端午连假要和男友出国玩 这是第一次一起出国 超级紧张的
而且我出国通常都会卡卡 但我不想要大吃大喝后就胀胀的 却都大不出来
有在考虑是不是要带帮助排便的东西 但又很怕我要是拉到不行
耽误行程或让男友觉得我怎么一直霸占著马桶
这样也不好~大家有跟我一样的经验吗?
怎么解决啊

带着啊

带着以备不时之需R

常备药几乎都会带 用不到最好

小东西而已就带着啊 又不会很占空间

助便止泻都要，因为不知道会遇到哪个，以前经验⊙_⊙

好恶.........

几天呀?

带酵素阿，或者是去当地多吃水果青菜

紧张吧

蜂蜜

止泻、软便剂、胃药都会带

每天买优格回去饭店吃，如果方便买的话

我去日本几乎天天吃优格，但还是QQ

我喝鲜奶就很有效了 若有写加钙的 喝完30分钟后我就冲厕

我建议带欸！我原本也以为没什么，结果水喝很少，加上重口味食物，便秘好几天，最后都一球一球的QAQ，很痛苦…

出国反而很顺畅耶....

我是买畅快人生，睡前吃隔天就会被肚子叫醒

我觉得你不要戴那种腹泻型的我都是带菌粉，反而能让水土不服时比较不会乱泻肚子，

出国一定要带肠胃药

会带，以备不时之需

依出国天数而定

要看国家哦，日本就要带消化、泰国要带舒胃止拉（我喜欢吃小摊）但除非你很认药，不然当地的药最有用。另外日本我就不会带，因为很好买，东南亚我会全带齐。

我出国都会带几包益生菌

必带

带大冰奶(!?

我也是出国一定会不顺的苦主 明明平常都可以顾定解放所以出国也会带 要温和的就吃畅快人生 很恐怖的酵素酶那种留在台湾吃就好

我也有这个烦恼 不过不是出国而是刚跟男友同居每天没有办法顺便大便也是让我不知道该怎么办~~