※ 引述《shoot81000 (大声八万一)》之铭言：
: (以下内容极度负面，不喜者切勿观看)
: 活了二十几年
: 总觉得自己一事无成
: 总觉得自己人生一堆鸟事
: 总觉得自己不懂幸福的定义
: 最近碰到了一些工作上的瓶颈
: 压力日积月累，今天不小心爆发了
: 结果同事反呛说我太爱哭
: (我就只哭过这么一次)
: 我实在不懂这社会到底... 有多残酷?
: 就连我稍微宣泄情绪都要遭到别人的不谅解
: 下班后看FB
: 看到一堆温拿PO自己的人生幸福文
: 越看越觉得讽刺
: 越看越觉得自己很可悲...
: 那种打从心底感谢父母把自己生下来的感恩之情
: 我从来没有过，也说不出口
: 因为从来不认为自己能活着是一件幸福的事情吧
: 我常常想，我的人生这么悲惨
: 我的存在到底在这世界上有什么意义?
: 也或许根本没什么意义
: 不过是一个精子和一个卵子偶然的碰撞
: 造就了现在的我
: 我天生就是个想法非常悲观的人
: 最近几年有在慢慢想改变自己了
: 希望能成为一个乐观一点的人
: 目前也正在朝这个目标迈进
: 但果然偶尔还是会有力不从心的时候...
: 在这里想认真请教
: 有没有版友曾经是很悲观的人
: 后来用什么样的方式让自己变得乐观起来?
: 还希望能给小的一些建议
: 在此先谢过大家了!
小鲁我常常在想这些事情，在这边分享一下个人的小小心得XD~
悲观是一种很容易越陷越深的事
当我们开始用负面的角度看世界，就会让自己的情绪越来越糟糕
情绪越糟糕，看出去的世界就更糟糕
当然大家都知道这样不好
但是如果你要叫一个陷入悲观情绪的人乐观
最常遇到的问题是 "事情就是这么糟糕，我要怎么乐观得起来?"
"事情都有一体两面，只看到好的那一面不是自欺欺人吗?"
以前我陷入悲观情绪的时候，常常会觉得那些乐观的人很天真
我最讨厌很多人有事没事就拿出饿肚子的非洲难民来显示
"嘿! 你其实是身在福中不知福 blablabla~~"
当然，我们觉得自己很惨，总是有人会比我们更惨
不过跟人比烂有什么意义呢? 跟班上最后一名比成绩只会让自己越来越烂阿
所以悲观的人总是有充分的理由继续当一个悲观的人
但是跟比自己好的人比，又会觉得自己很糟糕，然后越来越悲观
到底怎样才是对的呢?
最近我慢慢发觉到
其实所有的好坏，善恶，高下等等性质都没有一定的标准
好事与坏事也都是比较出来的结果
我们要拿我们自己跟人生胜利组相比，或是跟比我们更鲁的鲁蛇比
其实都可以，没有一定的标准
没有人能够"证明"一件事情是好事或是坏事，一个人是温拿还是鲁蛇
一件坏事发生了，但是总是有更坏的事情让这件事情没那么糟糕
一个人是鲁蛇，总是还是有更鲁的人让这个人没那么鲁
既然比较没有一定的标准，那我们为什么要去比较呢?
如果比较不会让我们快乐，那就不要去比啦
我们之所以会陷入负面情绪，几乎都是因为觉得自己很差，或是坏事发生了
这时候我们就要告诉自己: 好坏没有一定的标准
你可以觉得这件事情很糟糕，也可以觉得很好
你可以觉得自己很糟糕，也可以觉得很不错
那么怎样比较好呢?
当然是不要负面思考比较好啦
乐观，是不需要理由的，乐观对你有帮助，这样就足以构成乐观的理由了
每当你开始负面思考的时候，立刻告诉自己: 不要这样想!
负面思考只会让事情越来越糟糕
而正面思考会让事情越来越好
你想要让事情变糟糕还是变好?
当然是变好啦
常常这样练习，很快地就能够让自己脱离悲观的思维