今早煮了4根甜玉米当早餐，想说份量应该是够了
但是现在肚子超饿
想说玉米是淀粉类，在其他国家是当主食吃
而且热量也不低，应该很耐饿
但是9点一到，我现在饿到不行
为什么会这样？
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-02-22 09:17:00饿足感？？饱足感吧
作者:
MissFaye (霏霏肥肥靠靠靠北)
2017-02-22 09:18:00早是多早啊？
作者:
Endranoe (Endranoe)
2017-02-22 09:19:00饿？
作者:
vyeight (vyeight)
2017-02-22 09:20:00吃面啊
作者: somefatguy 2017-02-22 09:21:00
因为不会吸收会直接拉出来
作者:
chister ( )
2017-02-22 09:28:00四根不够多吧 下次吃八根
作者:
kk10894 (SONE大统领)
2017-02-22 09:31:00是真的饿 还是心理上觉得还没饱啊？真的饿，肚子会难受耶
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2017-02-22 09:37:00没有蛋白质= =
作者:
mj2124 (CL)
2017-02-22 10:02:00缺蛋白质，而且玉米消化不好的会原形排出
作者:
Agneta (阿妮塔)
2017-02-22 10:14:00虽然四根很多的样子 其实只有玉米粒能吃
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2017-02-22 10:20:00有可能是因为你习惯了胃里有肉类才觉得饱足
作者: koechan (that's a catch 22) 2017-02-22 10:24:00
吃玉米很好增肥…想养脂肪建议可以多吃点
作者:
pilione (不来也不去)
2017-02-22 10:36:00吃玉米会增肥？！为什么
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-02-22 10:36:00
玉米是高GI食物，吃完体内血糖值会快速上升。身体为了保持本来的平衡状态，就大量分泌大量胰岛素使血糖快速下降，才会造成饥饿感。P.s过多胰岛素也会很容易促使体脂肪形成。
作者:
haganin (喵喵)
2017-02-22 11:12:00要加些油跟蛋白质，血糖比较不会振荡厉害
糖分太高，血糖震荡很快就饿不信你吃白色那种不甜的玉米就会很饱
作者:
hohey (hohey)
2017-02-22 12:30:00巧克力披萨GI才30几而已 GI是假议题喔
作者:
bidaq (小比达)
2017-02-22 12:36:00蒸熟马铃薯再洒点盐 一颗就可以吃超饱
作者:
xxx83221 (xxx83221)
2017-02-22 12:47:00把玉米粒都削下来的话份量应该不多吧
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-02-22 12:50:00玉米四根真的不够啊~只能算点心，我还会再吃其他东西~
作者:
frfreedom (modenwils)
2017-02-22 13:03:00我都吃20枝玉米 超饱
作者:
Moratti (哭哭)
2017-02-22 13:39:00多喝水
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2017-02-22 14:03:00
油脂跟蛋白质
作者:
hohey (hohey)
2017-02-22 14:15:00作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2017-02-22 15:09:00
蛋白质才会有饱足感 你吃错啦
作者: tm55625 (tm55625) 2017-02-22 15:28:00
可是烤肉都吃不饱
作者:
eve9543 (ç„¡æ•µç ´å£žçŽ‹)
2017-02-22 17:09:00四根不够 那你吃八根了吗
作者:
nonwash (涵)
2017-02-22 18:39:00我早上都只喝椰子油和奶油泡成的咖啡，可以饱到中午
作者:
widali (维大力公主)
2017-02-22 18:44:00不会吃八支吗
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2017-02-23 07:34:00热量高