[讨论]饿了才吃比较不会胖? zhoaxun PTT批踢踢实业坊

楼主: zhoaxun (zhoaxun) 2017-03-03 18:56:05

我最近都是肚子很饿才进食，比如午餐我都下午1点才吃，晚餐都快8点很饿才吃，我发现虽然这么晚吃，但不知是否饿的时候有消耗到脂肪，我的肚子反而很平坦，感觉有瘦，有人跟我一样的吗

作者: Basilegggg (高赞塔) 2017-03-03 19:03:00

饿了才吃，吃到不饿，分比较多餐这样

作者: shoot81000 (大声八万一) 2017-03-03 19:05:00

真假?我怎么听说要减肥需尽量不让自己感到饥饿

作者: milkpudding (可可布丁) 2017-03-03 19:11:00

能量利用顺序:葡萄糖-脂质-蛋白质~除非肝糖用完~不然不会耗到脂肪~有时候"有点饿"其实不是真的饿~只是"缺水"所造成~

作者: mono5566 (曼娜) 2017-03-03 19:25:00

饿了才吃会停不下来喔

作者: sylvia25856 (希草) 2017-03-03 19:28:00

饿了才吃很伤胃让胃一直处于空空的只有胃酸的状态而且你除非有把储存的葡萄糖都用完不然不可能用到脂肪的都没大量运动只靠饿怎么可能用完肝糖？

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2017-03-03 19:48:00

血糖上下幅度那么大才容易胖

作者: asd1993927 (stain1esb1ad) 2017-03-03 19:53:00

可以解释为啥有点饿为什么是缺水吗？好奇

作者: milkpudding (可可布丁) 2017-03-03 19:58:00

回asd~因为管理口渴和饥饿的机制落在差不多的位置~所以有时有点饿~可能只是口渴所造成~

作者: Loveuux (香香) 2017-03-03 20:22:00

更胖

作者: ifwhat (神阿~请听我说) 2017-03-03 22:41:00

听说空腹太久吃，胃反而会吸收较多热量，反而会胖如果是少量多餐又另当别论

作者: mystage (亭) 2017-03-04 13:08:00

饿了就多喝水，喝饱吃少一点就会瘦了

作者: natsufi (小璟) 2017-03-04 15:40:00

饿的时候去觅食会误判食量一次买太多食物…

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