楼主:
indigo0 ( )
2017-07-20 16:54:02从小到大我都有被说过驼背
印象最深刻的是被一个初次见面的网友讲
当天回家后那个人还又传了讯息给我
因为那时我隔两天有个重要的约
他叫我到时记得不要驼背，不然看起来很没自信QQ
常常是照镜子或电脑用久了才想到
唯一不会忘的只有出门比较有打扮时，会为了漂亮时时刻刻都抬头挺胸
但回到家就会松懈，大驼特驼(?)，觉得撑一整天了好累喔
请问大家也会常驼背吗～有没有改善成功的经验～
作者: redapple34 (apple) 2017-07-20 17:11:00
练背肌
每两三天吊在单杠上5秒，将脊椎拉直，然后别让自己太累，我以前让身体挺直觉得好累，后来就成自然了
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 17:21:00你应该是有圆肩吧 练胸背肩改善
作者:
yinglian (特级小主厨)
2017-07-20 17:22:00肩膀向后向下收
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2017-07-20 18:03:00
有 练瑜珈改善ㄧ点
作者: loveeason (loveeason) 2017-07-20 18:03:00
我也是驼背很严重 借由练瑜伽有慢慢改善
要练肩背肌肉 把双肩往后提十次 再往前提十次 感觉要背部要挤柠檬一样 每天练几次 没多久就会觉得那边有足够的肌肉力量能支撑了 就不会觉得挺胸很痛苦喔
作者:
flatfish (flatfish)
2017-07-20 18:23:00会，很想根除这个坏习惯
作者:
airforcec (airforcec)
2017-07-20 18:25:00交了一个比我高的女友就不再驼背了QQ
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-07-20 18:33:00胸部太重吗XD 去重训练背肌之后感觉有改善
作者:
jr1013 (yu)
2017-07-20 18:46:00会QQ
作者:
peine (peine)
2017-07-20 21:32:00有...我妈在我开始发育的时候一直笑我，结果我就开始驼背人生，现在真的驼背很严重，但自己都不知道有驼
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2017-07-20 21:33:00小海女那个啊 超严重的
之前有个追我的网友也是说我有驼背，然后他伸手掐我脖子把我掐正。我果断逃走。
作者: beeehoney (beeehoney) 2017-07-20 22:37:00
因为背肌还有核心没力，可以靠训练成习惯
作者:
q2520q (木天蓼)
2017-07-20 22:49:00打直会累的原因可以去看啾啾鞋，他有解释过
楼主:
indigo0 ( )
2017-07-20 23:07:00哇 感谢大家提供的方法QQ！！！
作者: larose0123 (科科) 2017-07-21 12:40:00
我也会驼背QQ可是挺直好累