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[讨论] 吃东西速度太快怎么改

楼主: meaical (小小)   2017-11-16 18:10:04
吃东西速度要慢，细嚼慢咽，对肠胃才好，这大家都知道
但我就是很难改过来。
我跟别人聚餐、一起吃东西，速度不会很快，
我通常都会配合一起吃的人的速度。
但是如果我自己一个人吃的话，就会吃很快，
如果没有意识的控制自己的话，不知不觉就把东西很快地吃完了，
常常忘记控制速度，毕竟这是长久以来养成的习惯，真的很难改过来。
有人曾经吃东西吃很快，但已经改成不用有意识的控制自己就能吃很慢的习惯了吗?
有什么好用的办法吗?
作者: leoth (小猫)   2017-11-16 18:12:00
吃更快
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧))   2017-11-16 18:16:00
用小汤匙小口吃 我吃东西变超慢的
作者: maye (好想玩别人的猫)   2017-11-16 18:18:00
一直告诉自己不用急，慢慢吃，每口咬二十下才能吞就很慢了
作者: jazz1617821 (JazzChou)   2017-11-16 18:19:00
我也吃很快 可是我肠胃感觉没有不好啊
作者: Trasher (小柔儿~)   2017-11-16 18:25:00
上个月跟男友吃台中某间有名的烧烤 ，用餐时间两小时 …我们大概40分内解决 ………
作者: tingjuinw (tingjuinw)   2017-11-16 18:29:00
用比较不擅长咀嚼的那侧吃东西顺便平衡一下两侧肌肉使用度
作者: globe1022 (肉食兔)   2017-11-16 18:29:00
限定自己咀嚼次数，并在心里默数，很有效。只是不能聊天
作者: agostina (agostina)   2017-11-16 18:29:00
告诫自己吃太快容易胖喔，每口都咬个15～20下
作者: moon19828 (moon19828)   2017-11-16 18:42:00
我也吃超快
作者: winter0723 (啾)   2017-11-16 18:46:00
一边看影片一边吃，常常吃到忘记
作者: jgs0213 (jgs0213)   2017-11-16 18:48:00
一边看棒球一边吃 一个打数吃一口不然就三球吃一口
作者: naiiive (拿衣服)   2017-11-16 19:17:00
边滑手机边吃
作者: Miuco0226 (Poppingberry)   2017-11-16 19:18:00
我是吃太慢，超怕聚餐。。。 想吃快一点，但会吐出来
作者: jajatje (real__tje)   2017-11-16 19:24:00
干我也在学我每次进争鲜都十分钟就出来了吃了20盘= =
作者: Trasher (小柔儿~)   2017-11-16 19:28:00
10分可以20盘好强XDDD
作者: Loveuux (香香)   2017-11-16 19:36:00
不用惯用手吃饭
作者: allseeing (这世界上只有必然)   2017-11-16 19:51:00
餐具换成难用的 难夹的筷子 小汤匙
作者: Nooooooooo (Nooooooooo)   2017-11-16 20:44:00
我是吃太慢 曾经自己一个人吃饭 边滑手机边吃一碗卤肉饭跟蛋花汤 吃了一个小时
作者: codyDL (小啾啾号)   2017-11-16 20:46:00
再点一份
作者: tf35 (冬天真好)   2017-11-16 20:49:00
嘴巴里的食物吞下去后，再动筷子夹下一口
作者: iyouandy (xiang)   2017-11-16 20:56:00
边滑手机边吃饭，就会很慢了
作者: grass17334 (S.C.)   2017-11-16 21:00:00
陪电视节目，要求自己吃完刚好看完
作者: imsmalling95 (hahaj)   2017-11-16 21:01:00
我...最近也在学，只是咬太久食物真的没味道...
作者: esmerlada011 (高丽菜蛋饼)   2017-11-16 21:06:00
我是吃太慢 每次都要别人等我...
作者: ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)   2017-11-16 21:08:00
想问一下 你吃那么快 会容易胃痛吗
作者: peeeeeshiang (peeeeeshiang)   2017-11-16 21:19:00
默默数咬二十下再吞下去 会慢慢改变的
楼主: meaical (小小)   2017-11-16 21:20:00
其实我从小肠胃就蛮好的没什么问题，但是我有一阵子做了
作者: zuzuk (zuzuk)   2017-11-16 21:20:00
我也是欸，现在只要不赶时间慢慢调整成慢速
楼主: meaical (小小)   2017-11-16 21:21:00
一年的大夜班，我下班后吃完早餐没多久后就去睡了，这样过了约一年后，开始会胃痛，好像有点轻微溃疡，我去看医生后，医生叫我不要吃完马上去睡觉，调整过后就没再胃痛
作者: bill8345 (宗)   2017-11-16 21:28:00
我也是吃太快，有时候不到五分钟就吃完，尤其是烩饭吃超快
作者: redok (火焰)   2017-11-16 21:39:00
我觉得主要是饿到很饿才吃饭，才会吃得快
作者: shallow1112 (小扯)   2017-11-16 21:48:00
用非惯用手
作者: sesfan (snsdfan)   2017-11-16 21:55:00
换手吃饭，但我还是改不了
作者: hagane39   2017-11-16 22:02:00
我好想要吃很快，每次吃饭我都是最慢吃完的一个
作者: zoe78923   2017-11-16 22:15:00
戴牙套
作者: squeegee (Squeegee~*)   2017-11-16 22:19:00
一口要咬30下，要数喔
作者: smart8122   2017-11-16 22:37:00
我也吃超快.........但都不是故意的 不知道怎么改
作者: sunsanglamor (thelinny)   2017-11-16 22:38:00
边吃边看电视(我也吃很快…
作者: cp120420 (天气很冷)   2017-11-16 22:43:00
感觉推文的建议都很实用，我要试着用非惯用手和非惯用边吃饭了！！
作者: sosoin (sosoin)   2017-11-16 22:49:00
先有意识地控制，之后就会成为习惯
作者: Bobebom (Miss Bebo)   2017-11-16 22:54:00
戴牙套 现在都只能慢慢啃XD
作者: kakukangen (Gen)   2017-11-16 23:02:00
戴牙套
作者: peyyu1107 (Pey)   2017-11-16 23:07:00
我跟别人吃会吃更快...
作者: yfxxs (yfxxs)   2017-11-16 23:43:00
我吃饭很慢哦你可以学习我可是我有点厌食应该不好学..
作者: snoworchid (雪)   2017-11-17 00:25:00
我也是，就算跟别人聚餐也吃很快，然后朋友都会以为我很饿...
作者: she850403 (肠)   2017-11-17 00:53:00
呃我吃东西超慢我都被嫌弃QQ
作者: XYZ1017 (筱芸)   2017-11-17 01:44:00
边吃边滑手机！我也是吃东西吃很快又很丑那种，每次都被男友骂XDDD
作者: turnsongyy (施搭搭)   2017-11-17 09:13:00
一直有意识的控制啊　认识有人吃很多还被医生说营养不良的　就是因为吃太快导致吸收不好
作者: funjazz (aMour)   2017-11-17 09:34:00
正在因为吃太快胃炎中，只能专心吃然后提醒自己不然只要一逛PTT就又开始吞很快...
作者: lluunnaa (冷血动物)   2017-11-17 13:19:00
做牙齿就会变慢了...
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