妳的遭遇和原文底下某些留言让我想到昨天看到的一篇文章。
https://www.careonline.com.tw/2017/03/depression.html?m=1
《关于忧郁症，你以为的可能错很大！》
赖奕菁 医师
每个人都有情绪起伏，有心情愉悦的时候，自然也有莫名低落，或是遇到坏事情时的难过
。于是，每当讨论到“忧郁症”的话题时，就常有人拿自己的“情绪经验”来想像忧郁症
，直观地发表评论，然而这些自以为是的想法其。实。错。很。大！
“谁都会心情不好，不用理他。反正，没多久他就会自己好起来。”
忧郁症真的没什么，只是当事人太夸大自己的苦难，或是医师太爱赚钱，应把正常的情绪
起伏“疾病化”了吗？这样的话，实在是太小看忧郁症了。
谁都会心情不好，但您有过一整天都不好，连续很多天，长达半个月以上持续都情绪都很
差吗？而且，不只心情沉重，就连过往能让您兴致勃勃的事情都索然无味，喜欢逛街的，
不想出门，超爱打牌的，牌友叫了也不想去…，人就是瘫在家里，动弹不得。浑身上下的
精力都被抽干的感觉，但想睡却睡不着，偏偏又没力气爬起来。会饿但是吃不下，什么东
西看了都没胃口，感觉不到香味与美味，勉强吃了也味同嚼蜡。记性差到什么都看不下去
，即使看过也想不起来。虽然醒著，但注意力无法集中，无法思考，做不了决定。脑子怎
么想都是负面的，觉得没有希望，自己很糟糕是个废人，这样活着很累很痛苦，干脆去死
求个解脱，也免得拖累家人…
像上面这种状况，才是病人真正面对的，忧郁症是如此持续而漫长的折磨，身心各方面的
巨大灾难，绝非常人所能想像。
但是，不理会、不治疗，忧郁症难道不会自己好？ 说实话，忧郁症大多是阵发型的，即
使不治疗，时间久了很多也会自行缓解。听到医师这样说的时候，很多家属就会觉得没关
系，忍一下就好，干嘛大费周章？那是因为重点还没听到，忧郁症发作大概持续“半年到
两年”不等，请问感冒一周您都快抓狂了，看病拿药都跑两次了，有谁能静养个半年到两
年，不唸书、不工作、与世隔绝、瘫痪在家生活全得靠人照顾？！更不用提在这么漫长的
病程里，久病厌世而寻死的机率有多高啊！
即使罹患忧郁症，即早接受治疗的话，将可大幅缩短忧郁症病程，尽速回到原本的生活，
为何要放弃治疗，平白受苦呢？！
“忧郁症只是不想认真做事，用来逃避的借口。”
想像一下，当人重感冒的时候，浑身不舒服，没有力气，脑袋像酱糊的状态，能够做事吗
？如果您能理解重感冒的人无法工作，那么得了忧郁症大概也像这样。忧郁症虽然是归精
神科治疗，但不是全然的心理问题，目前更倾向是脑部疾病，导致身心全面当机状态。
电脑当机，敲破键盘也无法让程式跑得动。大脑当机呢？也是无法思考，甚至身体也不听
使唤，手软脚软的，根本无法做事。所以，指责忧郁症只是病人逃避工作的借口，就像骂
中毒的电脑是故意罢工一样无知的。
忧郁症并非单纯的“心情不好”，目前倾向是脑部疾病，导致身心全面当机。任何人都有
可能罹病，和乐不乐观、好不好命无关。
“轻松没压力的人不可能得忧郁症。”
忧郁症是一种疾病，人人有机会，个个没把握。生活压力的确是个加重因子，如果得到忧
郁症的话，要尽量减少压力，才能有利于康复。但反过来说，却不代表没有压力，就不会
得忧郁症喔。千万别因为当事人应该没有生活压力，就立即排除忧郁症的可能性。
“乐观的人不会得忧郁症，自己想太多的才会得。”
在诊间里，很多忧郁症的病人抱怨: “我的个性很乐观，不应该得病的啊！”可惜，忧郁
症就是种疾病，生病跟乐观悲观，恐怕没有绝对的关系。悲观的人或许会成天给自己找烦
恼，但除了心情略闷，该做的事情还是能做得好好的，遇到快乐的事情还是会高兴，不会
转变成忧郁症。乐观的人也不见得能够对忧郁症免疫，但最大的好处或许是得到忧郁症的
话，转变比较明显，较容易发现到吧！
“忧郁症是心理问题，那就做心理治疗吧！不必吃药。”
外在因素（例如: 情伤、家庭问题）造成的情绪低落，心理治疗或许有效。但，忧郁症到
了中重度时，脑部已经生病，单独用心理治疗，效果不彰。而且，很多时候忧郁症患者并
没有心事，且脑中一片空白，硬要做心理治疗，简直是折磨。其实处理的顺序，应该先找
精神科医师评估，必要时先用药物治疗；状况好转之后，如果需要的话，再配合心理治疗
。
“说想死的人不会真的去死啦！”
我们的周遭常充斥着“情绪勒索”，某些人嘴里嚷嚷着想死，但只是以此要胁他人，并非
真心觉得生无可恋。听太多“狼来了”之后，人们常会归纳出上述的迷思，认为想死的人
不会讲，会讲的就不会寻死。可惜，这种想法对忧郁症是完全错误。
忧郁症会把病人折磨到光呼吸都觉得累，身体疼痛不适又不堪用，无望又自责，对家人充
满愧疚…，多半会萌生负面想法。当人被忧郁症逼到绝境时，如果转身跃下就能得到解脱
的话，这是多大的诱惑？！ 所以，当忧郁症的病人说出想死的话语时，请千万要当真，
加强看顾以防遗憾发生。必要时，得考虑送医住院，隔离保护，等到病况好转才算危机解
除。
总结，忧郁症是会瘫痪病人的生活，导致失能（例如: 学生不能上学，员工无法工作）的
严重疾病，自杀的可能性更不容小觑，必须谨慎对待。如果无法确定是否为忧郁症，务必
赶紧请专家评估，正确诊断与治疗，最能节省时间，减少受苦。
建议就诊科别：精神科
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心得：
1、面对有忧郁症倾向的人，请不要再自以为是的向对方说教“都是你自己爱想太多”、
“你只是为现在生活的不如意在找借口啦”、“都是你自己个性和选择造成的”。怎么你
额头烫就是真发烧，不是在太阳下站太久？
2、有忧郁倾向请立即就医，不要跟医疗资源客气。
3、推一下本文出处careonline网站，上面的文章都是专科医师写的，比line群组里的医
疗保健文强一百倍，欢迎多加分享。