以前最爱喝的饮料就是可乐
尤其是夏天 回家时最爽快的就是开冷气然后从冰箱拿出可乐 最好加冰块
以前每次看到可乐对身体不好的新闻或网络实验之类的
会安慰自己不抽菸不爱喝酒 喝点可乐还好吧
顶多买小罐一点的 一天最多喝一罐
但前一阵子身体不太舒服 想要从饮食习惯开始调整
看了这篇 知道自己正餐没吃饱会很痛苦 所以决定至少要减糖
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5083334
油炸、面包、蛋糕、含糖饮料都不碰
又刚好今年出了好多种瓶装气泡水
就决定想喝饮料时改喝气泡水
到现在已经三个月了 也不觉得嘴馋
下午家人买了可乐 本来想说慰劳自己 喝一杯就好
没想到一入口竟然觉得超甜 完全喝不下去
原来就这样不知不觉成功戒掉了~~
而且身体真的知道你喂了他什么 会回馈给你
三个月瘦了四、五公斤 挺好的!!
不只是可乐 好像人年纪愈大愈不爱吃甜的
以前常喝含糖绿茶或手摇饮料 现在也只碰无糖绿茶
以前喝拿铁要加一包糖 后来改加半包 现在含糖拿铁反而喝不下去~~
或许这就是变老的好处吧(捻胡须)