身边最近有不少朋友受到台客剧场影响，
开始尝试生酮饮食，
除了瘦身有感之外，听说精神也比较好，
但生酮争议很多，
这边没有想要战生酮是好是坏，
只是单纯想讨论大家会想试吗？(或是已经开始了)
先说我是面包控所以对我来说生酮基本上是不可能的任务XDDD
鲜奶茶控+讨厌椰奶所以不可能，而且几乎全都要自己煮，没一些财力很难
作者: cherry4382 (菀菀) 2017-08-31 19:52:00
面包控+1 QQ但面包吃太多真的容易胖
作者:
me123 (每天一定要开心)
2017-08-31 20:01:00会减少吃淀粉类的食物 觉得没营养又容易胖...
作者: crimson11 (crimson) 2017-08-31 20:03:00
吃油脂类部分我觉得很不必要
作者:
mizu147 (windwind)
2017-08-31 20:12:00目前断糖，但还尚未到生酮
作者: shine345456 (shines) 2017-08-31 20:18:00
国小不爱吃饭面类食物 几乎每餐都只吃肉吃菜喝汤 除了体重比较轻之外 不觉得身体有什么坏处
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-08-31 21:13:00低碳可以，生酮太极端了我办不到。少吃淀粉瘦很快，我之前实验一天稳定掉0.4kg，但因为发现重训时会没力，所以后来还是多少吃一点淀粉了
作者:
kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人)
2017-08-31 22:22:00我只知道睪固酮，生酮是什么，吃___吗
生酮3个月了，已经掉了5公斤体重，体脂掉3%，我非常容易水肿，也获得很大的改善。生酮是一种饮食方式，就像有人不吃肉选择吃素ㄧ样。除了上述的好处外，我觉得改变最大的是“择食”，吃原型食物、学着看成份表，不再吃对身体增加负担的加工品和精致淀粉。
作者:
mitale5 (pei*)
2017-08-31 23:36:00低糖
生酮是一种饮食"治疗"方式，跟吃素是不一样的好吗用于针对特定疾病，而且有副作用，并不是人人都可以的
作者:
me123 (每天一定要开心)
2017-09-01 12:06:00请问要治疗什么疾病呢？副作用又是什么呢？
会想尝试，但是身体本身有疾病的人最好还是参考医师跟营养师的意见话说面包控我姐也会自己制作生铜的面包据她说是没有比一般香软的面包好吃啦