大家好
如题，想问有多少女生喜欢运动呢？
小妹不才，从小到大没有一项运动擅长，而且就是因为不擅长到被嘲笑而对运动丧失自信
跟兴趣。
甚至走在操场跑道上都会微微发抖，是心理上的极度抗拒。
(都被说跑步速度像走路一样，但我很尽力了，最快的纪录大概是5k/32min)
但我知道运动对身体健康，也尝试了多方运动，例如 滑雪、重训、羽球、排球、台球、
瑜珈等
每个都是满惨淡收场的，为什么说惨淡？ 因为我听说运动完应该是要身心愉悦，流满身
汗应该感觉很爽很有成就感，但我感受到的只有好累好脏好多汗好狼狈好丑...。
所以，喜欢运动的大家到底是怎么坚持住的呢？
补充：忘记提到游泳，之前有持续了半年，每次一小时，但后来发质跟皮肤都变差才知道
是对漂白水过敏，就没有游泳了

不喜欢啊，说什么运动会促进脑内啡分泌我完全没有感受到，流汗热累脏就是讨厌

我都隔了一段时间才运动一段时间 然后又停止

运动真的完全只是为了能放心吃，没有别的好处

写网络日记 和志同道合的人相互鼓励交流 并享受现实生活的人对自己体态的赞赏

超爱 假日有空一定到棒垒球场报到真的喜欢就会一直想去那代表你根本不喜欢运动

讨厌死了 但是年纪大了有些事情只能逼自己去做哈哈

如果不喜欢运动 又想运动 推荐快走负担小 也有运动效果 一边听歌很惬意

爱漂亮又不爱运动，其实是很矛盾的！

找到喜欢的运动类型很重要 像我应变能力不佳 球类就敬谢不敏 但我喜欢无脑机械式地持续动做 跑步机健身车搭配平板追剧可以撑两小时

我也被笑过 心里很有压力 最近有努力逼自己去运动为了健康QQ

超讨厌运动 但为了不变胖QQ

喜欢流汗也喜欢全身酸痛、愈累才会分泌抵抗疼痛的多巴胺

然后去爬山登顶也是被说看到风景就觉得值得了吧，我一点都不觉得值得啊XDD 我宁愿在家看国家地理频道的风景辣

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兴趣不同囉！

我唯一喜欢的就是传统瑜伽因为他不太会流汗

本来不喜欢运动~但是爱美~强迫自己每天去运动

运动是我爱自己的方式也是我的信仰。

很微妙的是~现在不运动会痒~运动快走跑步时听着音乐享受一个人的时间真的很好~因为不运动的时候眼睛几乎都很忙碌~运动时只有静下心

女生最好的运动就是穿高根鞋去逛满5小时的街!逛完再去星巴克喝杯无糖的饮料，一周三次，包妳瘦到妈妈都不认识妳!

成就感～ 报名一些赛事 给自己目标去练习（运动） 运动中虽然狼狈 但事后洗澡完非常舒服也会感觉身体轻盈很多

喜欢棒球 跟排球而已 (￣▽￣)超讨厌跑步 XDD

5k/32min 我觉得这样的速度还满不错的呀XD

然后加入社团 有同挤陪伴一起运动也会更有意志力

不喜欢，只是怕胖才运动的QQ

同一楼，不喜欢运动中运动完全身汗又疲惫的感觉，为了健康还是只能逼自己去运动

不运动不苏胡

其实我觉得原po是不适合竞争的运动，对不适合的人来说有人陪跑，马拉松，或是需要队友的球类运动都是心理压力，像是去操场跑会觉得一直被超过而有压力，如果自己在家跑跑步机是不是比较开心？

其实不喜欢跑步，快走一小时就可以了，虽然强度不大，但是有每天走就可以了

我觉得妳内心就是讨厌运动、讨厌流汗吧！

我运动很弱，但如果找到不会嫌弃你太弱的运动伙伴，就不会觉得讨厌了

其实不管是公园还是操场 都是陌生人 谁管你跑快跑慢自认很慢就在外圈多走几圈也行觉得丑脏都是心理自卑 其实没人有空嘲笑你我一开始跑 400公尺跑完像要死了一样 只好边跑边走一天加个100公尺 状况不好就少跑一点 持续几个月就很可观

各人认为你最大的问题是太在乎别人眼光了吧......

交一个猛男帅哥男友，妳就会知道，为何要运动了!

叫人不在乎没有用啊，会在乎就是会在乎，就像叫人不要想太多一样，不是讲干话吗，不如就找自己可以独自的运动，每个人适合的不同，不是一定要去户外跑才叫运动

我一开始跑步1公里要9分钟 现在跑21公里可以2小时内～不要害怕一开始自己很慢 持之以恒就会越来越好

超讨厌流汗，但很爱运动流的汗！最喜欢打台球：）

我持续四年了喔！（不只慢跑 同时也骑自行车和游泳 划龙舟等等）

女森才不爱运动呢，哼，377，那是臭男森在做的4情

我同学的妹妹跟她老公天天上健身房，背肌超美

就跟读书考试一样，没有喜欢，但不做不行你都只看快的，我的速度就是只有6km/60min还是超过操场上一堆老人，

5k/32min 其实还可以呀 正常人差不多就这样吧

超想运动 但是刚要出门就会想回家XD

游泳怎么样~不流汗然后可以雕塑身形~

我会爱上运动是因为我跟了一群人一起去自行车环岛、集体记忆很棒！过程很累很狼狈、满脸泪水雨水跟汗水、登上北宜公路顶点俯视山下、骑在花东海岸看着闪闪发亮的海！知道有一伙人跟自己一起努力超越自己体力的极限、完成以后、会想要一直一直运动下去！

反正我速度一直都很慢，后来发现日本节目做了"超慢跑"

找一个你不排斥的运动、然后持续做着让你开心的事、才能让你联想到运动=开心

原来这么慢还是有意义的，我跑快脚的肌力不够，容易痛

5k半小时算不慢的了说

讨厌啊，可是还是得做，我也讨厌跟别人合作、竞争的运动，因为担心拖累别人压力很大。不过被当众说瑜珈姿势不标准还好吧，大家都是花钱请老师调整姿势的啊，要是自己做很好干嘛去上课？学网络影片不就好了？觉得妳太在意外界目光了

不喜欢，但为了健康会逼自己运动

像瑜珈我也是班上筋最硬的，上个3个老师的课，只有一个

不喜欢

瑜珈那个也不算当众羞辱啦(?，老师特别提出来也是想顺便提醒其他同学吧

老师的课会想继续上，因为感觉起来最没有压力，口德最好

超喜好超喜欢

真正运动完会身心愉悦就是低强度有氧，譬如某楼说的快走，推荐肌耐力为主的重量训练也不错。持续一到两个月，感受到自己体力提升爬楼梯不会喘时，获得成就感才会更有毅力持续，后续真的有兴趣再慢慢提高强度和多样性

有时候懒懒的，但会逼自己跑步，流个汗感觉健康些

每个礼拜练腿日 练完吃牛排 爽 就是在等著个爽字

游泳? 是说....太在意目光+1 觉得全场的人都在注意你~会想做好但又做不好所以挫折感更重，但其实没人在在意你~

5k 32赢了一狗票了阿

我之前运动是接近快走的步行，走个3-5公里心情很好~ 但我喜欢走马路大于操场(虽然总觉得台湾道路...)

5k 32分其实还行耶

看到体重降低心情也会很好XD5k/32分 其实真的很强... 你可以买个运动手环来记录一下~

找可以跟你一起运动的人~

我在家放台脚踏车，运动前先开电视找电影或节目看，以20分钟为单位目标，电视好看默默就骑了一小时，还能只穿内裤，运动完直接洗澡

我是为了维持身材才勉强自己运动，从来没有喜欢过。

说跑步像走路一样...你身边的人都在练竞走吗?我最近也想买脚踏车来配影片~ 但不知道要下手哪台~虽然前阵子也说想跳绳orz

嗯……不然就选一个没那么排斥的运动，然后找好友一起比较能持续~我觉得你是没有自信心，加油~我也不擅长运动但是朋友揪我还是会去哈哈

趁现在还有时间算是自己的的时候快动吧~

5k32不错啊~~很多人跑不到欸

超讨厌运动。真心不懂体育课是什么鬼。

说5k32min像走路的人是跑20min的吗？说不定连5k都没跑过

根本不用管自己运动完丑不丑，才没人要看勒

慢跑这速度还不错阿

不喜欢

不过你也说那是最佳的时候~ 是最近的事还是过去式呢?

要想办法在运动中找到成就感或乐趣 不然动不久

没有非常喜欢，所以花钱去健身房，付钱就会坚持。不过流完汗确实会有一种畅快的感觉啦

真的会上瘾 去慢跑长距离 隔天好想再去跑

运动到一定程度 会超级排斥 但为了身材 还是继续下去

我5k就是50min耶～极限了～但一周会强迫自己跑个三趟

可以换跳舞~ 学完一首舞会很有成就感

看到镜子里的自己时就会去运动了，无所谓喜不喜欢

最喜欢跑步了

找到喜欢的运动，认识心态正面彼此鼓励的同好是一个方法。我是先从慢舞开始，再有氧舞蹈，再越野长跑去年开始学巴西柔术，学很慢，但非常喜欢--我越不擅不擅长的事越有想进步的冲劲从一个讨厌跑步27年的人，到三年后痴迷越野超马。

找个方法可以运动完马上洗澡，这样才是最舒服的

球类运动还是得找朋友一起玩比较好

从来没有接触型运动(武术摔角球类之类)经验，反应也

你有没有想过是你太玻璃心

需要培养的是下班或在家附近就可以进行的运动

表现

真心无法喜欢，为了健康还是会做不排斥的运动，但不讨厌跟喜欢毕竟是不同的概念

球类运动 在你会打之前 多数人也都是几乎非常烂但是会喜欢跟朋友一起打 后来变强一些也变更好玩些

不喜欢一个人都很难强迫自己喜欢了，运动当然一样啊，干嘛一定要强迫自己喜欢，肯做就不错了好吧

上手较快运动协调较好或身高条件好的会继续留在场上感受不到乐趣的人就会慢慢脱队 消失了

炫耀XD 5k32min 已经赢过大部分人了吧...

我喜欢瑜伽、跳舞之类的轻度运动，身为36岁的女性，觉得运动很重要，但我还没把运动融入生活习惯中，常常怠惰

游泳？

喜欢 打羽毛球可以打好几个小时 现在会固定做有氧运动40分钟一周四到五天 运动完就洗澡啊 很舒服的

真的，运动真的超累的，超想放弃，不过还是逼自己QQ，完全说不出喜欢运动这种话

可以跑完5k很厉害耶/运动要变习惯后才感觉得到脑内啡

同意一楼！我无法真心爱上运动啊啊啊啊

不喜欢运动～不过听到别人说“你是不是变瘦了”只有一个字‘爽’!!!!而且觉得运动的女生很吸引人刚好可以去补充精神粮食XDD

说排球就好了，我猜妳一定是去罚站的，找不到乐趣很正常

到了一个年纪好像该运动了…最近开始动起来

没有投入吧 太在意别人眼光 不然丑会怎样

走路就好啦

爱各种球类运动 但学不会享受慢跑...喜欢和持续运动的理由最主要是挑战自己的成就感吧XD 有同伴和有益健康也是诱因

不运动 只要变胖就很容易显老 当然过瘦也会

不爱流汗狼狈 推荐游泳

不喜欢QQ

我也不擅长运动 但很喜欢瑜珈 觉得找到适合的老师很重要你可以多去不同的教室试听看看 好的瑜珈老师会让学生身心都很平静另外我定期上瑜珈后体态真的改变满多的 觉得是很棒的投资

练身材很容易找到成就感

加油 找到自己最喜欢的运动比较重要

不喜欢流汗黏腻是不会游泳吗？

不喜欢运动+1，可是喜欢看风景，会为了看风景走几个小时没问题

能跑5k就不错了 6~7分速算正常 有自信点

运动完不洗澡当然脏运动完洗完超舒服

5k/32min赢一堆不运动的了啦 你知道替代役标准是3k/20min吗XDDD

不喜欢 可是会强迫自己运动 为了良好的体态QQ

游泳不错

多多尝试不同种类的运动吧 像夏天就蛮适合游泳最重要的还是要乐在其中 找到运动的乐趣建议原po可以先找一项自己比较没那么讨厌的运动然后慢慢训练自己找到那项运动的诀窍 就会慢慢有成就感了 有成就感之后 再多家培养变成习惯 好体态就离你不远了

你可以试试有氧类的舞蹈如ZUMBA、BODY JAM不会像一般跳舞那么复杂都是重复的舞步跟着音乐一起律动很棒喔! 不过会有前面几堂课需适应BOLLYWOOD DANCE也很不错然后我3K就要跑30分钟XD

跟朋友一起才会有动力，自己一个人完全不想动XDDDD

因为妳在运动的时候没有人夸奖妳

为何要在意快不快呢?是运动不是比赛啊

不运动我手会痒

骑公路车，你会跟风一样

超爱运动，两三天没把自己操到全身酸痛一次会很不自在 QQ

除非天生神力，不然每项运动初学者当然比不上练很久的人。你不觉得慢慢练习达到以前做不到的目标很棒吗。还是你喜欢像开外挂一样，一开始就碾压其他人？

5km 32 保守估计比8成女生都快了! 一般没有运动的男生应该也没有妳快

喜欢耶 打球阿

除了偶尔爬爬郊山之外完全不喜欢运动

5k/32min 没运动习惯的人办不到

运动完的身心舒畅，很容易上瘾，觉得很脏去洗澡就好了啊

觉得运动纪录很重要 跑量渐渐堆高或是重训可以多做一组都可以增加运动时的成就感 如果数据下滑就表示懈怠了 然后又会督促自己加把劲训练

5k/32min真的不错欸，你已经赢至少50%的人了！

不喜欢、感受不到运动的愉快就不要勉强自己 除非健康有需要我也很讨厌 除了登山 排球 和瑜珈 但还是非常讨厌流汗 臭的感觉 完全感受不到分泌什么、心情愉悦、皮肤变好、好睡等优点

我练射箭，最棒的就是自己跟自己比～重训也是，而且会觉得自己很强大。我运动细胞超烂，认真跑100公尺要30秒，打篮球会扭到脚，打排球自摔n次，摔倒我去看医生，结果就只是不擅长运动...但上面那两项我自己练的很开心

要找到喜欢的运动和一起运动的好伙伴像我专长运动还不错 别的运动只是路人水准觉得今天的心情想运动 而且身体状态可以运动 再去运动 不要勉强自己虽然我别的运动不太擅长但是跟喜欢的人一起运动真的很开心

射箭会流很多汗吗？

不爱，但年纪有了不动就这酸那痛。我在家做hiit20分收工

5k 32min对大多数人来说很厉害了吧...

超爱，尤其重训

恨~~

本来也很讨厌运动，但有运动真的有差，身材比较结实也比较不容易感冒

连3k都没跑过的觉得妳很厉害了哈哈哈

心态问题，工作的时候也是，我都会想说 老人都可以了凭啥我不行？

非常讨厌..就算是边看电视站起来动一下，好像也撑不到五分钟就又忍不住坐下了...

不喜欢觉得不要勉强，如果怕身体变差就多走动吧～

超爱运动～每天5.5k+重训

跳舞 yoga 爬山

5K 32min....以健走来说还满强的，加油!!

我也觉得满身大汗很狼狈但我老公说很性感耶XD所以也许可以不要这么负面,男人也许吃这套XD

以前不爱，现在喜欢！

超爱 不运动浑身不对劲

我一小时才7k你算厉害了啦

已经变成生活习惯，不做会觉得怪怪的

原本对运动没感觉 后来开始养成慢慢养成慢跑习惯 意外的把腿型雕塑到 而且我也很喜欢大飙汗的感觉!

我男 不喜欢大部分运动 觉得游泳还可以(但不到喜欢)

超讨厌运动! 但偶尔打台球羽球还可以接受 推瑜珈比较不烦人!

超级喜欢

恨

可以放空，放松心情的感觉很好然后满头大汗很有成就感

超级热爱打羽球！没事可以天天打3小时以上，虽然很烧钱就是了XD

某楼感觉是反串，但逛街就是走路，其实对减肥很有效，但不要穿高跟鞋，穿适合走路的鞋才对

超喜欢的啊！运动完心情会变得很好！