女生真的一辈子都在跟减肥战斗QQ
很多人都说鸡胸肉是减脂圣品
但是每天吃鸡胸肉吃到有点畏惧鸡肉的味道（不管是炒的还是蒸的各种料理法
有女孩也是自己料理减肥餐的吗
吃这些健康食物吃到心好累阿T_T

任何食物都能当减脂食物阿 哪有特别分

我基本上不是加工食品什么都吃，算好热量，运动

鸡排也是鸡胸肉 焕一下口味吧

白肉鱼热量也不高啊，为何要一直吃鸡

会长肥肉的食物都具疗愈效果

可以试试生酮阿

为什么要分减脂食物啊 有运动重训不是吗?

最近喜欢希腊优格加地瓜再加纤怡的蜂蜜杏仁谷片 再看心情决定要不要加水果或蜂蜜 好吃

不要吃加工食品很精致糖就好了

南瓜！

地瓜!!!!!!!!!!!!!!

秋葵算吗？我可以每天吃XD

豆腐！我超爱豆腐～还有鸡胸肉去皮

我都吃鸡里肌，盐曲醃完拿去煎，已经吃快三个月每天都很期待吃肉的时间XD

无糖优格+蜂蜜 或是无糖优格+莓类的果酱蜂蜜要买纯的 不纯的就跟精致糖差不多了

我都吃麦当劳减脂YO

减脂食物是什么新名词...

希腊优格加麦片当早餐

生酮有一定风险，生酮饮食其实是设计给癫痫病患用的，那个比例很重要所以还是不要自己乱吃生酮啦

生酮的菜单看了就觉得很麻烦…

有人吃冰淇淋减肥喔！

我吃生酮觉得超爽

降低血脂中总胆固醇可以吗？ 我觉得燕麦很好喝

防弹咖啡www.燕麦

花椰菜，鲷鱼

水煮蛋白(偶尔吃整颗)，鸡里肌(煎)，地瓜，无糖豆浆，低脂牛奶，川烫青菜(加一点盐巴)~~

大卖场有冷冻虱目鱼肚 盐和胡椒煎 再挤柠檬汁 夏天适合

不要吃加工食品跟精致糖 +1