楼主:
uccubaga (你看看你你是鲁妹)
2017-02-20 08:58:10关于舞蹈老师kimiko提倡的每天八下瘦身运动
她说是关肋骨
是最近吵得蛮凶的事情
我是有在看她的脸书啦
是想学一些运动的项目
不过她提倡的八下运动，我还没做
因为我看了也觉得“咦？这样好像运动量很小欸”
只是很多健身老师都出来说这样根本不会瘦
不过她的粉丝很支持她
什么体脂肪指数有下降云云
我想问问板上的各位
真的有人做过这个八下运动然后变瘦的吗？
大家对这个运动觉得如何？
作者: pain99 (pain99) 2017-02-20 09:03:00
那个运动打脸世界上所有运动和重量训练的人
作者:
mj2124 (CL)
2017-02-20 09:10:00真的有瘦的应该是本来就超级无敌肥的马铃薯
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:12:00可以变瘦但是你要在100倍重力底下做这八下
作者:
godswd (正港业徒灵)
2017-02-20 09:13:00一个搏版面炒话题的动作，还可以变成问题？ 没睡醒？
楼主:
uccubaga (你看看你你是鲁妹)
2017-02-20 09:15:00我不是叶配来，我也没有爱她，只是觉得这运动真的很好吗？问问大家我真的不是叶配啦！不要误会
作者:
godswd (正港业徒灵)
2017-02-20 09:15:00会说支持的只有两种人，入教脑粉跟他自己的暗桩....
楼主:
uccubaga (你看看你你是鲁妹)
2017-02-20 09:16:00不要什么都说人家叶配好吗？我又没有收她的钱
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:19:00通常回越多句的越会被人说抓到了
作者:
godswd (正港业徒灵)
2017-02-20 09:19:00不想被人说 就别问太蠢的问题啊，肚子饿你会问该怎么办？还是去吃东西？
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-20 09:21:00我是觉得有效喇，她只是忘了说这运动间隔是禁止饮食的
八下不可能变瘦, 我每天举双臂2磅哑铃50下只要求不要蝴蝶袖不要变大就好了XDDD
楼主:
uccubaga (你看看你你是鲁妹)
2017-02-20 09:24:00真的欸，我澄清了，然后真的有人说我被抓到了，哈哈哈，算了啦
然后屁股那个... 亚洲人就先天劣势, 但是练法一样...
Kimiko感觉没上综艺节目后整个慌了 讲话越来越夸饰
不知道为什么她会说不能用西方的练法, 实际上屁股翘不翘,基因先占一半, 但是后天那一半大家都可以练...
听说那些只是伸展+拉筋而已 比较像是运动前做的暖身运动吧？
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:26:00屁股要练要像蔡昀洁那样狂练根本没几个女森做的到
作者:
Mazu323 (Mazu)
2017-02-20 09:26:00有效的前提是~她跳舞课一堂1HR的运动量~她自己忘了说
我刚看了影片... 那个像我以前跳有氧前后10分钟会做的... 基本上就是10~15 分钟暖身, 然后 40分钟左右的
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:27:00问题是屁股那么大肌肉爆发力超强要干嘛我也不知道
作者:
Mazu323 (Mazu)
2017-02-20 09:27:00八下哪里可能会瘦....如果这一动作一直做不休息1HR是会瘦
有氧, 然后10~15 分钟的伸展, 只做伸展不会变瘦...
作者:
Mazu323 (Mazu)
2017-02-20 09:28:00我最讨厌自己是舞蹈老师还只说做八下~都没提到她自己的运动量有多大(一天可能教舞4-5HR)
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:28:00因为没人学跳舞只好改赚健身钱
我想到以前有人跟我说腹式呼吸法每天吸吐10次一组,一天做3组小腹会不见, 结果后来我妈就回我:唱歌剧也用腹式呼吸, 你看哪个声乐家没有肚子, 突然惊醒(?)
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:33:00还不如装电极脉冲收缩强迫运动
作者:
hhh72 (hhh)
2017-02-20 09:47:00那八下就是肢体伸展动作!人家要她提出科学证据她在那边扯什么正面思考顾左右而言他
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-02-20 09:48:00干嘛森气气
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-02-20 10:01:00连暖身都不够=__=正面思考就会瘦了吗?
就像散步一样，你有出去散步总比在家看电视好一点点点点吧.
作者:
badname (pepe)
2017-02-20 10:19:00这样可以瘦那可以得诺贝尔医学奖了啊，这世界再也没有过胖问题，再也没有胖子。台湾难波万！！当大家努力运动的人是白痴吗？这几年运动风气都起来了，骗一群没在用脑思考的人。
作者:
IKURAQ (小金太太)
2017-02-20 10:25:00觉得很蠢 8下能干什么 这样我就是林志玲啦= = 会信的人都是____
她教舞运动量那么大 怎么证明八下能瘦 那些信她的都没想过这个问题吗面对抨击这种反应根本女版一休
作者:
a4871783 (特性要因图)
2017-02-20 10:31:00挨八下棍子可能还比较有用
上完一节课再叫你做8下当然会瘦啊 当大家都87就对了
作者:
cherylqb (cherylqb)
2017-02-20 10:50:00那样当然不会瘦啊 哪那么简单
作者: musyoku (麦红好喝) 2017-02-20 11:01:00
邪教就是这么来的...
作者:
overfly (Ruka×Rumi)
2017-02-20 11:04:00她的八下只是暖身....后面要搭配45－60分钟的重训就有用XDDDD
作者:
hello20 (漾)
2017-02-20 11:11:00居然还有人认真问会不会瘦...真是无言
作者: LiWhite 2017-02-20 11:16:00
这样会瘦，世上哪会有胖子
作者:
ccclass (CC克雷斯)
2017-02-20 11:22:00这不需要想就有答案的东西难怪活该被说业配啊
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-02-20 11:51:00那样会瘦我干嘛每天做有氧40分钟…
作者:
ii49 (自闭无趣没话聊)
2017-02-20 11:54:00每个月少喝八杯星巴克比较实际
作者: ksco (kscoo) 2017-02-20 12:02:00
如果只做＂八下＂能抑制食欲到低于每日所需热量摄取量，长期下来保证瘦！
作者: lovegq00 (凯淇) 2017-02-20 12:16:00
自己练到脚长茧，却告诉别人只要做八下，你说这人坏不坏
这样可以瘦，那跳舞的不就每个都皮包骨。Kimiko就是一个骗子
作者:
jur1512 (jun)
2017-02-20 12:45:00让人起来运动是好事，但他们很喜欢这种夸大的标题，什么8下瘦身啊，根本不可能
之前本来喜欢他，后来学了健身后就取消追踪了，太夸大
作者:
mmsy37 (炸掉了)
2017-02-20 12:50:00废八下....会信的不知道是脑子发生什么事
作者:
Tevety (番茄)
2017-02-20 13:44:00我练阿斯坦加瑜珈十年，那个八下根本猫式和背部柔软综合体，我练一套也有含那八下，十年了也没瘦喔～ 还有我从小练芭蕾和民俗舞，没听过什么鬼关肋骨
作者:
Wall62 2017-02-20 15:07:00钱不好赚 但是很好骗做那个什么八下就会瘦的话那健身房可以关一关了
作者:
djhaok (djhaok)
2017-02-20 15:32:00说个笑话，她每天只动八下
作者: qer123 (liaoer) 2017-02-20 16:27:00
没常识
作者:
ekoj (夭竹)
2017-02-20 17:18:00你每天走路何止8步？ 脚有变电线杆一样粗吗？
作者: yang12 2017-02-20 17:29:00
觉得还好，相信的就做、不相信的也没必要去鞭什么反倒讨厌她发言底下每次都出来刷存在的健身派
作者:
emmAQBB (WEI)
2017-02-20 18:47:00还是一堆人护航
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2017-02-20 19:12:00
天仙液 相信的就喝 我们不要管制他 不要揭穿他 天下和谐难怪一堆作假企业都能活 即使ptt还是很多这样的人
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-02-20 19:45:00每个月少吃八份油炸食物和饮料也很有用
作者:
wuseon (Seon)
2017-02-20 19:55:00这么离谱错误的东西，为什么不能鞭？
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-02-20 20:28:00
很多胖子就是不爱运动所以听到有简单的瘦身方法就很好骗啦
作者:
iSkycc (blue)
2017-02-20 20:52:00这跟我去运动做暖身动作差不多
作者: yang12 2017-02-20 22:01:00
好啦好啦、就继续鞭
傻傻的，相信的人不是真的想要瘦，是要催眠自己有运动，不知为何瘦不下来/体质问题，好苦恼
作者:
hsu828 (hsu828)
2017-02-21 02:22:00觉得无聊 觉得没有效就不要做啊 干嘛批评 对于胖的人有动总比没动好吧！