原PO很爱吃
举凡心情好或不好都爱吃
而且还爱吃好(想当然不是很健康)
但年纪愈来愈大
发现爱吃重口欲的自己身体愈来愈差
但工作压力还是一直让我想大吃发泄
请问有没有好方法可以戒掉爱吃呢？
谢谢各位
作者:
geige 2017-08-12 00:13:00找个让你着迷的事情做但是不能是吃
作者:
wanchu01 (真小妹.筑筑)
2017-08-12 00:14:00我也超爱吃 求解
没必要呀，除非体脂危害健康不然干嘛戒掉这个舒压习惯
作者:
yahoo (我是雅虎)
2017-08-12 00:44:00买少一点 吃的时候专心吃 慢慢吃 仔细品尝口感 味道。吞下去后别急着吃下一口 还要品尝余韵。反正压抑不了想吃的欲望 那就开心享受 拉长享受的时间 避免吃多。
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2017-08-12 00:52:00我超级无敌爱吃 然后只好选择自己想吃 但热量低一点的解决 例如生鱼片跟炸猪排 我就吃生鱼片 这样热量低一点
先别要求降低食量 该做的是先换别的东西吃先找高纤低热量的东西吃然后建立运动习惯
好难想像喜欢吃东西的心情喔…我连吃东西都懒所以吃不多
作者:
poo1989 (Jade)
2017-08-12 02:03:00有听说过冰箱前面放体重计有用
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-08-12 02:11:00
试试用无糖饮品代替 像是拿铁 鲜奶茶
作者: xqtoie (我爱探险活宝) 2017-08-12 02:16:00
别改了～
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-08-12 02:34:00叫朋友羞辱你
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2017-08-12 03:04:00把嘴变刁
作者: conie88 (zone) 2017-08-12 05:29:00
自己煮 真的
作者: pinkcyxo (XOXO) 2017-08-12 05:48:00
爱吃+1
作者:
ifwhat (神阿~请听我说)
2017-08-12 07:34:00试试看每次都吃同一道，吃到腻再换下一到吃到腻，慢慢喜欢吃的东西就会吃不多
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-08-12 07:52:00没办法~就算吃饱还是想吃
作者: ariz283 (ariz) 2017-08-12 08:30:00
心理层面的不满足 只能从心理咨商下手
作者:
CQOO (阿我就是喜欢气球咩)
2017-08-12 10:38:00无解，跟我一样QQ
作者:
redpapa (胖胖怪)
2017-08-12 10:46:00不用改 去运动+1
作者: ysc987 2017-08-12 11:55:00
推楼上，运动就好
作者: abrnbrn (6 36) 2017-08-12 13:55:00
我也戒不掉吃而QQ
作者: acuogreer 2017-08-13 02:44:00
自己煮可以吃很多又健康，另外就是培养别的兴趣