看心得分享
早餐喝这个搭配饮食
瘦身效果明显
但是我不喜欢喝咖啡不知道可以用红茶绿茶替代吗
有人用这个方法减肥有成功瘦身维持得也不错嘛

有，喝的当下和间隔别吃东西

我看我家2个人喝了1个月不运动 没瘦啊

防弹咖啡不是用来减肥的好吗

复胖速度超快

直接不吃 不是更有效吗

减肥最基本就是饮食控制跟运动，不要想一堆有的没的一堆人不肯花时间好好运动、控制饮食，求速成，减不到半斤复胖也只是刚刚好

我都用防弹咖啡点佐星冰乐大杯，柔绵绵的鲜奶油覆蓋

我都吃防弹炸鸡桶+防弹可乐！超有效！ 真心推荐完全没复胖，连体脂都降了！

还好我都吃 防弹肯德基 搭配防弹可乐 超有效 不复胖

健身好吗...

原po应该是指生铜饮食吧…认识的人吃真的有瘦，但恢复正常饮食肚子也跟着回来了！还是运动比较实际

.....要生酮就一辈子生酮

不要尝试偏方减肥 稍微恢复正常饮食 反弹都加个5kg……运动才能长久 过来人血泪劝告

生酮饮食有一套饮食规则，高油低糖，只喝防弹咖啡无用没做其他饮食控制无用

下周要发专辑了

呵呵吃炸鸡减肥啦

靠这些偏方不好好运动到最后肌肉量全掉光 就再也没用了 好好运动健身比较实在

乖乖喝白开水啦

可怜

生酮饮食不是偏方，有医学报告的 = =原PO理解成喝防弹咖啡=减肥 是个大问题减肥是吃7动3。运动很好，但有极限，饮食还是要控制

身边也有生酮的人，买鸡排还会要求不裹粉，这样吃鸡排看了好痛苦..

要瘦还不如跳防弹的MV舞比较实在

可是生酮饮食的推广者疑似因此死了耶

#1MnA46BE (FITNESS)桐山秀树是60岁老人，疾病很多，才采取生酮饮食。生酮饮食最早是用在治疗癫痫，糖尿病患者不适用我不赞成大众盲从生酮饮食，但妖魔化也不必，任何饮食都有其规则，没有充分理解千万勿尝试。至于少吃多动能减确实没错但对于某些体质特异的人就是减不下来，生酮(充分理解资料)能突破，明明照着吃也动很多就是体脂降不下来(体重有降)台湾人很怪，要不就是膜拜要不就是妖魔化，为何不能好好理解