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刚看到这个想到你的文章，所以就贴上来了~
不知道有无帮助但你可以参考看看
※ 引述《Aniseorita (柠檬星内勾呀)》之铭言：
: 半夜被饿醒
: 因为从小贪吃食量大
: 早餐可以吃牛肉面+煎饺+猪肉满福堡的套餐
: 接着过三个小时可以吃锅烧意面+炒饭+水饺两份
: 下午再吃葱抓饼+水饺
: 晚上吃烧烤
: 以上
: 难怪会胖
: 现在知道错了QQ
: 减肥ing
: 改成
: 早餐水煮蛋两颗+低糖豆浆+优质蛋白粉
: 午餐 素食自助餐的青菜跟豆腐+超商沙拉
: 晚餐 炒青菜+一条地瓜+一颗水煮蛋+无糖红茶+优质蛋白粉
: ㄇㄉ
: 真的好饿QQ
: 想知道有没有什么后天法子可以变成吃不胖体质
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