这两天久违的失眠了QQ
失眠的类型还是脑袋没办法放松，
会一直想事情、想要的东西之类的。
感觉应该有睡一点点，但没办法进入深层睡眠，基本上脑袋一直都是清醒的。
我平时睡眠之前会构想一篇故事帮助我自然放松入睡，
但这种失眠会让我无法静下来构思，思绪都会跳来跳去，没办法专注QQ
这样真的挺痛苦的。
上次遇到这类型是暑假回到老家失眠了两个月，后面有去收惊但没有效果，最后还是开学回到租屋处才能好好睡着QQ
呃，也就是说我不确定是不是这方面的关系影响到我？
爬过文之后，好像只能尝试看看呼吸法或者依旧仰赖宗教文化QQ
大家有什么好的建议或方法可以提供我吗？谢谢大家~