先承认我是一个非常没有安全感的人
常常有一种自己要被丢掉的感觉
没安全感的例子
举例来说
男朋友出去跟同事喝酒聚会
知道喝酒场合只要有单身的女性在
我就会非常的不安心
尽管他有传赖跟我报备 他们状况如何
但心里其实一直很放不下那块石头
一直很担心他会乱搞之类的
像现在他去跟同事喝酒
我的赖被"已读"不回
我就有点担心和焦虑
唉 不知道是不是我看太多
有男女朋友的人
还是会背着另一半乱搞的案例
就很担心他也会这样做
其实我也有去诚品看了很多关于安全感或心里励志的书，当下会充满正面力量，也知道要
好好爱自己，但过几天后正面力量就会和大便手牵手一起冲走了
对于我对男朋友一直很没安全感
我知道是我的心理因素有问题
想问大家
有什么有效的方法能增进自己的安全感??
自己平常也会运动.有养猫.会打lol来休闲
只是 安全感这一块心理层面的东西
我真的很薄弱

独自一人

我也是

分手　找个能给你安全感的人这样以后走到结婚怎么办？

慢慢调适吧 我也是焦虑型

分散注意力

可以试试咨商？

先学会爱自己、信任自己，才有办法去信任别人

要对自己够有信心，并且能够享受孤独

外在条件方面 如社会地位外貌等 你和男友的差异如何?如果是自认劣于男友 试着提升客观条件? 至少治个标

帅到分手，安全感不够$$$$$$而且第一点也蛮可笑的，就算聚会全场都是已死会的女生，也是有可能乱搞啊XD

有什么缘由或是经历让你成为这样的人吗？我上面的意思是你是否曾有过什么经历，导致你容易会有自己被丢下的恐惧@@

是妳对他没信心如果历任都是这样，建议去咨商，看看心里那里有缺口

推 先爱自己 信任自己 然后再信任别人

推要对自己有自信，才能建立自己的安全感

你是心理受伤过吧？！是不是自己未查觉？

得到的爱不够多到有自信

认真推三楼！！我觉得问题不在训练安全感，而是妳的第六感没办法对这个男生放心

我也会 我觉得是自信的问题

学着享受跟自己相处的时间。

我也会 跟心灵创伤和没自信有关

你是没男友就会死吗？

我也是 没有被劈腿过 历任男友也不是超帅类型 但就是没安全感 想咨商不知道从何说起

坚强是所有人一生的功课

这是互相的 多跟男友沟通 他也有能调整的地方

你这种程度的问题如果还硬要男友配合，那就是准备吵架了世界不是绕着楼主转的

增加自身魅力，就会觉得他没你不行，就不担心被抛弃

去找心理师咨商看看，有时是成长过程的影响，我自己就是这样

试试找丑肥宅，很有安全感。

学着看开 是你的就会是你的

当你有自信的时候你就不怕别人不要你

对不起我是女生可是觉得妳好烦喔 男友哪天如果喘不过气真的不能怪他

原Po也没有因此去找男友吵不会烦吧 自己还会去找书还有做些事让想要努力增加安全感 我觉得妳很棒 我觉得应该是没自信的关系我自己也是这样的人

那些只会责怪的真的是站着说话不腰疼耶，原po自己也知道这样只会跟自己和对方带来困扰才努力改善，但就是不知道怎样才有效啊！我的话多少也会，没那么没严重，就想着没了就没了随时做好一个人的准备，因为我曾因类似的原因狠狠摔过，反正最差也就自杀去了现在都还活着就过吧

会不会是男友没给你足够的安全感啊

建议原po回溯过往感情经历以及小时候和父母的相处，可能会找到问题根源的蛛丝马迹原po有意识到自己的恐惧是一件很棒的事

跟你分享我的方法 在快要发作（？）的时候去做一些能分心的事情 像是看好像影片（要连看好多部那种） 或者是找朋友吃饭、玩玩手游 我觉得蛮有用的 一起加油！我可以站内给你看我私藏的好笑影片哈哈是好笑 我打错了 不是好像

太自卑了

跟原生家庭有关吧？！

先建立自我价值感和自信心吧，找些有兴趣的去学，或专注于工作......