[讨论] 减肥中的饮料选择

楼主: pin814 (sheeooduju)   2017-07-19 15:32:01
夏天最痛苦就是不能喝饮料减肥了QQ
以前每天一杯手摇,后来意识到自己有多胖后.......
从去年冬天开始下定决心减肥
现在夏天要到了又开始想要喝饮料
我朋友叫我喝无糖咖啡或拿铁取代含糖饮料
也是有人跟我说可以喝气泡水
说气泡水没有热量还会有饱足感对减肥又不能喝糖的来说是好帮手
如果想要有味道就加蜂蜜跟柠檬
买气泡水机的话算下来一杯也不贵,听下来蛮心动的
想知道大家减肥又想喝饮料的话会喝什么呢?
作者: vickychang (薇琪)   2016-07-19 15:32:00
气泡水还满不错的啊 我之前也是因为常喝饮料觉得很伤本,后来就直接买了一台BubbleSoda的气泡水机回家DIY除了省钱外,自己做饮料对身体也比较好呢
作者: Qcummer (读书小孩要努力)   2016-07-19 15:32:00
拿铁QQQ不过拿铁也在克制了
作者: nono1234 (未央)   2017-07-19 15:33:00
黑咖啡
作者: vdml (vdml)   2017-07-19 15:34:00
喝茶囉 冷泡的 会回甘
作者: Bain (0901)   2017-07-19 15:35:00
无糖绿茶啊,不然呵柠檬汁陪睡
作者: fallheart (快丢我水球阿)   2017-07-19 15:35:00
自己泡茶叶咖啡煮红豆汤
作者: blackzero1 (honChao)   2017-07-19 15:35:00
冷泡茶
作者: zazaza314 (过过过过)   2017-07-19 15:36:00
麦茶无糖去冰
作者: cat763152001 ( )   2017-07-19 15:36:00
黑咖啡 豆浆 无糖茶
作者: cypher4444 (悉達多多綠)   2017-07-19 15:36:00
无糖绿
作者: amy1320000 (乔乔)   2017-07-19 15:37:00
气泡水+柠檬片就很好喝了~最近才买sodastream!
作者: gagagaga (肥瓜)   2017-07-19 15:39:00
汽泡水+柠檬片 柳橙片 蔓越莓。没有气泡水的鲜果水也很好喝
作者: charlie0112 (爆改Many63肛)   2017-07-19 15:42:00
水啦
作者: redapple34 (apple)   2017-07-19 15:43:00
买茶叶来泡
作者: bhomegirl (Stilala)   2017-07-19 15:48:00
水…喝到你就不会想喝了
作者: glory5566 (荣耀5566)   2017-07-19 15:51:00
水 喝满3000
作者: stupid52020 (不知者无罪)   2017-07-19 15:51:00
喝尿阿
作者: judy00355 (1021)   2017-07-19 15:53:00
无糖麦茶
作者: dollysheep24 (妃妃)   2017-07-19 15:57:00
如果愿意慢慢瘦的话其实微微的茶也还好 不要乱吃点心有的没的就好 饮料没有饼干蛋糕热量高@@
作者: papamama (路人GX)   2017-07-19 16:05:00
我本来也每天一定要喝至少两杯手摇杯,不过习惯喝水后就不喜欢喝饮料了~真的要逼自己
作者: yisianing (S)   2017-07-19 16:05:00
无糖茶 黑咖啡 或是自己打果汁
作者: pilot4835e43 (天然水)   2017-07-19 16:07:00
水 纯果汁 牛奶 豆浆无糖
作者: Ipadhotwater (要配热开水)   2017-07-19 16:09:00
无糖绿 开水 豆浆
作者: DORAOMON (康哥)   2017-07-19 16:09:00
减肥还喝饮料?有事吗?
作者: b877742   2017-07-19 16:09:00
水,常喝就会觉得其他饮料都超级甜
作者: vacancy623 (sophomore)   2017-07-19 16:10:00
要减肥就不要喝饮料了
作者: mininakai (迷你中井)   2017-07-19 16:11:00
我不喜欢喝有糖或有气泡的水,所以...没这困扰,即便如此还是很胖QAQ
作者: a8754068   2017-07-19 16:12:00
要减肥就别喝饮料了 喝水最好
作者: somefatguy   2017-07-19 16:14:00
无糖茶阿
作者: sakidiforld (sakidiforld)   2017-07-19 16:15:00
决明子
作者: brainless (废人一枚)   2017-07-19 16:17:00
水 夏天就冰水 不然就自己泡的茶 放一大壶在冰箱
作者: Zhenx20805 (未实现损益)   2017-07-19 16:18:00
作者: HayaSan (哈雅)   2017-07-19 16:18:00
无糖红茶加柠檬片
作者: sesame307 (苏志燮の女友)   2017-07-19 16:22:00
无糖可乐阿但是很难喝
作者: winter0723 (啾)   2017-07-19 16:24:00
水 真的馋就气泡水
作者: ponponpon (忍者棒棒)   2017-07-19 16:26:00
加柠檬片或是黑咖啡
作者: Jill0105 (Jill)   2017-07-19 16:28:00
在外面的话会买茶饮店的无糖茶,在家自己做冷泡茶运动的时候会喝水
作者: pennyea618 (heyyo)   2017-07-19 16:35:00
无糖的茶 美式 豆浆 (拿铁热量很高)认真建议 每天把灌3000cc的水当任务 喝完后饱到不会想再喝别的
作者: itsdj (水不会忘记回家的路)   2017-07-19 16:38:00
水啊茶啊黑咖啡千万不要加奶
作者: c8g4fu6 (Doize)   2017-07-19 16:43:00
喝水!
作者: zelda312 (song)   2017-07-19 16:45:00
重点是热量控制 拿铁不就咖啡加牛奶 有什么不能喝的..
作者: luvsung (Kai)   2017-07-19 16:52:00
我也在减肥 偶尔会喝饮料 减肥期间还喝过星冰乐 其他都是无糖或微糖鲜奶茶或牛奶豆浆 我很爱无糖茶 气泡水是想喝汽水又不能喝时才会买 我已经很久没大喝过可乐跟雪碧了都是另一半喝时 跟他借来浅尝一口 不过你没有自制力就不要乱喝 以免破功
作者: egent0305 (Yvonne)   2017-07-19 16:55:00
气泡水还不错 饮料真的很难戒 可以先以减少饮料量开始
作者: upg4m3 (upg4m3)   2017-07-19 16:55:00
无糖鲜奶茶 ,可是正餐会少吃一些,当作是有先喝点鲜奶这样
作者: oYOUCHANo (19840704)   2017-07-19 16:57:00
无糖豆浆 牛奶 水 咖啡 茶 重点是无糖蜂蜜跟柠檬也是有糖 少喝微妙
作者: jaundice68 (每天都会有好事发生)   2017-07-19 16:57:00
杜仲茶
作者: loveducky (简单生活)   2017-07-19 17:02:00
黑豆茶好喝
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS)   2017-07-19 17:03:00
冷泡日式麦茶和南非国宝茶 冰冰箱2小时就可以喝
作者: a55372   2017-07-19 17:05:00
无糖茶类?
作者: itsdj (水不会忘记回家的路)   2017-07-19 17:06:00
因为鲜奶100cc有65卡,不想把热量扣打用在这
作者: TyuzuChou (子瑜我老婆)   2017-07-19 17:07:00
会问这问题,你一定瘦不下来,不然就是硬瘦然后复胖
作者: applechii (applechii)   2017-07-19 17:17:00
我都喝减脂茶
作者: sammoon (sam)   2017-07-19 17:18:00
拿铁不加糖.各式无糖茶类 我有时候也会喝零卡可乐
作者: larose0123 (科科)   2017-07-19 17:18:00
喝水水比较好
作者: eubrooke (Brooke)   2017-07-19 17:30:00
黑咖啡 无糖绿 柠檬水
作者: g89227 (@宅貓@)   2017-07-19 17:32:00
作者: flatfish (flatfish)   2017-07-19 17:33:00
无糖青茶
作者: Cishang (辞..)   2017-07-19 17:36:00
作者: star159tw (Lx_1217)   2017-07-19 17:45:00
作者: toadeline (冬眠中)   2017-07-19 18:00:00
自制冷泡茶 少喝手摇杯制造垃圾吧
作者: blauXaoi   2017-07-19 18:08:00
咖啡 喜欢咖啡不过要黑咖啡 自己去买咖啡粉回来冲
作者: hsien27 (hsien)   2017-07-19 18:16:00
洛神花+山楂+甘草~中药材那种干燥的拿来泡在开水里喝,无砂糖又可以尝到甘甜的感觉。
作者: AYANNEKO (AYANNEKO)   2017-07-19 18:21:00
水。。。。
作者: kikko1805 (耕枳居士)   2017-07-19 18:29:00
红枣 决明子 谷物茶都很有风味而且无糖无负担!
作者: bunsjun (朵拉)   2017-07-19 18:37:00
要减肥就是巴结一点
作者: qoo80537 (暖)   2017-07-19 18:38:00
无糖茶喝很痛苦 我都喝一分糖
作者: mickylovesme (what if..)   2017-07-19 18:41:00
我也是一分糖qq 但其实糖还是很多
作者: whoismama (谁是老妈)   2017-07-19 18:48:00
普洱茶
作者: maye (好想玩别人的猫)   2017-07-19 18:51:00
喝无糖茶或柠檬水,可是无糖好难喝喔!减肥好苦...T︿T...
作者: zzk2671 (cclemon)   2017-07-19 18:52:00
我一直都喝无糖哈哈,有糖的好恶
作者: MysteryHolic (宫之祈)   2017-07-19 18:55:00
白开水啊,省钱
作者: Royhad3 (大懒熊)   2017-07-19 19:04:00
无糖豆浆 水
作者: blueriverya (樂翰)   2017-07-19 19:05:00
自己买茶叶泡 赞
作者: alwu (红袜/小鸡/犀牛)   2017-07-19 19:13:00
无糖茶,或是气泡水,我觉得绿瓶的气泡水很好喝
作者: zenki1031 (海盐)   2017-07-19 19:14:00
蜂蜜柠檬气泡水
作者: mintsgirl   2017-07-19 19:21:00
冰开水 蜂蜜热量高
作者: gillian30917 (CC)   2017-07-19 19:21:00
无糖红绿奶茶 豆浆(但我会喝微糖不然好恶)牛奶在外面可能就买爽健美茶 每招那类的无糖茶咖啡 还是喝拿铁 不加奶实在太苦了
作者: chink5566 (支那种猪)   2017-07-19 19:28:00
减肥还喝饮料
作者: traurig (loser)   2017-07-19 19:39:00
水!省钱又健康
作者: day2j04   2017-07-19 19:41:00
黑咖啡 柠檬水
作者: imundefeated (undefeatedman)   2017-07-19 19:42:00
戒掉糖一阵子就会觉得糖很恶心
作者: Qorcin (台蒙队长)   2017-07-19 19:48:00
可怜 我对饮料过敏 只喝水
作者: mrvagrant (.)   2017-07-19 19:50:00
会问这个问题,你真的想瘦吗?
作者: IfIcouldfly (如果我会飞)   2017-07-19 19:50:00
作者: shmily0116 (纯净白开水)   2017-07-19 20:13:00
无糖绿,无糖麦茶,玉米须茶
作者: winter0723 (啾)   2017-07-19 20:30:00
蜂蜜比较天然健康,但不代表不会胖喔……
作者: tver (决定无有疑)   2017-07-19 20:43:00
纯椰子水 至少比较健康
作者: StarStar (面茶)   2017-07-19 20:43:00
水或无糖饮喝惯了,喝到有糖的超恶心的
作者: kvhiucn (View)   2017-07-19 20:56:00
黑咖啡 气泡水
作者: linda2858 (蓝米 *)   2017-07-19 20:59:00
喝水啊 要多补充水分
作者: s04416 (秋羽)   2017-07-19 21:00:00
爱喝水可以吗
作者: mars66449928 (瞎仔)   2017-07-19 21:02:00
作者: patty81121 (papa)   2017-07-19 21:02:00
咖啡赞 我也很喜欢喝气泡水+新鲜果汁 有常在喝的话气泡水机真的比较省 比较常见的牌子有BubbleSoda跟Sodastream我觉得都差不多 不过BubbleSoda的钢瓶比较便宜
作者: laDsaikyo (laDsai)   2017-07-19 21:13:00
果然肥不是没原因,连这意志力都就别减肥了。
作者: a391490 (渔光岛)   2017-07-19 21:25:00
当然是喝水啊!怎么还会认为喝饮料会有减肥效果...
作者: dec1225 (dec1225)   2017-07-19 21:57:00
白开水或是泡茶
作者: tsming (断水流大师兄)   2017-07-19 22:37:00
一天两杯半糖绿茶,体重控制在67左右
作者: leetuck (哞)   2017-07-19 22:44:00
温开水~
作者: artinmyh (artinmyh)   2017-07-19 23:18:00
每朝呀
作者: s850284 (梨小丽)   2017-07-19 23:29:00
无糖的茶类就好啦,其实拿铁的牛奶热量也很高!
作者: xings (xings)   2017-07-19 23:46:00
可以先去买罐装的气泡水试试看最后喝的满习惯就有下手BubbleSoda的气泡水机
作者: grueena (月半月半白勺)   2017-07-19 23:52:00
其实我觉得都可以喝只要无糖就好
作者: minabeauty (mina)   2017-07-20 00:21:00
减肥就不要想喝饮料了 喝水吧
作者: antu1019 (kid)   2017-07-20 00:39:00
蜂蜜柠檬水
作者: laman45 (米米人)   2017-07-20 00:48:00
润舍茶集
作者: tortoise1988   2017-07-20 01:02:00
为什么一直出现某牌气泡水呀?叶配可以不要那么明显吗
作者: ariel780102 (艾利儿)   2017-07-20 01:25:00
无糖茶,自己买好茶泡,很有感好的茶无糖不会涩
作者: emoon (阿宠)   2017-07-20 01:35:00
好喝的茶叶 泡茶
作者: kight91062 (间关莺语 -)   2017-07-20 01:42:00
麦仔茶
作者: winter0723 (啾)   2017-07-20 02:07:00
额……可是气泡水机市面上就那几牌啊…推文还有直接点名每朝、爽健、可乐,照你的标准业配的可多了去@@
作者: j54321 (小羊)   2017-07-20 02:14:00
气泡水、无糖绿茶
作者: joanne1220 (仔仔妈)   2017-07-20 10:10:00
只有水
作者: nomimay (avlon)   2017-07-20 10:43:00
我自己也是饭前喝一杯喝气泡水增加饱足感,推BubbleSoda这台
作者: charm110   2017-07-20 11:32:00
喝水或无糖茶类
作者: yulijih (苏格兰折耳猫)   2017-07-20 12:17:00
喝各种无糖茶饮
作者: oliverroli (懒人)   2017-07-20 13:33:00
就喝水阿....加油好吗!减肥要有毅力!!

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