原文恕删
我高中被告知有多囊
我记得多囊不是一定容易胖吧？看医生给的单子上，注明可能会有很多不同症状
比如容易不孕、多毛、经期不稳、长青春痘
有多囊就会有其中几个状况这样
不过我在2015年的确是胖的
2016年4月做体检时体脂肪30%
但现在一周四次运动，单次跑步8-10km，偶尔搭配重训
饮食不过量，目前体脂21%
但体重这一年只瘦了4公斤而已哦
可是体型差蛮多的
自认算努力维持运动跟控制饮食，所以我觉得多囊还是有办法瘦
只是时间要拉比较长来看而已

要长期吃metformin来控制潜藏性的血糖问题，不然人近中年有可能会有糖尿病，配合低GI饮食是可以有效将体重控制下来。看妳的主治医生给予的治疗方针进行。

瘦了4公斤 但是降低脂肪 增加肌肉很好阿

昆凌也有多囊 但她很瘦

我一直没胖过，是大长成人痘才被验出多囊

多囊发胖是正回馈，胖会影响胰岛素阻抗越来越易胖。多囊减重控制血糖满重要的，本身有多囊最近发现控制血糖搭配重训有效，不然之前也是一年瘦不到五公斤（囧

多囊大学时2年多减了快30公斤 维持了快10年但30岁左右要减真的非常慢

多囊+1 之前吃metformin控制血糖，4月中开始尝试生酮饮食加血糖控制，瘦了7公斤，月经也开始正常来