这问题困扰我很久了......
一直以来都超级爱夏天 尤其可以晒太阳流汗
因为冬天实在太怕冷
1. 手脚冰到没啥感觉
2. 冬天活力变很差
平时夏天晚上都会打球跑步出去玩
冬天只想回家躺着
一出门就头痛觉得不舒服
3. 因为手汗严重 冬天还是一直流汗却很冰冷
4. 天气冷我整个人忧郁到常常哭
5. 睡眠品质非常差
以前看过中医但可能没有持续 觉得没改善
我平常饮料几乎不喝冰的 就算偶尔想吃冰
也会马上喝热水
月经来不会肚子痛 但经前头痛到不行
月经时候累得动不了
这几年觉得越来越怕冷
有时候20度以下就快受不了
尤其我心情会差得连吃饭都懒
我不是故意不接受冬天 很难搞的感觉
是因为真的很怕冷....
今天回暖 公司同事只穿一件长袖的很多
我还要围围巾披外套
结果手脚冰棒一样
常常一直吃头痛药
（有看过医生 他说偏头痛遗传...）
有没有人推荐的方法或者中医
相同情况的女孩怎么度过冬天呢？
你自己内文都说了：心情差的连饭都不想吃小姐：冬天要维持体温需要更高的能量输出，你不吃饭能量请问从哪里来? 就像一个做劳动的工人不吃饭然后才哀说没体力搬东西。 很简单的道理。
作者: s110 (s110) 2017-02-16 15:25:00
这次冬天根本不冷... 反而是夏天吓死人的高温出门都快蒸发了
作者:
nomorethan (nothing more than)
2017-02-16 15:28:00妳是不是都只吃青菜不太吃肉？
作者: kosuzu (No bear No life) 2017-02-16 15:28:00
推一楼乖乖吃饭还有吃中药调一阵子(至少半年)还有多走路运动会改善很多喔
可以运动阿，冬天运动照样流汗到不行，台湾冬天又不是多冷
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-02-16 15:37:00可以学习一些呼吸配合轻度运动的调息法改善体内循环饮食作息的时间和份量都要正常 多注意养生之道健康底子不好的人更要注意保养身体
作者:
lennahc (唷)
2017-02-16 15:49:00阳气不够或不顺畅。就像没阳光一样。所以一定要忌生冷饮食，连常温都避免
作者:
RosaLulu (TheRosaLulu)
2017-02-16 15:51:00多运动
作者:
savilin (增胖团员募集中肥滋滋der)
2017-02-16 15:54:00哈囉建议你多运动，去太阳底下走走，让血清素上升晚上可以泡泡热水澡，让体温上升，可以松弛身心
你自己都说了看中医没持续 中医调身体是需要时间的还有运动有效喔 可以找一些简单的在家做
作者:
x19x (心轮)
2017-02-16 16:07:00手冰冷却流汗，是身体湿气过重，我也会如此，保持运动和喝姜茶红豆汤，会改善很多一定要多吃东西，没吃真的很冷
作者:
lovekim (摇滚不死)
2017-02-16 16:10:00吃+动
作者:
vannysa (无嘴无是非)
2017-02-16 16:27:00要不要干脆弄一台跑步机在家里，至少天冷或下午可以在家运动，增加活力，促进血液循环。心情还会变好还有，说今天冷是认真的吗？指的是清晨?
作者:
Shalone (虾龙)
2017-02-16 16:44:00弄一杯热可可喝？
作者:
gnc (白毫乌龙茶)
2017-02-16 16:48:00买姜粉泡温热水喝 就当喝水一样手脚发冷的话 如果还不到睡觉时间 建议可以外出走动 走一走手脚就暖了
作者:
fantecy (实现孟想)
2017-02-16 17:32:00我也超怕冷 冬天太冷夏天太热都不出门 睡觉要先用电暖毯热被子 上班要抱充电热水袋+暖脚宝 下班回家在沙发上都要开暖气机直吹 哈哈但我胃口超好
作者: aa428241 (鲁啦啦) 2017-02-16 17:35:00
每天喝姜茶试试看？多吃一些属性热的食物？看看自费中医吧虽然很贵不过一定比健保的中医有效
作者:
s150695a (我超傲娇加公主病)
2017-02-16 17:50:00....冷到哭是怎样
作者:
vannysa (无嘴无是非)
2017-02-16 18:16:00怎么感觉你的身体好像起了变化....原po的情况很像35岁以后容易出现的
我也是这样的情形，可能没原po严重，建议头部尽量保暖，像我不喜欢戴帽子但可以接受戴外套的帽子，冬天冷或有风就戴着，头痛的情况会少很多，以前护理老师说，头部保暖占50%，脖子30%，剩下的才是身体的保暖喔(可能比例有误，总之头部最重要)
作者:
MMsydney (Yu Chu)
2017-02-16 20:53:00姜有用
作者:
bake047 (Blank space)
2017-02-16 21:16:00目前手脚还是很冰
作者:
lovekim (摇滚不死)
2017-02-16 21:34:00作者:
y51696 2017-02-16 21:48:00中医真的要持续，我自己本身有经痛，持续吃中药调身体后改善，现在偶尔会有几个月是完全不痛的(以前痛到会想吐)
作者:
vannysa (无嘴无是非)
2017-02-16 21:53:00我是年轻时完全不会经痛，但过了一个年纪后开始越来越痛
作者: ann11 (安十一) 2017-02-16 22:12:00
楼上建议检查一下妇科 可能有子宫肌瘤喔
作者:
tortoise (tortoise)
2017-02-16 22:35:00有一台煤油暖炉在冬天真的很好用哦。想多暖就多暖，都不想出门了。
作者:
vannysa (无嘴无是非)
2017-02-16 22:44:00天哪!不会吧！(不想面对)
作者:
lovekim (摇滚不死)
2017-02-16 23:23:00暖炉是辅助 但体质还是能调好比较不会生病
作者:
yduj (阿艸)
2017-02-17 00:41:00运动、持续喝热水（不要不舒服再喝XD） 泡脚也是一个不错的选择
完全能理解，我住宜兰的时候真的是冷到穿在多都觉得冷，超想哭。到台中后好很多
作者:
opal (欧波)
2017-02-17 07:47:00我跟你相反，就是因为手脚冰冷才出门运动，运动完觉得全身血液通畅，会暖呼呼的唷