楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:04:51我的骨头还蛮大的
骨盆 膝盖等等都蛮大的
所以要瘦也没办法看起来多瘦
身高才158 看起来就挺糟糕的
请教大家 有没有女生也是这样的
应该怎么办才好呢？
一辈子不能有美腿 T.T
可以去看个什么医生咨询吗？
或者是说就真的没救了@ @"
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:07:00活得健康就好 真的... 活得健康就好...
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:08:00谢谢楼上~
作者:
kolod546 (kolod546)
2017-06-20 22:08:00把妳周遭人喂胖 妳就变瘦
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2017-06-20 22:10:00打针 瘦腿针还有穿搭
作者:
miro11 (新的开始)
2017-06-20 22:10:00多运动 健康美 听过n个男生说过不喜欢太瘦的女生
作者:
Mt07 (MT-07)
2017-06-20 22:12:00瘦了古架也不会变小
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:13:00不可能变太瘦QQ 我最瘦的时候可能别人还觉得小胖勒
作者:
gdd1586 (张小育)
2017-06-20 22:13:00我也是158 腿粗粗已放弃QQ
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:14:00光是手指戒围就粗粗的超惨的◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯不 我有瘦到43kg过还是看起来胖
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:15:00肩宽呢？
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:15:00大概量一下膝盖多粗就知道了 而且又是扁身
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:16:00身边没卷尺…应该也算宽欸也没体重器
如果妳bmi20上下，腿粗抬腿腰粗甩腰…或是妳没有自己想像中的胖
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:19:00说真的胖是一回事 但我有到很瘦过 也没啥救怎么办就是最瘦也只能那样 所以我减肥动力就soso惨爆了~~~
看了你的回答实在有些黑人问号骨架大但是瘦，看起来应该很瘦，怎么会看起来没有瘦
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-06-20 22:27:00就是扁身阿
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:29:00骨架大瘦了看起来不会很瘦啊例如有的男生看起来壮壮的有些是因为他本来骨架就大 相反的有的男生就很娇小娇小的男生看起来就很瘦了
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:31:00看起来会骨包肉我是说骨架大 人瘦的话
胖就胖，别推骨架大~维多利亚内衣秀都骨架大，身形美的很
作者:
miro11 (新的开始)
2017-06-20 22:35:00很多欧美女生也是骨架大又矮啊，但又不丑，你该多运动调整身材而不是饿瘦成皮包骨。台湾女生的审美偏瘦，你该调整审美接受自己 有自信一点
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:36:00我也有运动到瘦到可以穿露肚装过 @@但也没多好看那时有拍照 啊就真的..唉
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:37:00其实我觉得这样要找对象真的挺难的有的之前有运动到变瘦过 只是...觉得再怎么样也只能那样了
瘦但骨架高大的男生，看起来还是瘦...啊算了 不用跟我解释，太复杂
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:41:00可以google"骨架大女生"
作者:
qwpr (共潮生)
2017-06-20 22:46:00我4大骨架QQ
作者:
azdc (听猫猫的话)
2017-06-20 22:46:00身高/手腕围<9.9 才是大骨架
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:48:00之前有做有氧节食到瘦过啊其实这真的有点难形容 感觉这样的人太少了我家是基因 我妈年轻虽瘦也没看起来多瘦
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:50:00有在运动但不知道有没有人也是这样的~~不过我膝盖不太好@@" 年轻搬重物重出来的病
有氧只是减脂 对线条帮助本来就小啊 妳有没有试过重训核心的无氧训练？
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:52:00我膝盖有受伤 不太适合..
就是受过伤才需要练肌力啊受伤先找医生评估确定可以运动后找教练评估小儿麻痺都能举重了
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:54:00走路都有点难QQ
都影响到生活了先去看医生吧 不是先想怎么变瘦走路都难那你的有氧到底是做什么....
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:55:00那以前的事了有 就先多休息目前都骑三轮机车走路都有拿辅助的
如果还想瘦的话 就练上半身吧 骨架大也是上半身比较明显..
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 22:58:00不过我有网友跟我见面 我看他大腿练到变很粗??不知为何他是练到粗我好像是下半身比较明显我觉得 - -典型 西洋梨
要大腿很粗除了跑步完没有放松腿部肌肉跟专练腿的话其他方式应该都还好..
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 23:00:00好的谢谢 他应该刻意练粗的吧
作者: slayermuta (igy) 2017-06-20 23:01:00
看起来顺眼最重要
作者:
Wall62 2017-06-20 23:11:00运动唯一解
作者:
miro11 (新的开始)
2017-06-20 23:13:00你有点讲不听 西洋梨是胖不是骨架大 重训 然后改变自己审美
脂肪的问题 不是骨头的问题 既然会google可以查到更多 不要只看你想看的
先瘦下来再说吧，我胖的时候也是都说自己骨架大，瘦下来的时候只觉得，靠，自己被自己骗了。
作者:
Aurona (叫我“郑妹”就好)
2017-06-20 23:20:00线条要靠肌力训练，不然低体脂一样是洗衣板。
我才不信同身高的人，骨架是能差到哪里去内文连个努力都还没开始就先放话骨架大
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 23:23:00目前脚受伤 不太方便拍照QQ也不太好意思不是身高问题 是骨盆宽 之类的问题
而且google你说的那篇我不胖只是骨架大 也有解释根本是脂肪比例的问题了 你可以好好把文章看完吗...受伤不能当借口 受伤就看医生复健问可以做哪些运动不调整饮食 不愿意运动 看文章只看一半 就想要变瘦那全天下都没有胖子了
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 23:27:00作者:
miro11 (新的开始)
2017-06-20 23:28:00我骨架小也是扁身 以前胖也是胖在下半身 西洋梨身材简而言之 重训有救
楼主:
Funitory (不如怜取眼前人)
2017-06-20 23:30:00该怎么说 不知道有没有人也膝盖骨盆宽大的之后是会想重训 但不知道有没有同样身形的人可以给些参考指标等等的
你有受伤 之后重训建议找专业教练给你适当的指示同时遵从医师和复健师的意见 不是上来女板问网络上可以找到很多案例分享所谓西洋梨身材最后怎样变得结实好看
作者:
cat803 (护理科鲁宅妹)
2017-06-20 23:47:00再多读书吧，网络的文章也不是都正确，光用公斤数来说自己瘦不瘦就是错误的概念了，看看体脂肪吧。
作者:
cat803 (护理科鲁宅妹)
2017-06-20 23:49:00饮食七分，运动三分。不能运动就控制自己的饮食开始吧。
作者:
bebu (人儿何处归)
2017-06-20 23:56:00那个算骨架的方法准吗？我手超大的，圈起来是小骨架，我男友都不相信qq
作者:
goodsnk (天天PO)
2017-06-20 23:57:00就是胖...
作者:
bebu (人儿何处归)
2017-06-20 23:57:00抱歉点到嘘 补推
作者:
skypons (低调)
2017-06-21 00:00:00把自己练壮。 当你真的骨架大，能让它变好看的就是用肌肉去装饰它
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-06-21 00:04:00骨架大是能大到占身体多少百分比？你有定期运动、重训的习惯吗？体脂肪多少？不是瘦到像纸片但体脂肪还是超过才叫美去看欧美多少女生骨架真的大，但常常运动有肌肉线条，保持重训体态好看。另外妳要学着爱自己的不完美，有自信是快乐的第一步生下来不是维多利亚秘密超模的身材，人生也不会因此完蛋啊！
我157/57kg，骨架很大（肩宽快40）大腿因为练健力腿围大概54cmXDDDD，我永远也不会是最纤细的那一个那又如何？接纳自己比追求完美简单多了（可以站内信给我，我传照片给你看），我有个又高又瘦的男友，两个人站在一起真的是七爷八爷QQ 交男友跟身材没有绝对关系，跟个性比较有关
作者:
dcgirl (︠)
2017-06-21 00:17:00基因问题无解，可以找个高瘦型老公调和下一代
作者:
EMH (lemon)
2017-06-21 00:24:00先把你的体脂率量出来再说，不然你认为的原因听起来很没说服力。
你的问题是怎么看起来瘦 大家也给你建议了 就是重训将体态调整好不需要脚的重训动作非常多 卧推引体向上都不用结果你根本就听不进去一直找借口 那你就一直看起来胖就好啦 上来问心酸的腻
作者: wenyii (井久) 2017-06-21 00:47:00
骨架大真的很吃亏，我朋友很瘦但是因为骨架比较大看起来还是很大只的感觉QQ
作者:
HGJman (来自虚无飘渺)
2017-06-21 01:15:00照片寄来，我可以帮你看你骨架多大，还有腿型是否有歪，免费
作者:
WWIII (东邪西毒)
2017-06-21 01:28:00交比你更胖的朋友
作者:
puffdog (包夫句)
2017-06-21 01:54:00不要自欺欺人了 自己去fitness爬文就知道骨架大几乎都是懒惰的借口
同楼上，你那判断骨架大的方法是屁话，我身高171肩宽40-45，误差怎么来的？就是体脂肪率。三个月前体脂肪率33%我手指绕手腕也是碰不到，刚才试了一下已经可以了，目前体脂肪率25%，请不要再用肌肉、骨架大自欺欺人。真正减不掉的肌肉跟骨骼在你放松的状态下还是硬梆梆的，只要能捏都是脂肪。不过我不觉得胖有什么不好，反而更喜欢丰满又有自信的肉肉美女，只是不喜欢追逐瘦却又不愿意面对自己懒惰的现实的人整天唉唉叫自己骨架大，叫努力运动健身的人情何以堪
现在才看到原PO说有打算要重训，就收回上面的推文了。然后减脂是全身等比例减，没办法局部瘦身的，重训是可以做到曲线雕塑，大概就是把西洋梨下垂的部分往上提 ，要减少脂肪还是要搭配有氧燃脂跟饮食控制，加油！先去量你的体脂肪率吧。
作者:
DoMINIc (我恨我没有梦想)
2017-06-21 02:19:00作者:
finis (黑暗的尽头)
2017-06-21 03:12:00我手也很细，但看起来满大只的耶？觉得不太准…
作者:
kim01027 (虎鲸。漫游中)
2017-06-21 03:14:00别骗自己了，我瘦下来的时候中指碰得到拇指，胖起来就碰不到了。胖不可耻、骗自己才可耻
作者:
Softrella (Ne M'aime Pas)
2017-06-21 03:24:00不到160就说骨架大那高的怎办...
作者:
sayant (米米娜)
2017-06-21 05:04:00我我我！我虽然手腕小但是身高173肩宽有44cm骨架是真的宽，膝盖也受过伤，手腕又有腱鞘囊肿，眼睛视网膜剥离，脊椎又侧弯！过来人表示骨架大是近距离看起来宽，但不是胖！衣服勒著骨头跟勒著肥肉的视觉效果完全不一样。总之请重训强化你的肌肉，增肌减脂，骨架宽不是借口，我臀部目前已经从41吋降到38吋，纯体脂减了5公斤
作者: ptckimo (ptckimo) 2017-06-21 08:31:00
没图没真相
肩宽穿衣服真的很伤心 我也是一般体重然后肩宽 买衣服都很崩溃
我以为骨架大只是笑话没想到真的有人拿骨架大来掩饰自己胖
作者:
xtxml (赤木巧☠)
2017-06-21 09:00:00体脂率贴出来最科学，网络那些常常一点依据都没有
作者:
XXXXSOW (嗜插猪猪☻魔法使╭☆)
2017-06-21 09:07:00我妈妈说我只是骨架大☺☺☺☺☺
作者:
dong531 (猫王)
2017-06-21 09:15:00哈哈骨架大哈哈，哈哈跑步腿会变粗哈哈
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-06-21 09:31:00我觉得那个量法不准耶，我瘦跟胖的时候量起来不一样不过肩宽真的是杯具QAQ 我体脂20时上半身看起来还是很壮
作者:
hahaw0w (美少女战士)
2017-06-21 09:54:00我原本超扁身 屁股看起来超巨大 上身又薄 完全是梨形典范后来去重训练屁股与腿 臀围量起来虽差不多 但是已经没那么扁身 从正面看起来屁股不再那么凸出身形也变挺 唯一的缺点是之前屁股宽 腰的线条很好看 现在腰就看起来没之前那么有线条了 推荐原po重训看看
作者:
H914 (H914)
2017-06-21 10:18:00体重数字小却看起来胖是因为身上都是低密度的脂肪，那的确是胖无误…… 要看起来没肉却又很大只才是骨架大
运动呀！饮食控制！有线条的身材比较好看骨架天生大就认命吧
作者: goal770711 (Chuck) 2017-06-21 12:35:00
应该是胖吧
作者:
cult720 (应小元)
2017-06-21 13:42:00原po来张图打脸吧！
作者:
pubupig (afii)
2017-06-21 14:59:00就是一般的瘦法
骨架大真的满可怜，腿细但膝盖骨突出很丑，但我猜你是胖啦
作者:
Linda (林达)
2017-06-21 18:27:00你真骨架大 体脂肪5%你也不会觉得自己瘦但通常吼 你只是胖
作者:
ccy1990 (ccy)
2017-06-21 18:28:00你先瘦了再来烦恼吧………
作者: gray15391 (王大鱼) 2017-06-21 18:29:00
我89公斤时没办法相碰，70公斤时可以叠起来，所以我减了我的骨架？
作者: servechilled (野猫) 2017-06-21 18:54:00
骨盆很宽硬是凸两块出来 真的很丑qq
作者: caresomes (Nasty Boy) 2017-06-21 20:39:00
妳骨架再大，有欧美女性的大？！分明就是胖而已，而且妳减重观念错误，身上都是脂肪就松垮，去接触重训健身吧。就算妳今天不能走，也可练上半身吧，有太多方法可以雕塑身形，不要再骗自己了，这位“大骨架”姐姐…
作者:
iori325 (易碎玻璃)
2017-06-22 10:17:00欧洲女生很多骨架很小, 比例超好; 我是大骨架所以很有感
作者:
starlec (星星星)
2017-06-22 10:57:00有照片吗？