记得听过人家说过一个说法
早上要吃得很丰盛
午饭也要吃得很丰盛
晚上就多蔬果吃得少
所以最近晚餐都奉行健康主义外加八点后不吃东西
只喝水最多喝无糖果汁
神奇的是
没做什么运动
一个月后小腹自动消失无踪连个影子都看不到...
作者:
kssuan (咕咚)
2017-11-15 19:25:00八分饱 晚上饿了就赶快睡觉！
作者:
iphone0 (学不会)
2017-11-15 19:27:00会
现在还有说消夜要多吃的，这类饮食营养文章每年都在变
作者:
s2cbu (yesman)
2017-11-15 19:27:00以前我妈说：三餐要健康早上吃的像国王中午吃的像贵族晚上吃的像乞丐但我回我妈：可是我三餐都吃的像乞丐
作者:
ibon711 (２４hour)
2017-11-15 19:39:00小腹不是喝冷饮造成的吗？
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-11-15 20:11:00睡前3小时不吃东西 除了避免发胖 也减少胃食道逆流发生
作者: BeckyPH (Be) 2017-11-15 20:20:00
果汁本身就有糖份吧
作者: B9702115 (NoMoreNo) 2017-11-15 22:44:00
一不控制马上复胖有用吗？
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-11-16 15:34:00
不会