楼主:
asdfgh (阿银)
2017-09-07 23:07:11三餐都是外食
外面很多店家都是重咸重油
几乎1天都要喝2杯
都是铝箔包那种300ml
喝了心情会好
虽然我体重没什么变
但这是我刻意排时间运动才这样的
有人从每天喝到永久戒除的?
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2017-09-07 23:08:00先从300ml改成手摇杯(能控制糖分)铝箔包的缺点除了糖分之外 半夜还可以买....
作者:
medama ( )
2017-09-07 23:12:00去当兵啊 然后叫班长不准你们投饮料
体重没什么变，但是你的肝在变大家都知道酒会伤肝，最近的研究是，糖也会伤肝
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2017-09-07 23:15:00因为用的是高果糖玉米糖浆
作者: Rabarc 2017-09-07 23:20:00
铝箔包算好了 至少不是手摇杯
我手摇杯五年没喝了，铝箔包那种一个礼拜还是会喝一次，但是每天会运动，之前才有乡民发文说中了糖尿病，还很年轻，三十多岁吧
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-09-07 23:21:00超商的话 无糖绿茶喝习惯后也是蛮好喝的啦
作者:
PetWife (芊芊)
2017-09-07 23:46:00自己煮饮料 减糖
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2017-09-08 00:14:00从喝无糖开始 加油 !!!!!
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-09-08 00:44:00想想肚子的肥肉或厚实的内脏脂肪，就可以戒了
作者: as508114 (carmelo) 2017-09-08 01:31:00
铝箔包买无糖绿 无糖豆浆不就好了
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-09-08 02:25:00有时候买的不是饮料，而是一种溺爱自己的需要。宁可买无糖绿，也不想自泡绿茶包。(其实我喝不出差别只是想花钱)
以前夏天一天不喝饮料就想死，今年夏天喝的饮料还没有超过5杯。先从慢慢减糖开始吧~
之前饮料都全糖，每天一杯早餐店奶茶、晚上可乐。一个月前被分手，下定决定变美变健康。到现在几乎没喝饮料，天天喝水。有一个大水壶、家里有一箱600cc水很重要。
作者: pennyea618 (heyyo) 2017-09-08 09:47:00
我～ 先喝无糖拿铁 到现在只喝无糖豆浆 黑咖啡同楼上 每天狂灌水很重要 喝饮料的人都喝很少水
作者: doggydo9 (cholix) 2017-09-08 12:58:00
如果妳大鱼大肉不爱吃菜 喝无糖乌龙茶还不错啊水喝多喝少是要看体质的 基本上水渴了在喝
作者:
JANUARZ (Z医生)
2017-09-08 19:01:00先喝一匙椰子油