我有轻微的乳糖不耐症，所以早餐都习惯空腹喝一杯水+一杯牛奶，帮助排泄
四月加入好市多会员，一次都买四瓶鲜奶，备足一个月的奶量
结果，这两个月我一样的饮食习惯，都无法天天大便，超级痛苦的QQ
仔细想想这两个月的饮食习惯，只有换了鲜奶品牌，上周末断粮，购入柳营鲜奶
哦耶！！！我又开始天天大便了
到底是拉肚子的鲜奶好? 还是不拉??
作者:
Shizuku (._.)
2017-05-30 15:36:00好市多有卖无乳糖的鲜奶啊…
作者: satisfaction 2017-05-30 15:46:00
回一楼 那是鲜奶 hypermall板战很久惹
作者: Maggiepiggy (佩佩猪玛姬) 2017-05-30 15:52:00
我也有这样的情形 不过这种方式不太好吧 肚子会痛到无法忍受的程度Orz倒是之前试过用早餐店的大冰奶 效果一绝
买costco的加州梅 比鲜奶有效不像但很甜所以要配大量的水 非常有饱足感 可当减肥餐我是男的吃8颗就觉得很撑 当兵后连续便秘好多年都得靠大量泻药才能上厕所 后来有医生推荐我吃这个
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-05-30 17:21:00本来还想说给长辈吃帮助排便...很甜就没办法了orz长辈有点便秘~ 他目前是每天吃一颗奇异果好像就会好一些~
义美 全联也有卖但costco最便宜 为了避免广告嫌疑就不说品牌名 costco加州梅只有那家义美好像有卖加州梅的浓缩汁似乎对便秘也有效果但我没试过 你可以泡给长辈喝看看
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-05-30 17:24:00长辈有糖尿病~ 太甜没办法~不过我喜欢吃梅~ 改天来去研究看看XD
作者:
k77383 (元气)
2017-05-30 19:17:00要治便秘问题可以运动 散步也可以