Re: [讨论] 如何戒零食 Sugarglider PTT批踢踢实业坊

Re: [讨论] 如何戒零食

楼主: Sugarglider (Suger glider) 2017-11-14 21:40:21

我只要水有喝足2200就不会想吃零食了
没喝够就会觉得嘴馋想吃饼干或是麦当劳
屡试不爽
汤有味道的水饮料都不算水哦
大家可以试试看

作者: jgs0213 (jgs0213) 2017-11-14 21:41:00

运动啊把吃的都消耗掉

作者: someLetters (GG) 2017-11-14 21:45:00

我喝水都加牛奶、红茶、半匙糖，每天喝1500ml

作者: kissa0924307 (瓦斯来一桶) 2017-11-14 21:57:00

可以吃麦片加一些调味乳跟牛奶当零嘴刚好

作者: boof (波克比) 2017-11-14 22:10:00

喝水可以抑制食欲

作者: sotsu2016 (狩橱) 2017-11-14 23:05:00

真的喔下次先喝水试试

作者: kimura0701 (花坛金城武) 2017-11-14 23:14:00

我一天喝3000毫升

作者: MissMolly (莫莉小姐) 2017-11-15 01:09:00

我是想吃零食时就刷牙ＸＤ

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