楼主:
RerunRoad (Rerun's Road)
2017-08-06 23:38:46以前最爱喝的饮料就是可乐
尤其是夏天 回家时最爽快的就是开冷气然后从冰箱拿出可乐 最好加冰块
以前每次看到可乐对身体不好的新闻或网络实验之类的
会安慰自己不抽菸不爱喝酒 喝点可乐还好吧
顶多买小罐一点的 一天最多喝一罐
但前一阵子身体不太舒服 想要从饮食习惯开始调整
看了这篇 知道自己正餐没吃饱会很痛苦 所以决定至少要减糖
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5083334
油炸、面包、蛋糕、含糖饮料都不碰
又刚好今年出了好多种瓶装气泡水
就决定想喝饮料时改喝气泡水
到现在已经三个月了 也不觉得嘴馋
下午家人买了可乐 本来想说慰劳自己 喝一杯就好
没想到一入口竟然觉得超甜 完全喝不下去
原来就这样不知不觉成功戒掉了~~
而且身体真的知道你喂了他什么 会回馈给你
三个月瘦了四、五公斤 挺好的!!
不只是可乐 好像人年纪愈大愈不爱吃甜的
以前常喝含糖绿茶或手摇饮料 现在也只碰无糖绿茶
以前喝拿铁要加一包糖 后来改加半包 现在含糖拿铁反而喝不下去~~
或许这就是变老的好处吧(捻胡须)
作者:
johnwu (就是酱)
2017-08-06 23:39:00建议喝水就好
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2017-08-06 23:39:00你再多喝几口看看，试看看！:)
楼主:
RerunRoad (Rerun's Road)
2017-08-06 23:44:00楼上是叫我多喝几口可乐吗?哈哈~~
作者:
WADELONG (WADELONG)
2017-08-06 23:47:00再喝几口看看，很好喝的，试看看：)
最近在看杂食者的诅咒，书中提到果糖是万恶深渊，所以也要开始戒饮料，不戒不行
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-08-06 23:51:00其实就是对甜度上瘾吧!! 我以前一天能吃掉两条曼陀珠~饮料只喝全糖的~ 虽然平常也是多喝水，但对于饮料或是甜食都是正常甜...还会买一盒方糖来吃，后来渐渐不买糖或甜零食，饮料也从全糖→七分糖→半糖→微糖→无糖这样慢慢减下去~(虽然喝珍奶本身也是有甜度)
作者:
mystage (亭)
2017-08-06 23:56:00糖上瘾的戒断症状跟毒品雷同喔，完全会上瘾我去翻公视的专题来好了，糖对女性的健康危害，在台湾排名第一，比农药跟空污更严重，直接间接害死不少人
作者:
mystage (亭)
2017-08-07 00:06:00减糖对人最直接的好处就是热量，再来是发炎反应减少，身上各处会发炎的人不妨试试看减糖
作者:
wayclub (maxway)
2017-08-07 00:17:00好厉害！努力中！
以前戒可乐的时候真的像戒毒一样！晚上整个睡不着，头很痛，还会心悸...不过我最后成功了...也瘦了20几公斤
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-08-07 00:30:00喝可乐快喝
作者:
kilikili (形而上学女孩)
2017-08-07 00:35:00以前我花了三天戒手摇饮料 现在只喝温开水 夏天也一样
作者: pinkcyxo (XOXO) 2017-08-07 00:39:00
超佩服能戒掉最爱的东西的人
作者: ddddd014 (宇瑞) 2017-08-07 00:55:00
气泡水超棒，好几年前就在期待台湾生产了，以前进口的太贵
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-08-07 01:40:00汽泡水难喝死了不如喝汗水
作者: Maggiepiggy (佩佩猪玛姬) 2017-08-07 01:48:00
楼上可以用汗水来戒阿XDD
作者:
m1nd1Y (m1nd1Y)
2017-08-07 02:21:00面包也不能吃吗? 白饭呢?
作者:
anjagelb (StageName)
2017-08-07 02:43:00手摇饮料我都喝无糖，但可乐真的有特殊魅力好难戒呀XD不是因为甜才爱喝，虽然我也讲不出爱它什么
以前我也尝试过一个月不喝饮料，但是嘴巴超馋的，所以途中就狂吃零食
作者:
mystage (亭)
2017-08-07 08:44:00关键就是逐渐用减的，比较符合人性。
作者:
DV888 (civetta)
2017-08-07 09:59:00以前一天至少要一杯奶茶，现在可以延长到两三个星期才喝一杯，咖啡也是有糖变无糖，现在加了糖的喝不下去==
戒糖不是戒糖 两者是不同的白饭可以吃 面包少吃 两者不一样白饭是淀粉 会分解成糖面包除了淀粉之外 还加了不少糖和油淀粉要吃 这是人体能量来源但糖不要吃
作者:
aibajan (小曜)
2017-08-07 13:48:00好厉害...我对可乐还在严重依赖中...
作者:
Moratti (哭哭)
2017-08-07 16:23:00今年夏天喝了超多气泡水 前几年都是喝柠檬+可乐
作者:
applexdot (苹果点点(有毒蘑菇勿食))
2017-08-08 00:18:00讨厌碳酸饮料XD