楼主:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 16:59:04刚刚我爸打来叫我帮他买苦瓜 听说苦瓜可以降血糖
煮个苦瓜炒蛋好像不错 我也满爱吃苦瓜的
有点嘴馋想吃香肠的 我通常都是拿去蒸 这样比较不油 缺点就是没那么香
高丽菜每周都吃有点腻了 等等来看有什么叶子类的食物 煮个青菜豆腐汤放在家里当宵夜
红萝卜一定要买 因为我是兔子 喜欢直接吃 而且红萝卜炒蛋很好吃
有人会买鱼吗 鱼我不太有信心 我只会用电锅蒸熟
餐厅铁盘的清蒸吴郭鱼 鱼肉好嫩 我煮的有一股不好吃的味道 （葱放太多的缘故？
再买几包冷冻炒饭和乌龙面吧 太忙的时候直接加热就可以当一餐了
这样撑得了一周吗 好像应该多买几样
吃苦瓜真的能够降血糖？我真的很怀疑 顶多就是低GI吧
约他去健身房运动都不去 还是我真的应该买台Xbike放在家里？
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2017-05-25 17:02:00蒸香肠感觉超恶的不沾锅不用油就可以煎了
作者:
cfsihfbk (Angeleababy)
2017-05-25 17:13:00红烧鸡腿
作者: wen0810 (包大肠) 2017-05-25 17:13:00
吴郭鱼一般不会用清蒸的吧！有土味～
作者:
Endranoe (Endranoe)
2017-05-25 17:15:00买酱油
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2017-05-25 17:16:00香肠不就能煎到出油了吗？
作者:
Herblay (Esmeeeee)
2017-05-25 17:20:00薄盐鲭鱼不错
作者: Ning0618 2017-05-25 17:25:00
苦瓜味噌豆腐汤
如果你有小烤箱，下面垫锡箔纸烤很简单又比蒸的好吃喔为何不能推
楼主:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 17:56:00大小都有 没试过用烤箱耶 有机会试试
先用叉子戳香肠几下更容易熟也不会爆油喔，还有要记得翻面:)
楼主:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 18:59:00喜欢啊 加蒜头酱油就很好吃了
作者:
Innnn (Solong,Etude)
2017-05-25 19:10:00鱼的话我会买鲑鱼比目鱼和虱目鱼肚，都是煮汤或放电锅就好菜的话多半选空心菜娃娃菜水莲小白菜，也是川烫就能吃的要撑一周可以试试咖哩或卤一锅肉，这样每餐只要补充菜就好
作者:
sinty (wind)
2017-05-25 20:22:00降血糖推秋葵
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2017-05-25 22:31:00煎香肠不是很难吗??不小心会焦掉
楼主:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 23:18:00跟我饮食习惯也有关系 我不太喜欢吃煎的