※ 引述《ab784533 (laura0129)》之铭言：
: 我鼻子长期过敏，一年365天大概有300天鼻子是塞住或微塞的
: 我妈常叫我去看鼻窦炎然后喷药，可是医生也说那个药不要太依赖
: 那个药没办法治好我过敏，他就像止汗剂一样，有喷有效、没喷继续塞
: 我自己是很习惯了，但我妈一直说我这样吸鼻子很恶心
: 上次跟她一起搭两小时火车，她就唸好几次
: 还说这样会影响到我人际关系
: 问题这又不是我可以控制的qq
: 医生也说那个药不太好，严重的时候使用就可以
: 五只有完全塞住的时候用，平常不严重的时候就擤鼻涕，或是下意识的一直吸
: 我平常顶多就常被问是不是感冒，我说过敏之后别人就不太管了
: 有个朋友常常说：妳又过敏啦？
: 问久了我也是跟她说，我80%的人生都在过敏，可以不用一直强调
: 过敏对我来说就跟近视一样，就是一直伴随着我的小小不方便
: 因为这个被别人觉得恶心的话真的会难过欸.......
: 想请问没过敏的人真的会觉得别人一直吸鼻子这样很烦吗？
有点久的文章了，但看到了还是想回XD
我自己也有鼻过敏，小时后一天可以抽掉1-2大包的平板式
卫生纸，也因为鼻窦炎住院，后来运用各式方法到现在几乎
不会过敏
1.每天最晚22：30前睡
对大多数的人来讲可能很难做到
2.规律、强度大的运动
体质强健比较不会过敏是真的，但我当初仰卧起坐1分钟近50下
，其他运动也很擅长还练瑜伽过敏还是很严重也是真的
3.绝对不能吃冰冷的食物/饮料，或是中医上说比较凉的东西
4.看中医（请不要问哪家，不想有打广告的嫌疑）
一个医师开的药有没有效依我个人经验大概坚持吃1-2年会有感觉，
完全没改善就可以下一家了
5.打扫
维持环境整洁，被子、书、衣服也要定期清理或晒
改善过敏很需要毅力，并且留心生活的每个细节
运动是我的兴趣，睡眠因为念书的关系以前都12：30睡，5：30或6：00
起来，不过较空闲的时候我就会早睡，也会午休跟其他时候小睡来补
眠，要注意的是假日不要想补眠所以睡太久（平常能睡饱的时间再多
1-2小时就好）前一天活动量比平日多好几倍的不在此限
我后来过敏改善的关键点是我在有不断在运动的前提下坚持完全不吃
冰冷的东西，一口也不行！生冷跟凉的东西也有注意，辅以中医治疗
6年后就几乎不会过敏了
比较特别的点是虽然鼻子不会过敏了，医师却提醒我过敏部位可能会
转移，最常见的是变皮肤会过敏，所以容易普遍一般人会过敏的食物
平时尽量少吃，像海鲜、奶类、大豆、玉米添加物、化学防腐剂之类
的。因为有时不是不会过敏，只是过敏反应很轻
现在的我平时出门要是觉得空气差就会戴口罩，偶尔破戒吃几口冰，
睡前或是觉得鼻子好像有点要堵的时候会洗鼻子，手边没有生理食盐
水或是没有到很痒的时候会用清水稍微清一下鼻孔，用清水时要小心
不要吸到水