先说结论，原PO提到自己个性火爆，改用隐忍状态最后只会内伤
如果只是心情内伤，那算幸运，朋友再交就有
如果因为情绪又影响到健康，那倒楣的还是自己，也会影响未来人际关系
浩克个性也很火爆，但他不会没事就突然变绿、把裤子给撑破然后跳走
浩克生气都是有原因，不然平常他就是个淡淡哀伤的暖男
只要你不朝着他丢飞弹、设陷阱，浩克应该一辈子都可以是个暖男 XD
隐忍只是治标，忍久了时间到了，再好的人都会变浩克
除了个性，原PO也要判断出朋友的哪些行为会导致自己生气，才有办法治本
※ 引述《Ubitch (Ubitch)》之铭言：
: 刚看到邓惠文医生的这篇文章
: 节路一小段 没办法PO网址:
: “愤怒的起源往往是一种心理上的防卫，藉以转移失望或恐惧，尤其是不受重视或不被爱的
: 感觉。但愤怒也是认识自我最快捷的道路之一。人格发展的过程中，需要有稳定的关系对
: 象，让我们可以安全地探索情绪，从中学习如何代谢像愤怒这类的负面能量，才能继续活
: 在复杂的人际关系中”
: 感触挺深的 有几段朋友关系 因为我个性直火爆的关系
: 友谊整个淡掉 ...
: 但不说整个心理很不舒服 毕竟对方踩到自己底线
整理重点:
有几段朋友关系，因为原PO个性直火爆而友谊淡掉 (个性和情绪问题)
对方踩到原PO底线 (底线防护技能不够的问题)
原PO被踩底线后说出心里话，不说不舒服，结果说了友谊淡掉，现在苦恼要如何表达
这边引用一下第一段文提到的:
“愤怒的起源往往是一种心理上的防卫，藉以转移失望或恐惧，
尤其是不受重视或不被爱的感觉。”
原PO说是被踩到底线才生气，也可能那些朋友根本不适合妳、或是还不够熟悉
如果朋友有重视妳的存在，怎么可能会去踩妳的底线?
当然也要看原PO所谓的底线是什么
如果很容易就被各式各样的人踩到底线，那有可能要调整一下底线的宽度了
有的人买早餐发现店员做错，可以苦笑一下就接着吃掉
另一个人买到错的早餐，可能会公然拍桌把店长叫出来训斥、还写信去总公司反映
另外也要看朋友是故意踩线、还是白目踩线
白目没药医，妳跟对方说东，他会听成西，这时候只能两手一摊
故意踩线的话，那就不用客气，把对方丢来的炸弹还给对方，正常抒发一下情绪OK的
: 文章最后说“试试发出不同的声音吧，世界会给予不同的回应的。”
: 意思说 用缓和情绪跟对方说明吗~?
: 现在有些事情都处隐忍状态 随时间而过
不一定是缓和，要看对方能不能察言观色 (意思是对方是否很白目 XDD)
面对不能察言观色的人，光是缓和没有用，要正色以待，他们才分辨得出事态
举一些例子好了，以下都是假设:
例一、朋友到约定时间还没来，多等了十分钟，打给对方才发现根本还在睡觉
原PO以前的反应: -崩╰(〒皿〒)╯溃-
改良版反应: 立马离开现场去逛别的地方，
再用讯息跟朋友说聚会临时取消，下次不要再这样，妳讨厌等不到人。
例二、发现朋友在背后说自己闲话跟制造八卦
原PO以前的反应: ▄▃-崩╰(〒皿〒)╯溃-▃▄
改良版反应: 用讯息告知朋友，说妳已经知道谁在搞鬼，请对方好好解释一下
如果对方解释得有理，就再观察一阵子
如果对方反而把错推给妳、怪妳小心眼，这种朋友建议立刻绝交
例三、送朋友生日礼物，结果朋友当面嫌弃礼物的价值
原PO以前的反应: ▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯溃-▃▄▅▆◣
改良版反应: 当面跟对方说，这礼物是自己仔细挑过的，不喜欢可以还回来没关系
但是如果还回来，我也不会改送新的，寿星没差我也没差
当面嫌弃别人的心意，这种行为我不是很欣赏。
原PO下次生气时，可以试着先用写的，想讲的话用平常的语气写出来就好
例如妳因为某事真的气炸了，就写说:
很不喜欢对方某某行为，那样做真的很令人生气，希望对方可以怎么改善。
如果没办法用写的、又觉得自己快要失控，
那还是先找个理由快点离开现场、调整好情绪再回到现场。