楼主:
pin814 (sheeooduju)
2017-07-19 15:32:01夏天最痛苦就是不能喝饮料减肥了ＱＱ
以前每天一杯手摇，后来意识到自己有多胖后.......
从去年冬天开始下定决心减肥
现在夏天要到了又开始想要喝饮料
我朋友叫我喝无糖咖啡或拿铁取代含糖饮料
也是有人跟我说可以喝气泡水
说气泡水没有热量还会有饱足感对减肥又不能喝糖的来说是好帮手
如果想要有味道就加蜂蜜跟柠檬
买气泡水机的话算下来一杯也不贵，听下来蛮心动的
想知道大家减肥又想喝饮料的话会喝什么呢？
气泡水还满不错的啊 我之前也是因为常喝饮料觉得很伤本，后来就直接买了一台BubbleSoda的气泡水机回家DIY除了省钱外，自己做饮料对身体也比较好呢
作者:
Qcummer (读书小孩要努力)
2016-07-19 15:32:00拿铁QQQ不过拿铁也在克制了
作者:
nono1234 (未央)
2017-07-19 15:33:00黑咖啡
作者:
vdml (vdml)
2017-07-19 15:34:00喝茶囉 冷泡的 会回甘
作者:
Bain (0901)
2017-07-19 15:35:00无糖绿茶啊，不然呵柠檬汁陪睡
作者: fallheart (快丢我水球阿) 2017-07-19 15:35:00
自己泡茶叶咖啡煮红豆汤
作者:
cypher4444 (悉é”å¤šå¤šç¶ )
2017-07-19 15:36:00无糖绿
气泡水+柠檬片就很好喝了~最近才买sodastream!
汽泡水+柠檬片 柳橙片 蔓越莓。没有气泡水的鲜果水也很好喝
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2017-07-19 15:42:00
水啦
作者: redapple34 (apple) 2017-07-19 15:43:00
买茶叶来泡
作者: judy00355 (1021) 2017-07-19 15:53:00
无糖麦茶
如果愿意慢慢瘦的话其实微微的茶也还好 不要乱吃点心有的没的就好 饮料没有饼干蛋糕热量高@@
我本来也每天一定要喝至少两杯手摇杯，不过习惯喝水后就不喜欢喝饮料了~真的要逼自己
我不喜欢喝有糖或有气泡的水，所以...没这困扰，即便如此还是很胖QAQ
作者: a8754068 2017-07-19 16:12:00
要减肥就别喝饮料了 喝水最好
作者: somefatguy 2017-07-19 16:14:00
无糖茶阿
作者: HayaSan (哈雅) 2017-07-19 16:18:00
无糖红茶加柠檬片
在外面的话会买茶饮店的无糖茶，在家自己做冷泡茶运动的时候会喝水
作者: pennyea618 (heyyo) 2017-07-19 16:35:00
无糖的茶 美式 豆浆 （拿铁热量很高）认真建议 每天把灌3000cc的水当任务 喝完后饱到不会想再喝别的
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-07-19 16:38:00水啊茶啊黑咖啡千万不要加奶
作者:
c8g4fu6 (Doize)
2017-07-19 16:43:00喝水！
重点是热量控制 拿铁不就咖啡加牛奶 有什么不能喝的..
作者:
luvsung (Kai)
2017-07-19 16:52:00我也在减肥 偶尔会喝饮料 减肥期间还喝过星冰乐 其他都是无糖或微糖鲜奶茶或牛奶豆浆 我很爱无糖茶 气泡水是想喝汽水又不能喝时才会买 我已经很久没大喝过可乐跟雪碧了都是另一半喝时 跟他借来浅尝一口 不过你没有自制力就不要乱喝 以免破功
作者: egent0305 (Yvonne) 2017-07-19 16:55:00
气泡水还不错 饮料真的很难戒 可以先以减少饮料量开始
作者:
upg4m3 (upg4m3)
2017-07-19 16:55:00无糖鲜奶茶 ，可是正餐会少吃一些，当作是有先喝点鲜奶这样
无糖豆浆 牛奶 水 咖啡 茶 重点是无糖蜂蜜跟柠檬也是有糖 少喝微妙
作者: a55372 2017-07-19 17:05:00
无糖茶类?
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-07-19 17:06:00因为鲜奶100cc有65卡，不想把热量扣打用在这
作者:
applechii (applechii)
2017-07-19 17:17:00我都喝减脂茶
作者:
sammoon (sam)
2017-07-19 17:18:00拿铁不加糖.各式无糖茶类 我有时候也会喝零卡可乐
作者: larose0123 (科科) 2017-07-19 17:18:00
喝水水比较好
作者:
eubrooke (Brooke)
2017-07-19 17:30:00黑咖啡 无糖绿 柠檬水
作者:
g89227 (@宅貓@)
2017-07-19 17:32:00水
作者:
flatfish (flatfish)
2017-07-19 17:33:00无糖青茶
作者:
Cishang (辞..)
2017-07-19 17:36:00水
作者: star159tw (Lx_1217) 2017-07-19 17:45:00
水
作者: blauXaoi 2017-07-19 18:08:00
咖啡 喜欢咖啡不过要黑咖啡 自己去买咖啡粉回来冲
作者:
hsien27 (hsien)
2017-07-19 18:16:00洛神花+山楂+甘草~中药材那种干燥的拿来泡在开水里喝，无砂糖又可以尝到甘甜的感觉。
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-07-19 18:21:00水。。。。
作者: bunsjun (朵拉) 2017-07-19 18:37:00
要减肥就是巴结一点
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-19 18:51:00喝无糖茶或柠檬水，可是无糖好难喝喔！减肥好苦...T︿T...
作者:
zzk2671 (cclemon)
2017-07-19 18:52:00我一直都喝无糖哈哈，有糖的好恶
作者:
Royhad3 (大懒熊)
2017-07-19 19:04:00无糖豆浆 水
作者:
alwu (红袜／小鸡／犀牛)
2017-07-19 19:13:00无糖茶，或是气泡水，我觉得绿瓶的气泡水很好喝
作者: mintsgirl 2017-07-19 19:21:00
冰开水 蜂蜜热量高
无糖红绿奶茶 豆浆（但我会喝微糖不然好恶）牛奶在外面可能就买爽健美茶 每招那类的无糖茶咖啡 还是喝拿铁 不加奶实在太苦了
作者:
traurig (loser)
2017-07-19 19:39:00水！省钱又健康
作者: day2j04 2017-07-19 19:41:00
黑咖啡 柠檬水
作者:
Qorcin (台蒙队长)
2017-07-19 19:48:00可怜 我对饮料过敏 只喝水
作者:
tver (决定无有疑)
2017-07-19 20:43:00纯椰子水 至少比较健康
作者: StarStar (面茶) 2017-07-19 20:43:00
水或无糖饮喝惯了，喝到有糖的超恶心的
作者:
kvhiucn (View)
2017-07-19 20:56:00黑咖啡 气泡水
作者:
s04416 (秋羽)
2017-07-19 21:00:00爱喝水可以吗
咖啡赞 我也很喜欢喝气泡水+新鲜果汁 有常在喝的话气泡水机真的比较省 比较常见的牌子有BubbleSoda跟Sodastream我觉得都差不多 不过BubbleSoda的钢瓶比较便宜
作者:
a391490 (渔光岛)
2017-07-19 21:25:00当然是喝水啊！怎么还会认为喝饮料会有减肥效果...
作者:
dec1225 (dec1225)
2017-07-19 21:57:00白开水或是泡茶
作者:
tsming (断水流大师兄)
2017-07-19 22:37:00一天两杯半糖绿茶，体重控制在67左右
作者:
leetuck (哞)
2017-07-19 22:44:00温开水~
作者: artinmyh (artinmyh) 2017-07-19 23:18:00
每朝呀
作者:
s850284 (梨小丽)
2017-07-19 23:29:00无糖的茶类就好啦,其实拿铁的牛奶热量也很高!
作者:
xings (xings)
2017-07-19 23:46:00可以先去买罐装的气泡水试试看最后喝的满习惯就有下手BubbleSoda的气泡水机
作者:
grueena (月半月半白勺)
2017-07-19 23:52:00其实我觉得都可以喝只要无糖就好
作者:
laman45 (米米人)
2017-07-20 00:48:00润舍茶集
作者: tortoise1988 2017-07-20 01:02:00
为什么一直出现某牌气泡水呀？叶配可以不要那么明显吗
作者:
emoon (阿宠)
2017-07-20 01:35:00好喝的茶叶 泡茶
额……可是气泡水机市面上就那几牌啊…推文还有直接点名每朝、爽健、可乐，照你的标准业配的可多了去@@
作者:
j54321 (小羊)
2017-07-20 02:14:00气泡水、无糖绿茶
作者:
nomimay (avlon)
2017-07-20 10:43:00我自己也是饭前喝一杯喝气泡水增加饱足感，推BubbleSoda这台
作者: charm110 2017-07-20 11:32:00
喝水或无糖茶类
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2017-07-20 12:17:00喝各种无糖茶饮