大家好！我知道没有局部减肥这件事先别嘘我> <
不过我真的很苦恼所以还是想问问看
这一年来用运动跟饮食控制减肥从63->56(身高165)
上半身已可以穿得下Ｓ 大屁股也能塞得下Ｍ号裤子
但若穿上稍微短一点的裤子的话就会露出大腿内侧突出的那两块肉非常丑T_T
奇怪的是我的大腿中间到小腿算中等粗度 所以穿短裙时还会有人说我腿很细...
殊不知我的大腿内侧仿佛另一个人的部位一样甚至左右两边的肉还可以交叠＝＝
每次去给人按摩时常被说奇怪你上半身这么瘦大腿脂肪却特别多
而且我的工作不是久坐型的 站着或走路比较多
回头看我小时候纸片人时期穿泳装的样子也是大腿黏的紧紧的啊！！
难道真的无法克服基因吗？
我一周固定会上两次瑜伽 一两天游泳1000m（真的瘦很快但就是不会瘦到大腿内侧）
最近想加入慢跑 希望有生之年可以穿上热裤啊T_T
有没有曾经有类似困扰的版友成功减下大腿内侧肉的经验可以激励我一下？！ Q_Q

一直晃动双腿的肥油，飞起来就成功了

没有，你那块区块的脂肪细胞特别多，去抽脂

哈哈跟我一样，我45的时候，大腿还是很粗

我之前戴牙套爆瘦5公斤时他们有短暂消失过，但很快又出现了

你连肉跟脂肪都分不清？

基因无解 很在意就抽脂

教练说话了抽脂吧

重训 不要怕变赛亚人

游泳要游几个月才看得出塑身的效果，而且停了复胖得很快 ^^;

无氧加有氧，实验中

你都知道没有了还问

抽脂

抽脂

Q:要怎么知道今晚的乐透彩会开哪几号? A:明天就知道了

重训 练大腿内侧的机器超级有名的

特别练大腿不会让你瘦到那里的肥油==

健身房一堆女生练三头说要瘦蝴蝶袖...

不要难过。我164/55的时候，上身穿S下穿L。体型的部分很难去改变，所以我都穿长版上衣比较多，因为我小腿粗壮，所以也不喜欢穿裙子QQ

健身房练大腿内外侧的超多女生在练

会变紧实阿　我改变体型过...

原本以为我大腿没救 但是大量有氧控制饮食 腿缝重现光明

我跑步+饮食控制有效 也不用多,两三天跑个5km即可

作瑜珈很常拉到大腿内侧的筋吗？有拉有差，建议练练劈腿还有加上重训，透过器材锻炼很快，我才半年不到腿部线条紧实超多

饮食控制最有效，我只有跑步吃很多垃圾食物完全没瘦

you are born with no thigh gaps, Google "violin hips"