小鲁常常失眠
半夜大概11点躺着1点睡着
早上06-07就起来了...
起来后都累累的
我该怎么办？ 有人跟我一样常态性失眠吗？
不知道是不是因为我都2200下班的关系..
作者:
vcjoy (vcjoy)
2017-10-06 08:28:00我，每个礼拜都有一两天无法睡觉，好的时候醒醒睡睡，糟的时候一整个晚上都无法睡着....有什么改善的方式吗..？
作者: beca915025 (贝卡) 2017-10-06 12:22:00
我 每天都失眠 天快亮才会睡着 最近一到睡觉时间就很痛苦
失眠的定义不是完全没睡吗...？你那样叫翻来覆去睡不着而已吧
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-10-06 13:53:00
浅眠比较烦...半夜都会醒来好几次...
作者: weddess 2017-10-06 19:02:00
昨天到今天15小时没睡，明明平常是秒睡体质啊好难受
作者: cchaha21 2017-10-06 20:04:00
可以试试看规律运动，我的经验是没办法运动个几天就改善，但持续的话会有帮助
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2017-10-06 23:29:00很多都心理因素。去找出原因，解决他
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-10-07 02:17:00
你头脑放空睡觉吗 一直想事情当然就会睡不着的