解决，还不知怎么解决的就等到未来有智慧再解决吧！不用给自己太大压力，情绪来了我也是该释放就释放，自己关在房间又如何，把自己调整好再来面对其他人，可以省下其他人一堆没帮助的关心慢慢找到跟自己和平相处的方式吧~

红显。去咨商，看身心科或精神科还不如去咨商。如果妳人在台北市，那么去网页下载“社区心理咨商服务优免转介单”拿给妳的主治医师，请他盖章，之后找离家近的去做咨商。3个月以内看8次，一次只要50元，负担小又可以有帮助，比起吃药挂号等候诊跑医院来的好。

很难开口 我姐憋了三年自己看医生 最后跟我说的时候两个人抱在一起哭的稀里哗啦的 但有一个人知道 情况是很好的 因为她现在状况都很不错 也很努力恢复正常生活 忧郁症不会好的 不像感冒 所以有人陪在身边 是很好的

自己电量不够的时候就先别帮别人充电吧 prozac和PSY板可以看看咨商或相关的资讯

认真回，可以考虑跟一两个很好的朋友说，找一个安静的地方说出来，并且明确的说出“你希望他们怎么给你支持或陪伴”，就算一边说一边哭也完全没有关系的。这样子一方面是让你自己有个出口，另一方面也是给你稳定情绪的其中一个方式，让你有归属感，让你有这个世界上还有人了解你的情况的感觉；我曾经也经历过几乎没有后援的情绪崩溃，这个方法帮助了我很多，希望也能帮到你。

不会说，怕要解释时会忍不住一直哭而说不出来，跟没说一样

最近也有点这样的感受，一直找不到时间去咨商，也不想刻意排开跟别人的约去，因为怕被问东问西的...

在一起20年的另一半忽然沉迷宗教导致我忧郁症，然后月初趁我出去出差偷偷搬家了，一样在看身心科求解脱快一年了，拍拍，我懂那种醒了就哭哭累了吃药睡的苦，对家人很难说出口，对同事也不适合吐露什么，不说了我给妳真心的拍拍……

找可信任的人多聊聊 加上定期运动

我觉得你跟我好像，好像跟妳当朋友....

其实不会，但会写在文章网志上

19岁还在学校吗？也可以去找学校咨商中心 免费喔

别听悲歌，找事情让自己忙到没时间乱想，强迫自己运动。

辛苦你了 加油

我只有关起房门睡觉前有时间可以偷哭发泄一下其他时间都不是自己哈哈哈

原po拍拍…当场哭给心机重的同事看，顺便把鼻涕抹在她脸上，让她一起体悟身心灵平和(受创)药要按时吃哦，然后早睡

才19岁就觉悟还好啦，阿姨都要30惹前阵子才开始吃药呢！从小就是垃圾狗屁肚灶的衰事都发生在我身上(大概也是可以演公视剧场的那种)！曾经跟家里断绝往来一阵子(我妈还恶意报我失踪又是另一个故事惹)，到后来都一个人住外县市偶尔才回家，觉得距离真的能让人喘口气，独立工作赚钱过自己想要的生活，焦虑躁郁就花钱，一个月赚五万都是我自己花有够爽呵！

说，绝对要说，好吗？

加油，才19岁，多出去走走运动交朋友或许有帮助

拍拍, 你还这么小，承受这些太多了

拍拍 我推荐运动跟重训 可以让心情好些有时候觉得朋友们也都有自己的烦恼 所以自己消化的方法就是运动了

妳真的辛苦了，要尽量以自己最舒适的状态生活喔！！

每当如此 我都看开导的书

试试运动 慢跑 看过很多例子靠运动转换情绪改善抑郁如果能有个你放心又能信任的人一起更好 或至少有人可以让你放松说话

跟你一样，你也辛苦了

不会，上课上到一半快哭出来会躲去厕所

每天运动、按时吃药、找到生活的重心，需要找到舒压的管道，必要时依赖一下身边的人吧！

想离开一阵子吧 去环岛 跳岛 隔壁城市 都好

不知道该怎么帮助你 只能跟你说声加油 你很勇敢的！（抱一个

天啊大家回的我每则都看好久都好有感触真的很谢谢大家愿意花时间想这些事然后给建议有走过来的人 也有跟我一样还在尝试的人超爱有几个大大走过来之后很洒脱也很励志现在的一切真的好难难到炸裂但我真的会继续试拜托各位也有一样困扰的一起试 我们都要加油那顺便看个猫猫吧 https://i.imgur.com/czkDCSb.jpg

我会让身边的人知道我有忧郁症 但我状况来的时候不会跟他们说 因为我知道不会有人想听

跟没有利害关系能信任的密友讲，可以。跟同事或有利害关系的人，不要比较好。人心难测。