※ 引述《leix2 (leix2)》之铭言：
: 有个朋友本来不是很熟，但是某天突然传了line给我，说她想死，跟我道别；当下很紧
张
: 马上开车去接她，陪她绕了一整晚，从那天开始，我就每天要陪她line。
: 这样的状态大概已经三个月，我觉得我快崩溃，不是不想陪她聊天，是她总是不断重复
一
: 样的几件事情，而且不断的责怪别人，一讲到激动处，就又说要死要干嘛的，每次讲到
这
: 就好像交代遗言一样要我怎样怎样，我就很怕她真的去死，不断安慰跟拍拍。
: 但是到今天我觉得自己理智线快断了，早上陪她聊天聊了很多很开心，下午我睡觉一起
来
: ，一大堆负面讯息排山倒海而来，不是早上还好好的吗？我真的觉得跟她说话跟把石头
丢
: 到水里一样，咚一声，然后就没了。
: 我觉得再这样下去我真的会崩溃，很怕哪天叫她去死好了QQ
首先真的很佩服原po
不是很熟的朋友还愿意这样陪伴
然后想分享一下自己多年照顾忧郁患者的经历
我妈大概在我7岁时罹患忧郁症(家族病史
现在我18岁了 总共11年的时间
她就像一颗不定时炸弹 时而忧郁时而躁虑
忧郁时会整天吃不下饭 只想躺在床上
然后时不时问你：
妈妈先走了好不好？
妈妈不在妳会好好照顾自己吧？
诸如此类可怕的话
起初我会像演八点档一样
不停地哭、不停求她不要离开我
整个情绪起伏超大
每天都深怕她去做傻事
还幻想过用条绳子把她绑在身边XD
总之她低潮我也跟着低潮的概念
甚至心里也曾偷偷怨过她
怎么舍得对当时年纪那么小的我说这些话
真的很不成熟哈哈
不过忧郁是间歇性的发作而非持续
在她有乖乖配合吃药好转的时候
仍是非常温柔且爱孩子的母亲
我就会趁这个时候探究她发作时的想法：
母亲告诉我
每次看到我哭着求她的时候
她觉得整颗心都碎了...
却依然克制不住脑袋里不停迸出的求死念头
全身就像被绳子綑绑一般 动一下都无比痛苦
只能死抓着身边的人 像落水之人抓着浮板
知道一松手就会马上死去
可想而知 在这个时候 我的陪伴有多么重要
而我这些年渐渐得到的体悟是
不要试着在忧郁症患者发作时开导他
尤其是说一些大道理
因为他们熟悉且知道这些道理
问题是做不到
就像对残疾者说：努力复健你也可以跟正常人一样活动、还有很多人比你更惨...等。看
似是加油打气的话 其实对他们来说是变相的伤害
忧郁患者就像这些失去行走能力的人
再怎么鼓励、劝他站起来都没用
他们需要的是你的接受与认同
而不是试图将他变得“正常”
摸索了很久 才会知道 对他们来说
什么话中听 什么方法有效
重点是 还不能严重影响自己情绪
因为一旦自己倒了 他们会遭受更多的痛苦
现在母亲发作的时候
我都会先给自己心理建设一下
“她是病了，无论说出的话有多伤人，本质上仍是那个爱我的妈妈”“我很好了，即便改
善不了情形，也不需要自责”
先理性的厘清状况 否则很容易跟着情绪思考
再来是，不要假设立场
不要有一种想法：如果我是她，我会不会希望怎样怎样，这种思考模式很容易让自己钻牛
角尖、情绪化起来，真的很危险
然后赶快带她去住院治疗
静静地陪着她 偶尔跟她分享一些趣事
无法避免地情绪受影响时
就请医护人员先照拂一下
自己看要跟朋友抒发还是去运动或大吃一顿
总之就是让自己心灵放松
通常过一阵子她就会渐渐稳定下来
变回那个睡前一直跟我讲屁话的老母
以上希望可以帮助到原po