每个人的所需睡眠时间都不同，而30岁以前则须要睡满八小时才够
30岁之后就不能睡太久
不过30岁以前的人要睡八小时不太可能(除非晚上一两点才睡，早上九点十点才起床)
大家的睡眠状况为何?

为何30岁以前的人要睡八小时不太可能啊??? 又不是每个人都很晚才下班 我几乎每天最晚到晚上11点多一定睡着

楼下想睡

想睡到7小时多，无奈都六个多小时就起来了

8.7小时

本身轮班 上早班就睡7小时 中班自然醒9-10小时

我可以睡到7.5小时www

5-7

至少12小时起跳，不是单身就很难这么自由了，有八小时偷笑（我奉行吃睡人生，不爱玩）

6.5

4

7-8小时

最少3小时，最多。。。34小时

差不多8小时哦 早点睡对身体好

什么怪问题，为何要这么晚睡，你不会十点就睡吗？

2-22

你在讲啥 12点睡8点起来不就有8小时

4-10小时

昨晚只睡4-5小时 QQ

你的第一句、第二句和第三句的资料来源和观察哪里来的?

正常情况很难超过7小时

8小时

为什么30岁以后不能睡太久

8小时才会觉得有睡饱些但我都说7小时

24

这篇逻辑很怪 到底哪来的资讯

通常是6-7小时，生病时会睡到8或9

今天睡到自然醒 6小时

6-7小时，假日大概顶多8小时就会醒了。另外，你的说法我从来没听过耶……

为何晚上一两点睡叫做"除非"?是指正常都会更晚睡?那就是自己的问题了吧一般情况来说30岁之前没睡满八小时没什么影响30岁之后体力大不如前才更需要睡眠吧

平日6 假日8-9

我睡6-8小时

30岁以前为什么不会睡八小时 学生时期一定睡八小时啊 现在工作也是

上班日6小时 假日睡到爽

高中生能睡到8小时是件奢侈的事

平日5-6

目前平均7小时，国高中约8-9小时

平常大概6到7 假日9-11

都6-7 而且我没有午休习惯

平日五小时，假日十小时...

8

6-7 假日现在也睡不久 老了

统计了 1,867 天的平均值是 6:05 给您参考

4-5

7吧

8

7~8 晚上6~7 午休1左右

6-8小时

30岁以后不要睡满八小时才比较有问题 睡眠是身体标准的修护机制 大多数的营养品有效前提也是要睡饱才能确保其作用效果 我自己一般说来是6~8小时 没事就睡满

平日4-6小时 假日10-12

睡满的定义是不受打扰的沉睡 长期睡不好很伤身体

前一阵子有6小时 最近平均5小时

6～9 不要低于6 否则隔天做事没效率

9小时

5-6...

上班日 8.5 假日9-10 喔 很需要睡眠