※ 引述《ee84108 (恩恩恩恩恩)》之铭言：
: 我的肠胃可能不太好
: 就算每天都喝至少2000cc的水，而且早餐前都吃一颗带皮的奇异果，还是会便秘
: 便便周期大概3~4天左右...期间总是觉得肚子很胀很不舒服QQ
: 昨天喝了CITY CAFE的中冰拿后，突然涌起一股便意，上完厕所整个人轻盈超多，体重掉了0
: 有时喝某家早餐店的奶茶也会有便意，我男友常常就是靠他们家的奶茶解决便秘的xDD
: 但对我来说，有时奶茶又不管用，昨天的中冰拿也只有昨天突然很神奇的发挥功效而已…
: 好想要找到一个固定的方法解决我的便秘喔QQQQQ
: 大家便秘时都吃些什么喝些什么让他顺畅勒？？？想参考个xD
前阵子月饼节送柚子，有免费柚子吃当然不用太客气
一天吃2颗柚子拉得我不要不要的，肚子都消了半吋，真的爽
去年一个认识的中药房老板卖我一罐麻子仁丸，真的有点效果，几个小时就想拉
类似特效药还有益生菌跟直销在卖的美丽乐维健宝(膳食纤维)
不过真的不建议用吃特效药的方式来解决便祕，因为边际效应一定会递减
吃多了肠胃的功能会渐渐弱化，长久下来更不利
我自己是真的没办法时会去85度C买两杯大杯冰拿铁一次灌完
除了爽之外，还真的会想拉
不过长久之道还是要靠饮食习惯来调整，多吃水果，不要为了减肥完全不吃油
多吃多拉，人生就顺了