半夜被饿醒
因为从小贪吃食量大
早餐可以吃牛肉面+煎饺+猪肉满福堡的套餐
接着过三个小时可以吃锅烧意面+炒饭+水饺两份
下午再吃葱抓饼+水饺
晚上吃烧烤
以上
难怪会胖
现在知道错了QQ
减肥ing
改成
早餐水煮蛋两颗+低糖豆浆+优质蛋白粉
午餐 素食自助餐的青菜跟豆腐+超商沙拉
晚餐 炒青菜+一条地瓜+一颗水煮蛋+无糖红茶+优质蛋白粉
ㄇㄉ
真的好饿QQ
想知道有没有什么后天法子可以变成吃不胖体质
作者: su4vu6 2017-07-25 04:14:00
控制热量并不用吃这么饿阿= =
疯狂重训，把自己变大只佬，让身体的基代超过你吃进去的热量，这样就变成吃不胖的体质了
作者: sanpf (sanpf) 2017-07-25 04:54:00
这是天赋，吃东西是件很快乐的事。(海角七号民雄.jpg
作者:
Scion (噓噓~~噓噓哥)
2017-07-25 04:55:00这种人真得很欠嘘
作者:
savilin (增胖团员募集中肥滋滋der)
2017-07-25 04:57:00吃不胖真的好烦喔！羡慕喝水就胖的胖子们
作者:
uniko722 (uniko)
2017-07-25 04:59:00过25后，喝水也胖XD
作者:
dreamxxx (醋昆布中野之都)
2017-07-25 06:43:00你会不会吃太多蛋了 ㄧ天不是只能吃ㄧ颗吗
作者: hsienhaha (娴) 2017-07-25 06:46:00
爱吃的话不是运动就是要接受胖^o^
等30岁的时候就知道, 我以前一堆很瘦甚至名模身材的过25岁+工作压力都变的跟以前完全不一样...年轻时也是半夜会吃速食套餐又喝酒的那种
作者: LEBR0NJAMES6 2017-07-25 07:32:00
为什么会有人觉得一天只能吃一颗蛋啊zz一天都敢喝那么多饮料了 吃个蛋怕的要死
作者: kileess 2017-07-25 07:46:00
这种食量...==如果又没在运动的话无法想像会胖成什么样子
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-25 07:54:00大食怪羡慕吃不胖+1，食量大一开始要减会超想吃，要递减给段
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-25 07:55:00时间适应，初期晚上还是会偷吃一些低热量的凉拌菜或烫青菜XD
作者:
IDidenty (Zealous)
2017-07-25 07:59:00标题打吃不胖体质，吃法却是超容易吃胖的吃法
我也都吃垃圾食物 可能有重训有氧 目测没啥胖虽然体重很吓人
我昨天一整天吃 无糖红茶拿铁 生菜蛋三明治 迷你碗牛丼青菜套餐~结果吃太撑，胀气到半夜三点多才睡这种食量的我，是个bmi超标的胖子/_\
我就吃不胖 代表肠胃不好 胃不好：常胃经挛 肠：肠燥症（出去玩连喝温开水都很害怕会烙赛） 你说这样好吗
作者:
Agneta (阿妮塔)
2017-07-25 08:20:00只觉得要喂饱妳很花钱XDDD
回ID大，原PO大概是想表达可以变成吃不胖体质然后就可以继续照这样吃
作者:
thebirds (The Birds)
2017-07-25 08:32:00吃太少 不如去运动
你这样的食量到底几公斤了我比较好奇还有伙食费也很可观……
作者:
suka (舒卡)
2017-07-25 08:40:00楼上 有些人是真的要比别人付出更多力气才能瘦下来
作者:
suka (舒卡)
2017-07-25 08:42:00不过原po这样的吃法，突然改成吃很少会瘦得很不健康喔！皮到时候会变得很松建议还是重训啦 存钱吧
作者:
chiick (鸡暴北)
2017-07-25 08:50:00吃不胖+1 就如同lanadelrey22所说的…如果能忍受吃什么都要怕肚子痛再说吧/<_\吃不胖很痛苦的好吗
作者:
Loveuux (香香)
2017-07-25 08:54:00你吃太少
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-07-25 08:55:00吃太少又不运动
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-07-25 09:01:00你早餐午餐不吃碳水，然后晚上才吃？这什么逻辑？建议你去买一罐燕麦片，有饱足感又低GI，加无糖豆浆也不难吃
作者:
fu6m04 (祈愿)
2017-07-25 09:06:00糖类少吃
作者:
koeiiso (dino)
2017-07-25 09:07:00这仙女餐？
作者:
goodgril (Leanne)
2017-07-25 09:10:00你原来的食量机乎是我三天的份量！以前也吃不胖，近年因为压力诱发甲亢，抽血吃药多了几公斤啦，眼睛也突突的。
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2017-07-25 09:15:00
当个有自信的胖子不是很好吗
作者:
ueyfn (又)
2017-07-25 09:31:00你吃太多而且太油了...我天生吃不胖且的蛮多，但不太吃加工&过油的食物...像你原本吃的东西我只喜欢水饺@@你这样控制自己食量，不如先从吃天然食物开始
作者:
mmsy37 (炸掉了)
2017-07-25 09:41:00好没常识的减肥菜单，停下马上复胖
作者: we50518 2017-07-25 09:59:00
觉得固定运动代谢加速有感， 虽然本身是瘦子， 但还是感觉身体变轻盈
作者:
Kakia (Cacia)
2017-07-25 10:00:00都会上网不会去查正确减肥观念吗？难怪你会变胖真讨厌这种吃几天仙女餐就羡慕别人吃不胖的人
作者:
phds 2017-07-25 10:08:00不是体质问题，是你这个人的问题，懒还想讨拍
作者:
imdog (肥金鱼)
2017-07-25 10:08:00节食只会之后更胖= =拜托不要仙女餐。这什么午餐 去运动好吗
作者: ikumi0225 2017-07-25 10:11:00
你吃太少..运动配合饮食才会瘦
作者:
papey0501 (珍珍珍珍珍珍珍珍珍珍珍)
2017-07-25 10:28:00你等溜溜球吧
作者: shinegdoll (等等,再等等) 2017-07-25 10:30:00
先从少量多餐开始慢慢做起呢？然后尽量挑一些天然健康的东西吃
作者:
QoiiwWe (G)
2017-07-25 10:44:00我有方法。投胎
作者: miumiukoko (miumiukoko) 2017-07-25 10:45:00
要去运动吧，一下子吃那么少会降基代耶，反而之后越吃越少也不会变瘦
作者: irenepei (irene) 2017-07-25 11:02:00
晚餐才吃碳水的逻辑是???
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-07-25 11:06:00
去看一下fitness版吧
作者:
tges92095 (tges92095)
2017-07-25 11:16:00运动有氧+动脑啊~
作者: soto2080 (DaGG) 2017-07-25 11:24:00
蛋可以吃很多啊
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2017-07-25 11:33:00最近也觉得吃不胖的人根本幸福 好想砍掉重练呜呜呜
作者:
dsh147 (selina)
2017-07-25 12:18:00重训后我都吃饱吃满！正确运动加选对饮食，跟本不用饿肚子
最讨厌被人说好好吃不胖 你有看过苗条的人背后付出多少努力吗
作者:
BlancoBT (冷门自耕农)
2017-07-25 12:37:00吃不胖跟吃很多不一定有关吧
吃不胖不好......我宁愿身体机能正常 吃多了减肥 正常最好吃不胖的朋友 吃跟一般人的食量 会一直消瘦下去 吃很多也只是维持正常体重 这是很烧钱&困扰的事 为什么要羡慕
作者: dullpain (ciao) 2017-07-25 12:52:00
之前有看过晚上才吃碳水比较容易减脂&保存肌肉耶？
作者:
may88011 (台中杨伊湄)
2017-07-25 12:52:00吃不胖体质是不健康的体质......
不用一次把食量减少成这样把 尼原本吃那么多 现在感觉会饿死 慢慢变少
作者:
wown (wown)
2017-07-25 13:36:00吃得太寒酸了吧…这样不会持久
作者:
Kqk0129 (Chickenpub)
2017-07-25 13:54:00不容易胖的体质吃这样也会胖好吗
作者:
citron (Citron)
2017-07-25 14:02:00为什么吃不胖就是不健康的？
蛋白粉可以改成瘦肉或是优格 加油另外吃真的比运动重要非常多
你午餐这样吃太少啦！这样硬减复胖会很快喔吃不胖代表肠胃吸收不好吧？
作者:
mmcci (杨春大)
2017-07-25 16:07:00什么年代了 还节食减肥
吃不胖但胃不好 会半夜起来吐或胃痛急诊 没比较好耶
最好是养成固定运动习惯，有重量训练更好。不要少吃，但严格限制淀粉跟蛋白质不能多吃。蔬菜或不肥的水果拼命吃不肥的水果是指纤维值多、糖份低
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2017-07-25 18:09:00有钱大吃大喝没钱请教练？是不愿意努力而已吧
作者:
deeryi (deer)
2017-07-25 18:37:00谁不想==
作者:
ssabjm 2017-07-25 19:19:00吃不胖，肠胃不好+1
换餐后开始减少 身体习惯自然就不会有那么多的食欲了
作者: Puju (ψ(‵▽′)ψ) 2017-07-25 23:44:00
重训 蛋白质不靠乳清 吃到你不要不要的
作者: sizs (sizs) 2017-07-26 08:12:00
我肠胃很好，没在运动，食量大，169/48，觉得基因还是很重要
作者:
qqza (ZZ)
2017-07-26 11:18:00吃不胖 肠胃..正常 时常被怀疑甲状腺问题 但验血都正常