大家好
小妹我因为一些小事情最近整个人超悲观
从以前就蛮容易悲观的
考试没考好的时候就觉得完蛋了以后毕业找不到工作
最后大学没上理想校系的时候也觉得完蛋了我转系一定转不过
（事实证明我后来也不想转系，修了想转的系的课发现不太喜欢）
刚上大学的时候一直被鼓励要交男朋友也觉得一定交不到
因为我不太爱经营交友圈
（不过还是有意外交到一个但最后还是分手了）
高中喜欢一个完全对我没意思的男生
每天都在想为什么偏偏就是他不喜欢我
到现在还是常常思考这个问题
然后就会觉得一定是自己太糟了啊之类的
然后就会问朋友我是不是真的很不好之类的
然后别人劝什么自己也都是听了但听不进去
高中和大学（虽然才读了一年）都交了一些很善良的朋友
有些常常称赞我想让我有自信一点之类的
（真的超感动QQ）
但自己一个人的时候还是不知不觉的又开始检讨自己
但最后也是没检讨出个所以然
简言之就是白忙吧（？）
有时候也是满讨厌这样的自己的
不过由于生长环境跟家庭因素之类的
从小到大就很自卑（但有时候又不太会）
总之自己就是个矛盾的人
想问有人成功改掉自己悲观的个性吗？
作者:
itieQ (川岛未生子)
2017-07-03 21:57:00没有，然后得了忧郁症
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2017-07-03 21:59:00努力中 时好时坏 有病适感在抱怨哀怨的时候要知道停止
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-03 22:05:00很难，只能尽量，一往坏的想之后，就开始试着往反方向好的想
作者:
itieQ (川岛未生子)
2017-07-03 22:05:00挑剔自己的时候要提醒自己力道，也要好好了解原因。
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-03 22:08:00很多事都是一体两面，能往坏处想，也能找到往好方向的理由
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2017-07-03 22:08:00心情不好的时候试着嘴角用力笑一下，心情会莫名的好重复几下 也就不那么灰暗了尝试往好处想也是。毕竟悲观当初也是习惯养成的
作者: erinneedslov (Erin) 2017-07-03 22:19:00
快乐的确是一种习惯唷！不过也有人是悲观到底了，反而变得更坚强，更正面的看待人生呢！因为发现事情结果往往比自己预想的好多了，而松了口气。
请坦然面对自己的悲观，其实没什么大不了的。因为悲观所以前期准备工作做的足，也有准备后路，不是很好吗？
作者:
bydaspm02 (MorningStar)
2017-07-03 22:38:00没有，然后得了忧郁症
作者:
yasasa (乡民)
2017-07-03 22:54:00没有，然后也得了忧郁症 吃药中
作者:
Rocosr (Rocosr)
2017-07-03 22:58:00想着：神明/佛祖(随机带入妳的信仰)会这样安排都是注定的，一定有祂的意义的。类似这种话啦，反正推给命运推给无形的上面，双手一摊“啊就这样啊我有什么办法”可以看得比较开啦科科，不过自己也要努力啦...我是这样啦...船到桥头自然直的心态....
作者:
luby1988 (Love forever)
2017-07-03 23:05:00我算吧，虽然还是会穷紧张，但看开+有自信好很多了
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2017-07-03 23:06:00QQ我也是，但是对别人很乐观不知道为什么
作者:
kenso (kenso)
2017-07-03 23:24:00天生的 只能改善
作者:
chrisyo (烟囱)
2017-07-03 23:26:00跟你很像
作者: loveeric6117 (mylovetaylor) 2017-07-03 23:27:00
有，因为朋友的鼓励慢慢变得乐观
作者:
ldlcloud (ptt真好!)
2017-07-03 23:32:00有。交一个乐观的男友很有用哟
有 长期旅行+接触内观打坐 要学习接受自己当下的模样
还没 不过自卑是比较出来的！先改掉爱比较的坏习惯吧！
没有，努力充实忙碌人生，才不会想东想西但要有可以讲干话的朋友
作者: emily4521g (秋天行旅) 2017-07-03 23:37:00
想找人帮忙的话可以去咨商看看，如果你真的有决心想改的话
有 不过我没办法告诉你方法 因为我也不知道如何描述
作者: ru1128 (猫) 2017-07-03 23:45:00
快乐很难，活着更难…
作者: pinkcyxo (XOXO) 2017-07-03 23:50:00
有 朋友鼓励+自己想开
我啊,我很庆幸自卑的那4年没得精神病现在的个性就是活在当下的状态
作者:
u1988926 (shopaholic)
2017-07-03 23:58:00一阵一阵 会突然想通 但又会陷入悲观 我是无限循环 努力告诉自己不要想太多中
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-04 00:05:00观察乐观人的想法我觉得蛮有用的，有种发现新大陆的感觉XD以前会被自己想法卡死，但后来发现让我纠结的同件事在乐观人身上居然活了！原来还能这样解啊！难怪在乐观人身上那都不是事！从此就学着不要一直钻牛角尖，一发现就立刻打住往反向想
作者: raulson (Raulson) 2017-07-04 00:40:00
加入安丽啊
作者:
missddd (someone)
2017-07-04 01:09:00我很惨 我本来是乐观的人 被我妈搞到变悲观不管谈恋爱还是就学 就业 我妈永远提醒我最坏的结果 我现在也变得绑手绑脚
作者:
jn717931 (zoeyihsin)
2017-07-04 01:11:00跟你很像 厌世中
作者:
missddd (someone)
2017-07-04 01:12:00但是很推荐跟乐观的人多相处 男友跟有一个挚友很乐观 我觉得有温暖的感觉QQ
作者:
nova27 (你好再见)
2017-07-04 02:08:00没有 现在就想死睡不着
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2017-07-04 02:17:00没有 现在就睡不着惹
悲观时用哭来发泄 若是忍不住严重的检讨自己时 就会想着这些真的没什么大不了 过几天这些悲伤情绪就不算什么了
作者: amy2919 2017-07-04 02:21:00
乐观是可以练习的，虽然我也在努力。不过可以先试着思考一下，你会一直挑剔自己的原因是什么，是不是以前长辈或家人会常常否定你？还是这样会让你减低期待，即使失败也会觉得是当然？先找出源头吧
作者:
ral429 (计画之外。)
2017-07-04 02:56:00有欸，慢慢的。如果我说是因为前世因素影响你会相信吗0_0我自己是这样啦…一堆恐惧厌世悲观，很多是累世的原因清理之后人好很多！但中间过程很长，反正就不断被清理+_+每个人的疗愈之路不同我就不赘述了，推荐一下Newage版 ：P
作者:
waspie (曾为派)
2017-07-04 04:03:00我都是抱着船到桥头自然直的心态耶 如果到时真的面临困难再解决就是了 没什么大不了 像考试没考好 可能就想说考完就算了 下一个再努力交男友也是 交到是天时地利人和 没交到表示还没碰到有缘郎
作者: imgigi0202 (白白嫩嫩) 2017-07-04 04:27:00
我每天都在负面 觉得自己差劲还想去看医生
作者:
pigskin0 (Pigskin)
2017-07-04 06:08:00我因为被霸凌 从开朗变成有病的个性 之后遇见男友 个性随和很多 但还是跟最以前差很多 现在养了只鹦鹉宝宝 每天跟他互动 每天都感觉心灵更疗愈
作者:
yellow5 (贪破七殇)
2017-07-04 06:38:00有喔！以前蛮悲观的，后来看过一本书，一直悲观会充满负能量，好事会远离你，生活也不开心现在转个心境，对身心家人朋友都好
我也会...目前还没完全改掉 不过靠吃中药调整还有运动目前状况有改善
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2017-07-04 09:41:00运动帮助很大！一层一层客服自己加上肾上腺素
作者: sujay0629 (苏) 2017-07-04 10:03:00
以前曾经很悲观，几乎想像到不好的事都会真的发生后来很理性的思考这种心态对自己根本没好处阿我就再也不悲观了，运气也神奇的变好了觉得心态真的会影响很多事
作者:
soulllful (soulllful)
2017-07-04 10:25:00这样出社会要怎办...
作者:
djhaok (djhaok)
2017-07-04 10:31:00每天至少写一件当天遇到觉得很快乐、高兴的事，有没有用我不知道，但可以试试看
作者:
uu0309 (ken)
2017-07-04 13:55:00推荐你去看power昆里面有一部讲到负面情绪
我看倒一部影片说找到兴趣然后全力投入 很快你就会得到快乐 而且身边的人都会给你幸福
有。可以改掉的，要经历一些事情，例如至亲过世，自己不能再一直悲观下去了，要扛起一些责任，不要让爱你或者关心你的人难过。打起精神来，相信未来日子会更好的。我知道每个人都会有自己的悲观和过不去，想要让自己变乐观或许很难，不过建议妳看一些诗句，让自己的悲观和哀伤得以转换，也可以去运动(跑步、健身房、攀岩、爬山、球类运动...)，慢走散步也好，有事情做或许就不会想东想西喔！加油啊～会更好的。
没有 但是悲观的时候可以提醒自己 悲观是没用的物事を悲観しても何も良くはならない
作者:
zenV (zenV)
2017-07-04 14:58:00有，透过练习可以看清楚情绪的组成，妳也可以变的不一样。
作者:
FLy60169 (不够纯、不够纯)
2017-07-04 17:01:00没有，然后得了忧郁症
作者:
nafeiyin (奈米虾子活跳跳)
2017-07-04 18:46:00没有 正在吃抗忧郁药中
作者:
maimss (Shane O'neill)
2017-07-04 18:48:00加入保险业人生会改变哈哈哈
大学有咨商中心好好利用呀，有人可以陪你探索自己是很棒的事(而且还不用付费!!)
悲观+1 想问问如果身边碰到更悲观的朋友，你心情会不会比较好一点，比较不这么严重啊？
作者: bbrt (aaabbb) 2017-07-04 22:39:00
没有。要吃药控制。不然动不动就想一脖子吊死
作者:
woogee (woogee)
2017-07-04 22:45:00有，某天突然想到一个念头就想开了
作者: yeh0416 (东哥) 2017-07-04 23:23:00
没有 只能用假装的 然后累积到一个点一次爆发
作者:
Alice17 (真真假假)
2017-07-05 01:11:00我跟你情况一样 （应该也同岁）还以为是自己发的
作者:
Miuco0226 (Poppingberry)
2017-07-05 02:19:00算是有，偶尔会回到以前，但多看搞笑的东西，转移注意力看看！ 还有一点是我不想一直被我妈说死A型...