[闲聊] 上大夜班的宵夜食物 sophiesilvia PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 上大夜班的宵夜食物

楼主: sophiesilvia (sophiesilvia) 2017-03-28 02:48:22

不知板上有没有人上过大夜班
常常半夜两三点就开始饿了
ㄧ开始没经验，什么都没带，只好饿到早上八点下班去吃早餐
后来上班前会去买包波卡之类的洋芋片
饿的时候可以塞几口但饱得很空虚也很快又饿了
也有去豆浆店先买份煎包
饱足感高只是吃冷冰冰的煎包就是也很快又饿了
不知还可以带些什么宵夜食物呢？

作者: nec123 (Ting) 2017-03-28 02:50:00

建议清淡

作者: noad 2017-03-28 03:07:00

罐装麦片

作者: e04Mae9 (我是小刀^.<) 2017-03-28 03:07:00

面包

作者: pilione (不来也不去) 2017-03-28 03:10:00

面包、方便面啊

作者: parvaty (小七) 2017-03-28 03:11:00

中低GI食物因为身体要花较多时间消化故饱足感会撑比较久，外食的话全麦面包吐司、茶叶蛋、荷包蛋、蛋饼、无糖豆浆、燕麦、卤鸡腿握便当（主要是鸡腿肉蛋白质）等都是不错的选择，也可以洗好小蕃茄带着吃

作者: jcjcj 2017-03-28 03:22:00

麦当劳

作者: de1003 2017-03-28 03:55:00

大夜都不吃撑到早上才吃真要吃都吃水果

作者: love94520 2017-03-28 04:08:00

大夜一定要吃便当才顶饿啊！

作者: vicovico 2017-03-28 04:17:00

玉米、鲔鱼罐头加颗茶叶蛋

作者: linwukin 2017-03-28 04:26:00

吐司面包最好口味要淡泡个热奶茶之类的

作者: medama ( ) 2017-03-28 06:16:00

上班前先吃然后到了下班再吃啊

作者: peterh05 (peter) 2017-03-28 07:28:00

吐司面包

作者: sowgotoHELL (母猪去死吧我爱教主) 2017-03-28 07:29:00

麻辣锅

作者: WJJ2210 (WJJ) 2017-03-28 08:56:00

苹果橘子芭乐上班前吃一餐正餐

作者: eniger ( ) 2017-03-28 09:18:00

我是固定大夜班，都大概半夜三点吃正餐午餐，内容就正常吃

作者: lilinana (青菜啦) 2017-03-28 09:21:00

12小时大夜，日夜颠倒正常吃

作者: f17orget (桑妮) 2017-03-28 09:30:00

真的要吃清淡，我是轮班制的，不过一个月也只上四天大夜。每次吃太重咸胃就会开始痛或反胃QQ

作者: rondo21 (啾咪) 2017-03-28 10:05:00

吃饼干跟麦片

作者: s813016425 (会哭的鱼) 2017-03-28 11:22:00

便当鲜奶茶水果

作者: WhatRabbit (芮比) 2017-03-28 13:18:00

方便面麦片+牛奶烫花椰菜

作者: qazxc312 (肥肥) 2017-03-28 13:53:00

面包、方便面、永和豆浆、卤味、甘草芭乐、麦当当

作者: singlecelled (单细胞) 2017-03-28 16:59:00

可以买面包放著，公司有冰箱的话可以买低糖豆浆或牛奶真的太饿的话就只能叫麦当当外送了XD

作者: qassope (qassope) 2017-03-28 18:54:00

麦当劳选我正解常常夜班太清淡心情不开森

作者: FreeQ (Everything Is Awesome!!) 2017-03-29 01:21:00

燕麦片+豆浆水果少量的谷物

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