本人是便秘人
试过一些有用的方法
提供给也是便秘人的大家试试看
对我有用的方法是多摄取纤维质
纤维质摄取越多水也要喝越多哦
不然反而会便秘
吃2颗火龙果也有效
不然也可以打红萝卜汁来喝
挤点柠檬
甜甜的很好喝哦
我是用研磨机打的
不会有渣渣
一点经验 提供给你们参考
作者:
rie779 (这些铅笔通通都是我的)
2017-10-03 19:27:00去年兴冲冲的用慢磨机 今年想到每次用要全拆洗就很懒
作者: dsplab (星野夢美) 2017-10-03 19:29:00
一次灌个1000cc的鲜奶，应该就会拉肚子
作者:
seina005 (seina)
2017-10-03 19:43:00推大冰奶，我以前期中期末考都不敢喝，怕考到一半肚子绞痛
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2017-10-03 20:06:00空腹喝大冰奶
作者:
joyy6p (joyy6p)
2017-10-03 20:14:00喝果醋
作者: kikilala0525 (kikitsai) 2017-10-03 20:36:00
早上空腹喝咖啡！！
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-10-03 20:42:00去三重某市场某自助餐买一个便当服用 2小时后 必见成效先填饱肚子 然后清肠 一兼二顾 再没有比这更划算的事了
作者:
himmlisch (cecececewu)
2017-10-03 20:45:00牛奶加香蕉
对我而言最有效的是洋车前子洋车前子配麦片效果更好但是要多喝水
作者: stardoor (天雨未晴时) 2017-10-03 21:07:00
火龙果真的很有用
作者:
maybei9 (香蕉儿)
2017-10-03 23:08:00绿茶多酚，是用石莲花多多下去弄的，超顺畅又好喝
作者:
bb44 (four)
2017-10-04 01:05:00吃优格很有感,顺便补充钙质和肠胃好菌
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-10-04 01:33:00
我昨天喝早餐店奶茶竟然没事耶！！
优酪乳有效！而且要半小时喝完大瓶装洋车前子也是，有吃过这样的营养食品每天大便都超顺，只是要认真喝水QQ
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-10-04 02:01:00空腹喝咖啡
作者:
w3aki (w3aki)
2017-10-04 02:07:00芦荟带皮打成汁 最强天然泻药没有之一
作者:
iforjay (小屁胖)
2017-10-04 02:41:00运动
作者:
G542672 (A-four)
2017-10-04 10:13:00萝卜汁超有用！
作者:
miap (田馨)
2017-10-04 11:58:00亚麻仁籽 （不是粉哦
作者:
tanhagh (盐水鸡ew)
2017-10-04 12:08:00柚子嗑一粒下去
作者:
leemack (leemack)
2017-10-04 12:40:00亚麻仔皮 泡牛奶 拌饭 正解
作者:
minipig (闷)
2017-10-04 21:35:00香蕉+奇异果打果汁 我觉得很有效