最近生理期感觉要来不来的
这几天忙到精神很差身体有点不适
自己独处的时候总觉得很疲惫
只有工作或面对人群的时候能打起精神
昨晚也因腰酸什么姿势都不舒服没睡好
今天起床更是腰酸背痛到一个极致
站也不是坐也不是
早上上课感觉自己的脚一点进步也没有
很气自己受伤这么久了状态还是很差
下午上班好多突发状况要协助处理
心里的不舒服加上身体的不适
让我今天上班面对人很难保持职业微笑
很不喜欢将私人感受带到工作上的感觉
可是今天完全无法控制自己
只能在小空档跟同事抱歉不是故意臭脸
还好同事们都能体谅我身体的不适OAQ
这半年一年好像生理期来之前都会很惨
总会觉得人生怎么这么让人无望
心里不愉快的感觉各种被放大再放大
刚刚下班回家的路上
放空骑车时眼泪就不自主的掉下来了
我知道这只是因为身体不适加上太累
也或许是经前症候群的影响太大
可是还是好难受 身体跟心理都是一样
想到明天爆炸的柜台 只有我一个人面对
真的好想请假
但又不想造成其他同事的麻烦及压力
觉得心好累 好难受
现在也是一边打字一边控制不住爆哭
想问大家在非常低潮的时候都怎么调适
或者做什么事情转移注意力呢
平常有在运动 也会跟朋友一起出去
自己独处的时候也有事情可以做
可是在面对这种状况时觉得好无力
不想对身边的人发泄
不希望让朋友家人担心
可以请大家给我一些建议吗
谢谢QQ
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-06-23 23:05:00
看书稀释情绪
作者:
kilikili (形而上学女孩)
2017-06-23 23:09:00找个假日到郊外或山上走走 待上一阵子
作者:
s211 (Samantha)
2017-06-23 23:11:00郊外走走 不然就看韩综
作者: pei520 (靡卡儿) 2017-06-23 23:13:00
看好笑的电影或影集
作者:
luby1988 (Love forever)
2017-06-23 23:15:00去看医生都知道可能是月经造成 就赶快去治疗 别拖了
作者:
ru899 (爆米花)
2017-06-23 23:22:00经前症候群严重到一个程度 很容易动手自杀因为没病识感有莫名其妙冒出这种想法的话 赶快找妇产科或身心科医师求助吧生理导致的问题就专业医疗药物帮忙 我按照医嘱在经前吃了一年多最低剂量的抗郁剂 帮助很大渐渐的回诊评估没问题了就不用再吃药帮忙啦
作者:
kilikili (形而上学女孩)
2017-06-23 23:51:00有可能是贫血影响的 把血补回去
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2017-06-23 23:59:00吃点甜的
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2017-06-24 02:10:00被荷尔蒙影响严重，可以去妇科检查一下喔，看看卵巢子宫有没有长什么东西
作者:
isscat (issue号：)
2017-06-24 23:12:00瑜珈，瑜珈可以真的放松，我之前也是糟糕到不行，快生病了，瑜珈帮我很多那时候的脑内口头禅是“好想死”，虽然我根本不会这样做但就是会有这种OS