我必须说我是无冰不欢的，每次喝饮料还要多冰！而且还会把冰块咬完的那种，但是每次
经痛都很不舒服 对于这个说法也很怀疑！所以想问问真的有女生戒掉冰冷饮食后改善经
痛的吗？谢谢

少吃冰..真的会比较不那么不舒服

多运动比较实在

我不知道会不会改善 但每次月经来前一天吃冰我隔天就会痛到炸不吃反而不会那么痛

我以前超爱吃冰+冷饮（现在还是QQ），后来上班时养成习惯一定只喝温水，这几个月确实有改善生理痛的状况……不知道是不是心理作用啦哈哈

运动真的比较有差

从来没戒过～经痛次数却越来越少到没有 赞赞

我只知道戒冰饮可以改善荷包瘦小

我有喔,疼痛指数会降低.我是不信邪花两个夏天交叉实验出来的.不吃冰后偶尔还是会痛.但真的就不会痛到动弹不得仿佛看见自己的一生从眼前走过那样--我从来就不是痛到打滚的类型,都是痛到缩成一球不能动

忌口真的有差，但还是看个人体质啦。

之后到美国生活开始学美国女生吃止痛药,但仍然不吃冰就几乎无感了

有差 吃冰痛到冒冷汗 没吃冰就可以忍耐

多运动才是真的，有一直在运动其实吃冰也无感

我自己是有吃冰就会比较痛

在台湾大家都把运动讲得好神,可我在美国看我一堆参加校队的女学生还是会经痛,要靠止痛药撑过练习啊

吃冰会痛代表本来就有哪里不好了

我是为了改善胃痛

我是不一定欸，有时候整个经期喝冰的都没事，但有的时候没喝冰的反而会痛...

哪里不好?我是真心想知道,因为冰是吃进胃里,我也很纳闷为何会影响到子宫卵巢本来我也没想这么多,被美国学生一反问我才发现我答不上来@@

以中医的说法是吃冰会脾湿，不过我猜板上没人信中医

不吃冰一样痛根本没差，后来就不忌口了

什么是脾湿?对我来说中医很难懂就是因为形容词都很玄脾湿我直觉反应就是脾脏很湿,那脾脏在体内有血液在循环有脂肪包覆著,肯定是湿的呀,难道有人是干的吗?但我相信中医所谓的"湿"肯定不是我直觉认定的"湿"

就自己试试看就知道了啊 也许真的是身体已经有些问题才会被触发 不过在问题未解决之前 就尽量别挑战囉

我改成常温饮后，是没什么经痛了~不过生产后坐过月子改过体质应该也有差吧！@@a

我自己觉得有差，经前吃冰，经期就不适症状很明显，少吃好很多

太久不吃冰，我反而不爱那种身体温差太大的感觉

我以前都只喝常温 但天生不会经痛 可是有一阵子狂吃冰喝冰 那一次来就痛了一下子不过真的只有一下子而已就是了XDDDD

红明显 你一定没有性行为 我以前女友跟你一样

虽然跟经痛无直接关系，我是会排卵痛，必须吃止痛才能正常生活的痛度，某次无聊拿磁力贴贴在会痛的地方，还真的不痛了，经痛或许也能尝试看看？

经痛跟性行为的关系是？

欸我还真看过性行为能舒缓经痛的说法唷,但我是很好奇有多少女生在痛不欲生时还有性致,又有多少男人在女伴痛到嘴歪眼斜时还能硬得起来:P

以前不吃冰不喝饮料依旧痛到爆炸，现在就偶尔吃个冰、喝饮料了，反正都会痛啊

没戒过 只有来的时候不喝

有差 后来都只买温的

更别说碧血洗银枪要清理现场有多麻烦了

经期不适合做那种事吧！感染也很麻烦吧！

最近超怪，我本来经痛改偏头痛，以前肚子痛的乱七八糟的，这次来前还在喝冰沙，肚子却不痛，但头很痛？

冬天都喝温水一样痛~

真的有, 也不只是冰品还有其他的, 以前没有忌口, 肚子会痛腰会酸, 还会有点拉肚子, 现在注意饮食, 一点感觉都没有

j 大这样一讲我突然觉得昨天头痛跟这几天要来是不是有关系

从喝很多到几乎只碰温热饮2年多，疼痛指数相同，交叉试验一样没有必然相关。

我以前不吃冰不喝冷饮一样照痛 所以实在不太相信这个 觉得还是体质问影响比较大吧*完全不吃

我去治贫血之后就不会经痛了，先找到原因吧我看医生之前也超爱吃冰块，补铁之后完全不想吃另外我没戒冰饮

经期前三天去喝羊肉汤吃羊肉 会改善喔

冬天没吃冰还是痛的哀哀叫啊

有差+1，尤其是mc之前那一周千万不可以喝/吃到冰的

不要吃冰.喝冷饮.吃生菜.洗冷水澡 多泡澡.多运动.快走

有+1 多运动+走路+少喝冰

有阵子运动+喝豆浆补钙，就比较不痛经期前吃羊肉真的有效吗？

我本来就不会痛，但是吃到冰的量会变少难排不敢吃

豆浆没有什么钙质吧 应该是补蛋白质？

我子宫肌腺症没差

看过亲友几个例子 少吃冰确实有帮助

我是做完月子就不会经痛了。女孩儿们，以后好好做月子啊！

我没痛过，不知跟我不爱吃喝冰品有没有关系

有差，但是还是得吃药才能上班的程度；所以就放弃了

我生理期吃冰一样不会痛。

不吃冰的真的比较不痛

有，会比较没血块跟不痛一点，但有运动影响比较大

我国外女生朋友说没差欸还说你又不是蜥蜴是恒温动物让我别智障了跟很多国外朋友说中医都被他们说中医是文化 不是科学不然你生重病快葛屁了怎么不去看中医？意外觉得很有道理？

喝生化汤可以改善

我啊

根本一样 心理作用罢了

我都喝冰的饮料，可是从来不会经痛，是异类吗

吃冰就会痛 屡试不爽 可是天气热没喝冰凉饮料真痛苦阿...

有差 两个月前太痛 所以上个月就是完全禁冰水 一点感觉也没有

开始不喝冰饮后真的不经痛了，尤其是早餐的饮料绝不喝冰的

你就先试一次看看不吃不就知道了 有时候跟个人体质比较有关每个人体质也不一样 别人不会痛也不代表你就不会 看体质

一直有在跑步重训，超爱嚼冰块，完全不痛...

可是我经期来的期间喝热的或温的，肚子也会痛到炸

有 就是我 戒冰感善超多

对了，我经期来照吃不误，一天三杯冰块...

我猜你是缺铁，去医院验一下

我超爱吃冰的，要戒很难，但我没经痛过，而且都很准时

不吃冰的也会痛，不过经期前一两周吃冰会演变成痛不欲生…

我看日本人都冰开水照灌也没事

吃不吃冰都不会痛

日本人还是会痛啦,不然就不会一天到晚在打广告EVE这牌止痛药最近在日本强打生理痛的广告勒另外自己上网查就知道日本不少网站还是有写到温热

冰开水只会影响局部一时的温度而已 到底这有没有关 有伦理问题 中西医好像都没实验

饮食能缓解生理不适感...再者日本也是有一派提倡

运动会改善，不过你也吃太多

天天喝冰的 经痛顶多闷痛很少真的痛

之前问医师是说吃冰这种事情是因人而异，没有科学根据的经验法则，只能说你会痛就不要吃但不等于吃冰会生理痛。有些人喜欢有些人不喜欢这样？

我一直都喝热的不喝冰的，照样在经痛啊

饭后冰开水对消化不好=>假新闻 就有实验

运动把骨盆底肌练好比较有效 我也会喝冰的但会避开前三天

很想问吃冰不会痛的人的体酯是不是比较低?

我从小就没在碰冰的 经期来不会痛甚至还可以活蹦乱跳跑好几圈操场 有一位妈妈的朋友因为年轻狂吃冰导致现在不孕 给你做参考

我觉得没啥好战的耶..(无聊),就跟体质比较有关有些人吃冰会头痛,有些人是越吃越勇一样

吃冰不孕也太夸张

选择自己最舒服方式就好,至于中医喔,我个人是不觉得

吃冰不孕?有科学根据?

没有道理...因为我自己曾经过敏是靠中医调好的不过好的中医师很重要,我看过10个只有1个对我有效

照痛不误......

我也好爱吃冰喔跟原po完全一样，但也是痛到不行的那种，痛完马上又忘记继续吃XD 据说爱吃冰是缺铁性贫血，可以的话排卵后月经前冰还是少吃点的好

我同学真的是这样 没喝没事

本身就没有很爱冰饮 比较常点热或温饮 月经来基本上不会痛 不知道有没有关系

不能单看吧！像我是不吃冰（最多常温）但有熬夜，照痛。但吃冰又熬夜肯定更痛但体质不好真的只能忌口加运动排毒排汗，不然跟体质好的拼会往生

吃冰不孕…(-.-)

好像多半是体质问题耶，因为我即使吃冰也不会经痛

没什么差

自身经验是一周运动3-4次+少喝冷饮 改善很多，饮料一定去冰

不冰的效果还好 运动是真的比较不会痛

我是吃冰只会更痛 不吃一样会痛

我戒冰后生理痛改善不大 但是小腹却很明显变平(身体其他部份没变瘦) 前阵子因为太热而吃了不少冰 结果小腹又变大了(因为有运动的关系其他部位都瘦了 只有小腹变凸) 所以现在又开始戒冰

快来的前几天忌口就可以 不喝冰会心痛啊

戒冰对我没效 运动卡有效！

完全没用，用肉身测试过完全不吃冰一个月 还是痛想吃就吃。有时不痛

刻意不吃冰反而更痛

吃很多冰 但不痛 我觉得是体质的关系

超看个人体质 少吃冰可以减缓 最主要是压力大不大

我也常经痛 但我是睡饱就不会痛

真的有差

你看东南亚冰吃多狂

多运动+1 从来没经痛 冰也照吃

定期慢跑，真的超有效

不会经痛，吃不吃都没差，根本没在忌口

戒冰戒咖啡，再加运动，经后也要补血，改善很多

有运动有差

觉得没差 运动也是痛 去看妇产科才是正解

没有比较不痛，但经期稳定很多，开始喝冰的又乱了！

戒冰有改善，然后要喝黑糖水

我亲戚就是吃冰后来导致子宫有问题 忘记详细状况啦 当初原本要切掉 但亲戚状况很扯他年轻的时候是一整杯冰当零食吃- -

不吃冰觉得真的会好一点

天天喝冰的，到目前还没有经痛过@@

每个人体质都不一样啊，自己试试看不就知道了。我跟我妈都是经期来照样吃冰也不会痛的人，她生了两个孩子，现在六十了也没有什么妇科问题身体很强壮（所以不要说老了就知道）

吃不吃冰有没有效是不知道啦，可是吃止痛药100%有效阿XD与其一个月少吃几天冰，不如一个月多吃一颗止痛药。因为经痛是正常的，又不代表生病，止痛药也是没什么副作用的东西。

本身就不会经痛 以前常在来的前一天或当天吃冰XD 现在经期快到时会克制一下

吃不吃冰都不会痛，但吃冰经血量会变超少，经期也会往后延，所以还是尽量不吃冰

有吃没吃都不痛

试过还是痛 但是多运动照吃却好了 给你参考

喝冰饮跟没喝的疼痛程度跟方式不太一样 但还是会痛啊

一样会痛，没有改善

我觉得戒糖比较有帮助，我自从戒精致糖之后喝冰的都不会痛，以前是痛不欲生

本身没经痛问题，但有一次尝试天天和温水、饮，喝了至少快3个月，结果在寒流来的日子，人在港边所有人穿羽绒衣，我热到穿短袖，明显感受到子宫在烧，烧到不舒服。

我吃太多冰会痛到吐，少吃后虽然还是会闷痛 但改善很多了

经痛很多都是子宫位置不正吧，另外会痛到整个人虚脱的可能是阴道太窄，生过小孩大概就会没事了，身边有过这样的案例

天天吃冰的，不太会痛

还有生活要正常 少熬夜

吃冰的不痛，但是有血块

以前戒冰都喝温的还是痛到打滚 吃避孕药调经后 莫名就不痛了 吃冰喝饮料也没差只是会有血块

觉得运动比较有差+1

没屁用

经痛无感 吃冰月经量变很少是真的

快25没痛过，吃冰量变少+1

以前是不管怎么做都会痛得半死跟在地狱一样，后来看医生就是叫我吃避孕药调经，还有多运动，就完全不痛了

吃冰喝凉29年了 只有1/3会经痛，其他因素影响居多，吃冰跟经痛没正关联掰身体寒什么的 运动习惯培养个1.2年就会热呼呼了

不吃冰就不痛经有感！

不管吃冰不孕或性行为改善经痛，都是吓女生的说法，尤其是后者也太好破解了不过经期时吃冰血量变少是真的，那时再戒一下就好

原本是不会痛的体质，小时候爱吃冰，吃了两三年后开始会痛经，吓到之后才慢慢不吃跟喝热水，就不会痛了，但有偷吃冰就会痛。

虽然很多人都说运动有效,但我个人还好,之前每周跑步有氧还有练瑜珈,第一天都还是很不舒服第一天几乎都会吃止痛药,反正忍一天就不会痛了

我 曾经半年不碰冰品冰饮 每次那个来真的都没啥感觉 很顺

我觉得没有关系，吃了不痛的也有，不吃会痛的也有