楼主:
asdfgh (阿银)
2017-10-05 01:59:42放假想好好睡
无奈睡眠品质差
睡眠持续时间了不起就4 5个钟头
还会饿醒 被迫进食
真羡慕那些可以一路睡满10-12的人
有人尝试过安眠药吗?
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2017-10-05 02:00:00你吃吃看再发一篇心得
作者:
luvsung (Kai)
2017-10-05 02:19:00吃过 后期越吃越重
作者:
xiaomity (sincerity)
2017-10-05 02:21:00以前吃过。现在有伤到脑部的感觉，很后悔
作者:
abc514 (funky．大眼镜)
2017-10-05 02:28:00我每天都吃因为我睡眠很浅，每次吃半颗，有阵子停药也不觉得辛苦，不过我是有医师处方签
作者: wei0817 2017-10-05 03:06:00
以前考大学压力大一直失眠看医生给我吃过肌肉松弛剂还是什么的让我放松一点不要紧张就睡得着了
作者:
vava5566 (发发5566)
2017-10-05 03:15:00吃退黑激素即可，无副作用
吃10年了，现在还在吃，有吃不一定睡得着，不吃一定睡不着，知道这样很糟糕，但还是只能每天含泪吞药，劝原PO能不吃就不要吃
作者: pigo (PIGO) 2017-10-05 03:54:00
ing 建议看睡眠门诊，安眠药容易有依赖性
作者:
aderes (宁儿)
2017-10-05 04:35:00我有在吃...因为要轮班的关系，但是由医师调整的药物。不可以自己乱吃
作者:
doone (赌万)
2017-10-05 07:10:00吃过，第一次吃像昏迷一样，超爽的。不过还是按照平常起床的时间起来了
建议学习放松训练唷，坊间书籍有卖，安眠药物容易心理依赖
作者:
vdml (vdml)
2017-10-05 08:47:00可以先试试助眠剂 植物的或者退黑激素
偶尔会吃 我吃的是抗组织胺 可以让你睡很沉 但吃之前不能空腹 不然反而变兴奋剂
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2017-10-05 10:53:00我吃过有助眠剂的止痛药(tylenol pm)会睡比较沉,醒来也是马上就清醒,不会半梦半醒要醒不醒的我反而对那种感觉有点怕,因为醒来第一时间会有"我在哪?发生什么事了?"的感觉,因为睡着时是真的完全沈睡,不像平常睡觉有时候会做梦,甚至会知道自己正在做梦
吃了更睡不着 精神超好 思绪变很清晰 感觉情绪被控制现在睡不好时就补充钙 或是吃褪黑色激素就好了 只是退黑色激素台湾禁卖
作者:
j3678 (R61)
2017-10-05 12:00:00吃了一两年，也停药超过半年了
作者:
yokohina (Sylvia)
2017-10-05 12:15:00被有精神疾病的家人逼吃过一次(不吃他不放过我) 结果出现幻觉 看到有陌生人坐在我床边
作者:
miap (田馨)
2017-10-05 15:25:00听起来不是入睡障碍！不适合安眠药！你如果是因为饿醒的话就晚餐吃不易消化的食物！例如糙米饭！睡前喝牛奶而且睡10-12太久了 即使是长效性的安眠药也不会那么久好吗...睡8-9小时就好啦！早点睡！
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-10-05 16:27:00没事不要乱吃
作者: bightm12400 2017-10-05 17:40:00
短期吃不会怎样，反而睡不好对身体的危害大多了，医生不会一开始就开重剂量给你
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-10-05 23:08:00
没