[讨论] 大家推荐的健康零食? pttnowash PTT批踢踢实业坊

楼主: pttnowash (不用洗) 2017-02-19 07:51:42

大家有推荐什么健康零食
但不要太贵的? 推荐病人
每天都会吃至少几百公克
希望嘴馋之余也能保持健康
1.目前只有想到便利商店的生菜沙拉
(沙拉酱只能加一点点)
2.好市多无调味综合坚果
但好像一公斤就要700元? 有点贵@@
但这是个方向

作者: voohong (vhlhong) 2017-02-19 08:24:00

我都把苹果当零食吃

作者: tigerblue663 (胎沟噗鹿) 2017-02-19 09:11:00

我觉得2好像不错

作者: haganin (喵喵) 2017-02-19 09:21:00

坚果，买生的比较便宜，自己低温烤，油脂才不会破坏

作者: mikami1027 (MK) 2017-02-19 09:44:00

坚果但一天只能吃几颗不能吃到几百公克

作者: ritalin0925 (Rita) 2017-02-19 09:54:00

我有买整包的薏仁（烤好的

作者: yukio226 (萱萱萱) 2017-02-19 10:17:00

蒟蒻～

作者: bidaq (小比达) 2017-02-19 10:20:00

甘栗已经蒸熟去壳可直接吃那种栗子的营养价值超高

作者: winonaforeve (我睡着就变成一个梦) 2017-02-19 11:22:00

鹰嘴豆烤到干干脆脆撒一点调味料超级好吃

作者: Loveuux (香香) 2017-02-19 11:28:00

坚果、优格

作者: sinxmin (黑眼圈) 2017-02-19 12:48:00

坚果热量很高欸，不过是好的油脂

作者: x19x (心轮) 2017-02-19 13:21:00

坚果当零嘴吃很可怕，热量超高

作者: joyce521 (chiou chiou) 2017-02-19 14:32:00

爆米花

作者: CutQoo (Qoo有种果汁真好喝) 2017-02-19 14:46:00

毛豆

作者: gnc (白毫乌龙茶) 2017-02-19 18:54:00

之前网购椰枣蛮好吃的葡萄干蔓越莓蓝莓干好像也不错挑无调味的

作者: n29287764 (P1诊) 2017-02-19 18:55:00

海苔小番茄杏仁小鱼

作者: gnc (白毫乌龙茶) 2017-02-19 18:55:00

台湾有龙眼干只要不是燥热体质也可以吃一点补补

作者: hangten777 (☆小绿豆☆) 2017-02-19 20:04:00

低温烘干无调味的坚果跟果干啊

作者: keeper5Q (大麦) 2017-02-20 00:24:00

苹果

作者: TheObServer (理性主义) 2017-02-20 03:01:00

燕麦饼干超好吃

作者: whitelady (Ladurée) 2017-02-20 10:09:00

坚果营养价值很高每日控制摄取量就好了

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