如题
之前一直都有大量运动的习惯
（一个礼拜两到三天 每次两小时以上）
但是现在没那么多时间运动了
开始觉得自己变胖呜呜
想要稍微做点维持体态的运动
可是看身边的女生朋友有很多人是几乎不运动的
不动也不流汗的那种
想要问有在唸书或是工作的大家
一个礼拜都运动几次呢~
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2017-02-16 17:31:00你问哪部分的运动？
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2017-02-16 17:31:00这是秘密 >///<
作者:
G2S 2017-02-16 17:37:00作者:
marsonele (marsonele)
2017-02-16 17:38:005
作者:
G2S 2017-02-16 17:38:00我想瘦但是又不想长肌肉 重训感觉好痛 我才不要 所有会痛的我都拒绝
作者:
LisaLee (Liz)
2017-02-16 18:21:00一周六天
作者: VitaRao 2017-02-16 18:30:00
一周四次，一次一小时。还是有变肥.....
作者: peterh05 (peter) 2017-02-16 18:54:00
4/wek
作者:
Tevety (番茄)
2017-02-16 19:05:00一周四到五天,刚刚才重训完回来
作者:
PathER (小凝)
2017-02-16 19:37:00一周3~5，刚重训完
作者:
papprtly (May1995)
2017-02-16 19:53:00没运动过
每天～平日就是下班去 假日就整个下午 可以跑个spa之类的～
作者:
ilbp (ilbp)
2017-02-16 20:07:00推文是有男生反串吗= =
作者: lemonade195 (lemonade195) 2017-02-16 20:46:00
一周三次健身加跑步~
作者:
kapeika (科科)
2017-02-16 21:41:00看工作忙还是闲 闲的话一周去五天 忙的话一周两天重训两天 觉得肌肉长太慢很烦
作者:
anika (Seize the day (:)
2017-02-16 21:56:003-5天 在家也能运动啊
作者: bonniehsu (BS) 2017-02-16 22:07:00
4-5天吧，习惯了～
可以看看相同重量的肌肉跟脂肪的体积差多少，不要再说怕长肌肉了先把肥肉甩掉再说吧，更何况肌肉也不是这么好练的。
作者: caresomes (Nasty Boy) 2017-02-16 23:54:00
一堆阿呆以为随便运动就会长肌肉…肌肉要是这么好练，那些重训狂魔就不用练的这么辛苦了…
作者:
jokebbs (bbs://)
2017-02-17 11:46:00一周3-4次 每次1小时