有时候六七点回到家的时候超累
像是下午上很烧脑的课
或是早上下午都排班打工
这样的情况大家会回家直接秒睡吗？
我选择秒睡的话即使想说订闹钟一个小时起来
还是会睡到十点十一点 然后一整夜就睡不着了QQ
但回家真的很累时 想运动或是看书也没什么劲
想请问大家是怎么调整的 或是做些什么事可以撑到睡觉时间(十一点左右)
谢谢大家的建议(鞠躬～

改成每天都10点前睡 5、6点就会自动醒了

先洗澡不就醒了

哈哈~我现在就是晚上吃饱就睡，结果半夜醒来到现在睡不着XD我一定是选秒睡的~~想睡时不能睡超痛苦的啊!!!

会尽量撑到平常的睡眠时间 不然生理时钟乱掉 明天更累

训练自己的精神跟体力到达正常睡眠时间的时候才感到累

洗澡睡觉 早上再读书运动

秒睡时差调不回来更累

昨天从八点吃饱饭睡到十二点，结果到现在都没睡了...