各位大家晚上好～
因为这几天在医院陪家人
吃喝都在医院
想和大家闲聊平常份量都吃多少
因为家人有帮订家属餐（医院的便当）
结果今天不知道怎么回事 饿到
刚刚还去买了一碗鸡肉河粉
拍给朋友看都说一个便当就饱了
不过我平常因为有在控制饮食（？）
所以大概就是一个便当的量（水煮）就解决了
可是放纵自己的时候就真的吃超多
尚未开始控制饮食的时候 一个便当吃不完
可是一年前开始运动减肥以后 食量变超大
催眠自己是运动量有到那 XD
大概可以吃两个到三个便当
家人都被我吓到
因为我以前都是吃一点就饱了
可是都吃高热量的食物
不过撇除在减肥的状况下
也别说晚上吃太多不好消化 因为就是饿XDD
而且晚上不知道为何就会特别想吃很多东西
不知道妳们的食量如何
http://i.imgur.com/eO9rN6J.jpg

越南河粉好好吃

http://i.imgur.com/sUk5skz.jpg 这样可以撑2个小时晚上要吃宵夜挡一下

越南和粉真的好好吃喔！（误

运动量大可以吃很多+1

吃两到三个便当真的会吓到家人XD.羡慕妳能吃这么多。想吃但常就饱了QQ

那样一个便当可以抵两餐，假如午餐吃一个便当，晚餐再吃一个面包之类的就饱了

我都吃两个主餐这样

河粉好好吃

你那个便当我吃不饱

我觉得还好，因为便当菜我不爱，只吃饭跟肉

那个便当的菜色看了就饱了

http://i.imgur.com/L73TVzT.jpg 最近减脂中，晚餐尽量少吃淀粉，大概就像照片这个份量，中餐会把淀粉量吃够

如果先喝汤就会吃比较少

你那个便当那么小，当然吃不饱，加个河粉还OK

我女生 去八方云集15锅贴 15个水饺 一碗汤.167/52 每周三四次健身房 ～两年半了 你很正常

两颗便当一碗汤

这个份量的话，大概是七分饱跟满饱的差别吧

那个便当不饱+1