上了一年的瑜珈
每周两三次，每次一小时半
自己觉得上完后有通体舒畅的爽感
尤其是跑步完接着上瑜珈感觉紧绷的肌肉都松开了
偶尔妈妈会说练瑜珈后我纠结肥大的小腿肌好像有比较修长一些些
还有对身体部位的控制度更好了
但除此之外似乎没什么其他明显的变化
昨天男友就问为什么那么多女生在做瑜珈
把这些时间拿来跑步对减肥不是更有效率吗
我就跟他解释就像重训完肌肉超酸，如果有瑜珈就能舒缓
男友却好像觉得运动完酸痛紧绷不是什么太大的困扰
想问各位有在做瑜珈的女森们，觉得这项运动带给你们什么改变呢
比如体态变好 身体轻盈 甚至是心灵更平和？