楼主:
cyjhappy (heypi)
2017-08-06 10:03:36这一年身体频频出问题
都是小毛病
例如9个月内感冒16次
（是真的有去看医生拿药的次数）
不过我想是因为那时候在托婴中心上班的关系
然后有失眠
睡觉会惊醒
这一年睡眠品质很差
像我今天只睡三个小时囧
这一年几乎每个月都排卵期出血
也伴随臀部肌肉发炎
看医生打针吃药N次
也因为抵抗力差
导致吃到不干净食物引起严重过敏反应
那其实我看医生多半都是说我现在抵抗力很差
心理状态影响生理
主要是 家人过世之后
其实我还走不太出来
即使我表面上维持的很ok很好
家人过世后 种种因素
我被迫离开自己生长到大的家
一个人来到异乡
没有朋友 没有认识的人
情绪上一直找不到出口
朋友也因为距离关系 加上都刚出社会
大家关系也淡的差不多了
还有我本身个性又比较不会向人诉说我最底的心事
情绪上越来越压抑.
也试过靠运动发泄
当下很爽
可是 生理很爽
心理依旧情绪得不到出口
好想花钱去看心理医生
可是一个人在外面住
学贷 房租 还要存钱
就怕哪天发生事情时有个预备金
好多事情压的我喘不过气
但是我不敢死啦 我怕痛QQ
作者:
chunglee (李姓中坜选民)
2017-08-06 10:10:00改吃中药调理看看，我吃一个星期感觉睡眠品质改善，胃口也有了精神也比较好，不会整天浑浑噩噩的
作者: fallheart (快丢我水球阿) 2017-08-06 10:11:00
信教，虽然社会常把信教当迷信⊙_⊙
作者:
chunglee (李姓中坜选民)
2017-08-06 10:13:00原po如果心情烦躁没人聊可以站内，这个都需要花时间才会慢慢复原
妹妹辛苦你了！多去书店找心灵疗愈的书，省钱也会对妳有帮助！
作者: beartsubaki 2017-08-06 10:22:00
其实你很清楚原因啊 祝福你早日找到情绪出口~
也推荐赖佩霞的书，演讲及邓惠文的广播节目，YouTube 都有，多听听，会有帮助的！
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-08-06 10:27:00拍拍~那些情绪都需要时间消化，先给自己一段难过时间，难过完就要振作让自己正常生活了，网络上很多可以边看边调整适合自己的，要让自己愈来愈好，慢慢来，会走过去的
作者: asheniere (a_shenn) 2017-08-06 10:35:00
打给生命线聊聊吧
我知道那真的很痛苦，喘不过气的感觉真的很不舒服，我们要试试多交朋友，试着将情绪和心情找到倾听者，加油
作者:
Neko3121 (你不懂我的明白)
2017-08-06 10:59:00心事可以找网友说(前提是找得到适合的人) 我觉得对不熟识的人说自己心事 跟和自己认识的朋友谈比起来 反而会比较有安全感
作者: winditup (发条) 2017-08-06 11:02:00
我也会因为压力而心悸焦虑或肠胃不适 然后出现一点小症状就会往最坏的情况想
作者:
willow 2017-08-06 11:04:00辛苦了 我们一起加油面对生活的难关
作者: winditup (发条) 2017-08-06 11:05:00
中医说是自律神经失调 也曾因为恐慌而去看身心科建议可去看中医调理或是找人咨商 认真觉得找到情绪的出口很重要 不然会陷入负面思考的循环中喔
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2017-08-06 11:12:00给妳拍拍 加油不少人都有过类似的经验 差别只在于程度不同希望妳能慢慢走出来 更重要的是寻回内心的平安
作者: paulsama (paulsama) 2017-08-06 11:14:00
要向朋友或社工抒发心理压力，否则迟早出问题，祝福你平安
辛苦了，加油，我这几天也因为压力大一直胃痛痛醒QQ，妳不孤单很多人都处在类似的状况，我会尽量调整作息饮食、运动也持续让自己生理保持在一定的状态。有什么可能会让心情好一点的方法都去尝试，时间到了一定会开始好起来的！
作者: littlewendy (littlewendy) 2017-08-06 11:32:00
也可以寄信给我聊天(女)
作者:
mm111113 (ntntc)
2017-08-06 11:39:00多接触社团，让自己生活多一个重心!!过来人经验
作者:
teerh (Tony)
2017-08-06 11:40:00小鲁我５０收 其实我也是怀疑我是心理影响生理啦…
嘴Soyyh麻烦原po帮我删上两个推文，我手机秀逗，sorry最近我跟你一样，压力好大，心理影响了生理，吃不下喝不下睡不好还感冒，也总有坏念头出现，可是我也好怕痛又好怕丑，
作者:
tigaburo (subaru)
2017-08-06 11:48:00宗教团体欢迎你
虽然我也不太好，但希望你加油，有需要我也能陪你聊聊
作者:
ssabjm 2017-08-06 11:53:00不要独处，参加一些社团(运动之类或其他)跟朋友说说话
作者: kbpoop (poogyfine) 2017-08-06 11:55:00
可能要检查免疫缺陷 有些是成年才发现的
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-08-06 12:07:00卫生局限次数咨商或一般机构的实习心理师咨商几百块而已。去个三五次宣泄一下，应该会多少有帮助。正常饮食跟睡眠才能支持身心修复跟免疫力。可以考虑找医生拿安眠药度过这段时间。稳定好睡眠。已逝的亲友越爱你，越不舍你伤心到伤身。他现在不能亲自照顾呵护你了，你要为他照顾好自己，别让他心疼了。如果你相信灵疗的话，可以上网找晶荷的花晶，有关悲伤议题的花晶服用。这是我目前觉得最便宜也最不容易被顺势要客人掏更多钱的灵疗管道了。建议是多管其下。身体出状况太频频，安眠药能救急稳定睡眠跟身体修复。心理悲伤是源头，咨商可以给予释放。花晶我自己用是觉得有助情绪释放。只推荐不贵的，希望能帮上一点忙。
之前严重的时候，是张老师把我拉回来的，原po可以试试
老实说你这样的情况说不定真的是生理有问题，要不要多做一点详细检查？全都推给心理反而忽略生理病痛也不好
作者:
ctte (CTTE)
2017-08-06 12:56:00家人过逝+搬家，是两次心理创伤。别小看他。
作者: shadowaaa 2017-08-06 13:44:00
懂你的痛苦 我到现在过了快6年还会觉得难过
我是去吃中药调整生理状态跟情绪 能够有稳定的心情及睡眠 身体才能慢慢恢复
作者: aaeraoemth 2017-08-06 13:58:00
吃中药调养，不要吃安眠药，伤身
作者:
JustSa 2017-08-06 14:03:00推张老师 不好意思的话可以用电话的方式
作者:
firstname (firstname)
2017-08-06 15:38:00拍拍 参加一些社团认识一些朋友呢 比方说料理瑜珈之类
你已经毕业了吗？如果还没毕业学校心辅组可以去去看，不然一般县市的学咨中心也可以
心理医生就是个很好聊天的对象，不须花很多钱，与其找网友不如找医生，人家比较知道怎么跟你聊天
作者:
easther (飞飞)
2017-08-06 19:36:00写日记
作者:
milk33 (牛奶)
2017-08-06 20:01:00培养兴趣 转移难过的情绪