[问题] 疲劳的解决方法 analgesia PTT批踢踢实业坊

[问题] 疲劳的解决方法

楼主: analgesia (analgesia) 2017-10-19 01:38:55

目前的工作属于静态，但是必须花用很多脑力。每天工作时间不等，有时候低于八小时，
有时候高于12小时。
常常没力气回家，或是一回到家就倒在地上动弹不得，连洗澡的力气都没有。
常常看到ptt上的战神曾经或是正在兼很多份工作，或是轮班救台湾，甚至家庭事业学业
三头烧，到底各位为什么有源源不绝的体力呢？
可不可以与我分享，你都是如何维持体力，排除疲劳的？

作者: medama ( ) 2017-10-19 01:39:00

养成运动习惯

作者: mopepe5566 (摸屁屁) 2017-10-19 01:39:00

我觉得天生的,像我一天都只睡5-6小时我没运动习惯,还抽菸,身体也还ok不过有午睡一小时习惯,这就很重要,我觉得

作者: snubi (どうしようもない) 2017-10-19 01:56:00

我都打坐恢复精力

作者: echoo (回声O) 2017-10-19 01:56:00

有午睡很重要有看过有研究就算一天只睡4小午睡半小时对回复精神有相当大的帮助

作者: Iceballz (无糖无热量) 2017-10-19 02:44:00

你应该没抽烟吧？你可以抽抽看

作者: Dovelet (拒绝媒体公审私道德) 2017-10-19 03:01:00

楼上不要乱推人家抽菸啦

作者: KENGOD0204 (断舍离) 2017-10-19 03:06:00

看文章，还以为遇到同学，你信王吗？

作者: smallshow3 (小礸) 2017-10-19 04:26:00

睡眠

作者: voohong (vhlhong) 2017-10-19 06:30:00

说抽菸那我还建议抽大麻咧

作者: eva19452002 (^^) 2017-10-19 06:40:00

静态花脑力的工作，最好的解除疲劳方法就是运动了你就趁著工作少于8小时去运个动，跑跑步或健走都行

作者: poolplayer (喜欢台球) 2017-10-19 10:25:00

练个养生气功吧顺便调体质估计你是酸性体质

作者: wellbeing29 (喵你，一堆取暖放闪反放4) 2017-10-19 12:37:00

保持好心情，该做的事不拖延

作者: ccf2224 (curry好帅) 2017-10-19 15:26:00

静坐放空让脑休息呢

作者: easther (飞飞) 2017-10-20 08:22:00

最近会听放松自律神经或冥想的音乐，觉得不错，可以上网找

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