楼主:
meaical (小小)
2017-11-16 18:10:04吃东西速度要慢，细嚼慢咽，对肠胃才好，这大家都知道
但我就是很难改过来。
我跟别人聚餐、一起吃东西，速度不会很快，
我通常都会配合一起吃的人的速度。
但是如果我自己一个人吃的话，就会吃很快，
如果没有意识的控制自己的话，不知不觉就把东西很快地吃完了，
常常忘记控制速度，毕竟这是长久以来养成的习惯，真的很难改过来。
有人曾经吃东西吃很快，但已经改成不用有意识的控制自己就能吃很慢的习惯了吗?
有什么好用的办法吗?
作者:
leoth (小猫)
2017-11-16 18:12:00吃更快
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2017-11-16 18:16:00
用小汤匙小口吃 我吃东西变超慢的
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-11-16 18:18:00一直告诉自己不用急，慢慢吃，每口咬二十下才能吞就很慢了
作者:
Trasher (小柔儿~)
2017-11-16 18:25:00上个月跟男友吃台中某间有名的烧烤 ，用餐时间两小时 …我们大概40分内解决 ………
作者:
tingjuinw (tingjuinw)
2017-11-16 18:29:00用比较不擅长咀嚼的那侧吃东西顺便平衡一下两侧肌肉使用度
限定自己咀嚼次数，并在心里默数，很有效。只是不能聊天
作者:
agostina (agostina)
2017-11-16 18:29:00告诫自己吃太快容易胖喔，每口都咬个15～20下
作者:
moon19828 (moon19828)
2017-11-16 18:42:00我也吃超快
作者:
jgs0213 (jgs0213)
2017-11-16 18:48:00一边看棒球一边吃 一个打数吃一口不然就三球吃一口
作者:
naiiive (拿衣服)
2017-11-16 19:17:00边滑手机边吃
作者:
Miuco0226 (Poppingberry)
2017-11-16 19:18:00我是吃太慢，超怕聚餐。。。 想吃快一点，但会吐出来
作者:
jajatje (real__tje)
2017-11-16 19:24:00干我也在学我每次进争鲜都十分钟就出来了吃了20盘= =
作者:
Trasher (小柔儿~)
2017-11-16 19:28:0010分可以20盘好强XDDD
作者:
Loveuux (香香)
2017-11-16 19:36:00不用惯用手吃饭
我是吃太慢 曾经自己一个人吃饭 边滑手机边吃一碗卤肉饭跟蛋花汤 吃了一个小时
作者:
codyDL (小啾啾号)
2017-11-16 20:46:00再点一份
作者: tf35 (冬天真好) 2017-11-16 20:49:00
嘴巴里的食物吞下去后，再动筷子夹下一口
作者: iyouandy (xiang) 2017-11-16 20:56:00
边滑手机边吃饭，就会很慢了
我...最近也在学，只是咬太久食物真的没味道...
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2017-11-16 21:08:00想问一下 你吃那么快 会容易胃痛吗
楼主:
meaical (小小)
2017-11-16 21:20:00其实我从小肠胃就蛮好的没什么问题，但是我有一阵子做了
作者:
zuzuk (zuzuk)
2017-11-16 21:20:00我也是欸，现在只要不赶时间慢慢调整成慢速
楼主:
meaical (小小)
2017-11-16 21:21:00一年的大夜班，我下班后吃完早餐没多久后就去睡了，这样过了约一年后，开始会胃痛，好像有点轻微溃疡，我去看医生后，医生叫我不要吃完马上去睡觉，调整过后就没再胃痛
我也是吃太快，有时候不到五分钟就吃完，尤其是烩饭吃超快
作者:
redok (火焰)
2017-11-16 21:39:00我觉得主要是饿到很饿才吃饭，才会吃得快
作者:
sesfan (snsdfan)
2017-11-16 21:55:00换手吃饭，但我还是改不了
作者: zoe78923 (zoe) 2017-11-16 22:15:00
戴牙套
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-11-16 22:19:00一口要咬30下，要数喔
我也吃超快.........但都不是故意的 不知道怎么改
感觉推文的建议都很实用，我要试着用非惯用手和非惯用边吃饭了！！
作者: sosoin (sosoin) 2017-11-16 22:49:00
先有意识地控制，之后就会成为习惯
作者:
Bobebom (Miss Bebo)
2017-11-16 22:54:00戴牙套 现在都只能慢慢啃XD
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-11-16 23:07:00
我跟别人吃会吃更快...
作者:
yfxxs (yfxxs)
2017-11-16 23:43:00我吃饭很慢哦你可以学习我可是我有点厌食应该不好学..
我也是，就算跟别人聚餐也吃很快，然后朋友都会以为我很饿...
作者:
XYZ1017 (筱芸)
2017-11-17 01:44:00边吃边滑手机！我也是吃东西吃很快又很丑那种，每次都被男友骂XDDD
一直有意识的控制啊 认识有人吃很多还被医生说营养不良的 就是因为吃太快导致吸收不好
作者:
funjazz (aMour)
2017-11-17 09:34:00正在因为吃太快胃炎中，只能专心吃然后提醒自己不然只要一逛PTT就又开始吞很快...