嗨
大家好
昨天朋友们在讨论
说他们成功戒了手摇饮料
现在上班家里都只喝水
顶多无糖温豆浆
另外一个朋友则说
她国小以后到现在
喝过手摇杯的次数不到五次
五次都是别人请的 不得不喝...
和他们讨论的我
拿着观音拿铁珍珠在喝QQ
我也好想戒掉饮料
虽然我都喝微糖 但我几乎一天一杯到两杯
而且最近体重变重了
然后身体好像也不太好
不晓得有人是不喝饮料的吗
或者成功戒掉的吗
有没有心得可以分享一下
谢谢大家
新春愉快
作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!) 2017-02-13 08:43:00
高中后几乎不喝了
大学以前几乎不喝...目前戒手摇杯一个月了 冬天刚好
我也是每天会喝饮料，但是一天只喝一点点，2L的饮料我要一星期以上才能喝完
作者:
Bobebom (Miss Bebo)
2017-02-13 08:50:00以前不喝 现在每天都会喝QQ
也许你可以试着一口饮料一口白开水搭配着喝，把自己灌饱
高中开始运动就戒掉了 但怀孕后就又偶尔会买无糖来喝
作者:
nznz (打战)
2017-02-13 08:58:00我不喝手摇，我喝罐装
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-13 08:59:00我都强迫自己每天醒来两杯开水，工作时间一壶2l的水到家前要喝完，洗澡完毕待头发干的时候再两杯开水
作者:
maousama (中二病发作)
2017-02-13 09:00:00之前一天2-3杯微糖饮料，目前以无糖饮料为主 就发现手摇饮料无糖真的蛮难喝的
作者:
maousama (中二病发作)
2017-02-13 09:02:00但还是想喝有味道的水的时候会自己泡，或去买小杯的饮料了；接下来就是慢慢戒
作者: domorita666 (大王) 2017-02-13 09:02:00
一个礼拜喝两三次呜呜呜 不过都无糖
作者: Ayakasi (Kai) 2017-02-13 09:03:00
平常不太喝 偶尔喝一下
作者: DKNYR (爱不再迷惑) 2017-02-13 09:13:00
手摇饮料不是不能喝，而是要节制，要多喝白开水才是健康。
作者:
sanelien (光影之羽-悬月)
2017-02-13 09:21:00我都喝水,想喝茶就自己泡,只有出去玩才会买外面的饮料,可是喝自己泡的茶喝久了,觉得外面的饮料有的不怎么好喝..
作者:
yyc1217 (somo)
2017-02-13 09:22:00我是买贵一点的茶包来泡
作者:
winu (受监护宣告ing)
2017-02-13 09:28:00超羡慕不喝饮料的
作者: pandoraliang 2017-02-13 09:29:00
咖啡、茶算饮料吗？
作者:
aaa142857 (aaa142857)
2017-02-13 09:33:00我阿 白开水最棒棒了
作者:
ofpurity (love twiggy)
2017-02-13 09:34:00每天最少一杯手摇
作者: greenowl (greenowl) 2017-02-13 09:35:00
每天喝咖啡QQ
不喝，老板请的下午茶会喝，一种凹老板感觉就是爽。但是我很弱，100趴喝不完...
作者:
situn (yichun06)
2017-02-13 09:36:00我啊 不喝 觉得好甜
作者:
iseeya (很好)
2017-02-13 09:37:00不喝，但无法戒咖啡
作者:
ann0405 (懂东好可爱(L))
2017-02-13 09:38:00我 没办法QQ 但我都喝无糖的...应该还好（安慰自己
作者: xxxling 2017-02-13 09:40:00
大学以前几乎不喝，大一大二养成喝饮料的习惯，大三开始戒饮料，是从两三天一杯变成四五天一杯，然后慢慢减少喝的频率，想喝的时候只能靠意志力忍耐XDD
偶尔喝一下，前几天心血来潮买了一杯然后就摔破了..
我没有戒掉 大概一个礼拜喝1~2杯不知道可不可以分享有时候想喝饮料其实只是缺水跟想喝冰冰的东西 所以冰水其实可以很大比例解决喝饮料的欲望 给你参考
水也不要喝过量 依照自己的体重去算该喝多少水...你可以从减少容量开始 可能现在都喝大杯 以后都喝中杯我是换工作之后就自然戒掉了~~是戒掉手摇杯 饮料偶尔还是会喝XD
作者:
airlow (不存在的骑士)
2017-02-13 09:51:00主要是糖
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-02-13 09:56:00就慢慢换低糖/无糖戒啊~~~
作者:
xzsawq21 (薯饼蛋饼不加酱)
2017-02-13 10:01:00偶尔想喝才会买 都是无糖或微糖
作者: lemonade195 (lemonade195) 2017-02-13 10:06:00
几乎不喝
作者:
ayase707 (ayase)
2017-02-13 10:07:00不爱手摇饮料，那茶叶都很劣质，可以先改喝柠檬水啊
作者:
crazyqq (伦爷)
2017-02-13 10:09:00只喝酒跟水
作者:
smileray (X______X)
2017-02-13 10:12:00偶尔才喝 一个月一到两次
作者: blackmoon21 (黑馒头) 2017-02-13 10:12:00
目前糖中毒没救中
作者:
smileray (X______X)
2017-02-13 10:13:00改喝义美豆浆！自己泡咖啡 或是茶包
作者:
daifuku (大N)
2017-02-13 10:13:00戒不掉+1好像有点成瘾了...天天都想喝Orz
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2017-02-13 10:14:00饮料包含 茶类跟咖啡吗QQ 如果含那也太厉害
作者: chyhhwai 2017-02-13 10:17:00
不喝，只喝水
作者:
milk23as (肥肥的西瓜)
2017-02-13 10:17:00觉得花钱就不喝了…搞不好那些饮料钱存起来都可以出国了
作者:
fancybird (bubu发生命案。)
2017-02-13 10:19:00平常只喝水
作者:
linyap (miche)
2017-02-13 10:26:00有茶包很少喝 不过每个月部门主管都会请喝下午茶
作者:
xupmc (台湾老鲜肉)
2017-02-13 10:28:00很少喝+1 有喝都是有人请或是出去玩应景
作者:
Han831 (涵涵)
2017-02-13 10:33:00以前一天一杯手摇饮，现在一个月顶多一杯吧，因为之前减肥的关系，已经习惯了只喝水跟无糖咖啡
可以从喝冰水、牛奶开始，味道变淡以后，其实就很容易了。
作者: araiwu 2017-02-13 10:36:00
二到三天一杯，我尝试戒掉饮料，但一直失败，看别人说用水灌饱对我根本没用（哭）我每天喝3L的水，饮料还是喝的下哈哈哈
作者: Fuchin (努力练气感) 2017-02-13 10:38:00
只喝自己泡的茶
如果饮料不含茶及咖啡，那喝手摇茶饮就不算喝饮料囉?
作者: joy19950321 2017-02-13 10:45:00
只喝水 茶 豆浆 酒
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-02-13 10:45:00高中就戒掉了 想想省下的钱还蛮有成就的而且现在贵超多不是吗 以前同事每天喝 真的很猛
计算一下自己花在饮料上的钱，觉得很惊人就渐渐开始不喝了，每天带水壶去装饮水机。偶尔还是会嘴馋，但一喝发现真的很甜很腻，还是水好喝XD
作者:
lhsieh (不要问)
2017-02-13 10:53:00本就不大喝甜的,除了可乐,手摇2年应该不到3杯,2杯人请的
作者: skana ( ) 2017-02-13 10:56:00
没在喝饮料 都只喝水而已 但像我朋友是饮料当水喝...
作者:
Jumbodin (Jumbo丁)
2017-02-13 10:58:00来日本，没手摇饮店，很想念但久而久之觉得其实没饮料也
作者: VitaRao 2017-02-13 10:58:00
意识到自己太胖，才戒掉手摇。现在只喝豆浆、麦茶、开水
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-02-13 11:00:00改喝两倍糖的皇民连饮料都要朝贡扯倭国忠心阿
作者:
q4609369 (Bravo)
2017-02-13 11:03:00二十岁了买饮料次数在20杯以内，有朋友天天喝饮料 现在在戒 一周一杯 但每次周一就受不了买了
作者:
mona106 (大球小球橙红担)
2017-02-13 11:04:00正在戒 平常日上班只喝水 最近天气冷 变得很热衷喝热水
作者:
Zivia (空白)
2017-02-13 11:04:00国中前都是饮料当成水喝，高中感冒后常喝水，到现在喝饮料都觉得甜到很恶心
作者:
liuer (月光下的野猪)
2017-02-13 11:04:00同事有人不喝 请的也不喝
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2017-02-13 11:06:001.订下减肥目标，开始降低频率从两天一杯到一星期一杯，以此类推 2.减低糖度，半糖就改微糖，微糖就改无糖，尤其
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-02-13 11:07:00就是喜欢冰凉饮料才跑到饮料店上班，有些东西就是要无糖，有些就是要有糖
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2017-02-13 11:07:00如果是爱喝珍珠类的根本可以直接无糖 3.多喝水，准备随身水壶，时不时拿起来喝，喝完就找地方装满
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2017-02-13 11:08:00多喝水很重要喔，常喝水就不会想喝饮料了
作者: fish0809 (fisht0809) 2017-02-13 11:10:00
以前是为了省钱不喝饮料，久了就习惯没有饮料了
感觉花多少钱喝饮料 以后就要花多少钱洗肾 一点都不划算呀
作者:
hunmin77 (youngforever)
2017-02-13 11:11:00强迫自己一直喝水 水喝的多就不想喝饮料了
习惯常喝水就不会想喝饮料了+1 已经没有胃的空间给饮料
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2017-02-13 11:18:00豆浆也算是饮料吧少喝点因为一堆基改谎称非基改。
国小毕业之后就没有再喝了 别人请客也喝不完一杯 之后别人请客都送人不硬喝了
作者: SeasoningP 2017-02-13 11:24:00
一个月一杯
作者:
vin830 (三十六)
2017-02-13 11:25:00国小到现在才被请手摇杯不到五次，是没什么朋友吗？
作者: e50005 (wawa) 2017-02-13 11:30:00
几乎一天一杯柠檬绿，喝了心情好@@但是每天喝水超过2L
作者:
yousong (yousong)
2017-02-13 11:32:00以前自己买饮料从来都喝不完，一杯手摇可以喝超过两天，后来就不买了，可能胃小，喝一点就觉得很胀，别人送的也不太喝
作者:
babyaaa (Chloe .^.)
2017-02-13 11:41:00手摇杯如果是都无糖的茶为主算喝饮料吗QQ
作者:
Ewighket (EWIGHKET)
2017-02-13 11:42:00我除了现打果汁或白开水几乎不喝饮料
以前早餐喝奶茶 现在都喝鲜奶跟水 偶尔喝饮料 手摇的话如果有喝就点半糖或微糖
上班后就不喝了 大学真的喝到觉得自己血液里都是糖XD
作者: cuyazzz (super吕☆狗) 2017-02-13 11:53:00
同一个月没喝了
作者: rrrp2065 2017-02-13 11:54:00
都安慰自己点无糖应该没关系…
作者:
hkssj7 (ssj)
2017-02-13 12:08:00喝水不用钱 饮料好贵QQ
作者:
liuedd (~柳橙~)
2017-02-13 12:22:00去抽血验脂肪肝，去康是美量体脂
真的很想喝的话会买一杯喝不超过一半然后丢掉或给家人另我有运动的话会自然而然的少吃点垃圾食物
作者: qwert5327 (明天) 2017-02-13 12:27:00
不喝
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-02-13 12:29:00从小就爱喝饮料，以前喝罐装铝箔包，现在喝手摇饮，没法戒
换了一份压力比较不大的工作 就自然戒掉手摇了耶....
作者:
susukkk (素素)
2017-02-13 12:32:00偶尔喝开心啊~
作者: cowhand (牧) 2017-02-13 12:38:00
变胖又变穷后就戒了
作者:
joy923 (小喜乐)
2017-02-13 12:42:00我很少喝 因为都会带水出门～因为很少喝到好喝的饮料 所以干脆省钱
作者:
yosa (存一寸光阴 换一个世纪)
2017-02-13 12:44:00喝黑咖啡 茶 养生茶豆浆，都无糖的，从去年11开始戒的，循序渐进吧，首先要找一个目标，我是觉得健康为首，之后发现这样也省下很多开销，缺点是别人给的饮料会不好意思拒绝
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-02-13 12:51:00怕胖尽量不喝
作者: Federer4ever (费神) 2017-02-13 12:52:00
我只喝拿铁
穷学生没钱买饮料，顶多早餐喝豆浆米浆，喜欢喝水和牛奶
作者:
per456 (岩盐香草海盐黑胡椒)
2017-02-13 12:53:00我几乎每天喝波霸茶类偶尔波霸奶类
作者: z45678915 2017-02-13 12:53:00
如果想戒就慢慢戒，一天两杯变一杯—>一星期一杯...到戒掉这样(・∀・)
作者:
per456 (岩盐香草海盐黑胡椒)
2017-02-13 12:54:00但很少喝早餐店或是罐装饮料
作者:
Kozue (虎踞，龙蟠。)
2017-02-13 12:57:00从小因为挑食大部分市售饮料口味都不喜欢喝水居多......
作者: BUANG 2017-02-13 13:00:00
国中的时候每天放学跟朋友去手摇店喝茶 点什么都正常甜 还特爱珍奶现在不太喝了 过程吧
作者: opus920 (陈小蜜) 2017-02-13 13:01:00
一个礼拜一杯珍珠红茶拿铁。算多吗？
作者: tddt 2017-02-13 13:05:00
变肥后，就会想戒惹
作者: wesley625 (百果山下置酒) 2017-02-13 13:09:00
看了一下钱包就戒了，当然偶尔还是会买(一个月不到一次
作者:
hotmilk (热牛奶好好喝～)
2017-02-13 13:16:00贵就不想喝了
作者:
ashey (ashey)
2017-02-13 13:18:00久久喝一次，喝饮料很花钱耶..
作者:
lould (Naiii)
2017-02-13 13:28:00无糖茶,无糖豆浆跟水
作者: yinrw (Yin) 2017-02-13 13:30:00
大学后很常喝 也是从全糖 半糖慢慢到现在无糖或微糖我反而不喝咖啡 贵不贵那是看个人经济能力而订
作者: explosionbom (云朵儿) 2017-02-13 13:33:00
一直以来都不喝～
作者: river3121 (river3121) 2017-02-13 13:34:00
每天都要喝一杯或以上超商拿铁…
你先让自己变穷，一个月只有饭钱、健保费、交通费，就会自动戒饮料了
作者: bungtw1024 (羊没吐气) 2017-02-13 13:43:00
没钱买饮料
作者: jenny15368 (聪聪jenny) 2017-02-13 13:47:00
有个朋友只喝水。超健康的
自由业后几乎每天一杯，待在工作室做事不喝就浑身不对劲rrrrrr
作者:
azo (nina)
2017-02-13 13:48:00国中就不喝了 偶尔想喝频率大概一年两杯吧 但会自己煮咖啡喝
作者:
angelcc (angel chen)
2017-02-13 13:49:00偶尔喝，真的有助于心情放松XDDD
作者:
rotwein (红酒)
2017-02-13 13:50:00当国中狂喝胖10公斤我就醒了
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-02-13 13:50:00只喝无糖茶
作者: yachen30 (yachen) 2017-02-13 14:02:00
心情不好就喝
作者:
Raimu (莱姆)
2017-02-13 14:10:00塑化剂事件后就几乎不喝了而且饮料一点都不解渴啊 还是喝水最舒服
作者:
Hertz52 (52赫兹)
2017-02-13 14:36:002~3天一杯微糖 体重都没有增加喔!! 不过你该戒的是珍珠珍珠其实是个非常邪恶的东西...要配珍珠喝要无糖
作者: Thor1230 2017-02-13 14:40:00
最近才把咖啡戒掉
作者: mikasa764638 2017-02-13 14:54:00
咖啡戒不掉，饮料在大学之后就不喝
作者: s110 (s110) 2017-02-13 15:03:00
作者: asheniere (a_shenn) 2017-02-13 15:06:00
几乎都喝水 偶尔会泡奶茶或可可
作者:
hsiao72 (Little Little)
2017-02-13 15:17:00以前ㄧ天至少两杯饮料，现在戒了戒了ㄧ年，省钱，还减了20公斤
作者:
hsiao72 (Little Little)
2017-02-13 15:19:00真的戒得掉！
有“健康主义”的父母从小控管所有饮食别说饮料饼干糖果都少吃
作者:
LionD (LionD)
2017-02-13 15:34:00不知道我是不是怪咖… 偶尔会喝 都点无糖 不是怕胖 是觉得无糖好喝
作者:
wisey (吉尔伽)
2017-02-13 15:41:00超少喝 从不自己买 喝到的都是别人请的
作者: miserysheep (Panda：D) 2017-02-13 15:45:00
国中开始不喝，不会主动买，但有人请还是会喝XD
作者:
HTCs5566 (HTC需要5566)
2017-02-13 15:45:00不喝汽水，不喝沙士，不喝可乐，不喝珍奶，但早餐一定要喝360cc～500cc的含糖红茶，不然没办法上班，会容易生气～
作者: madskill (阿光) 2017-02-13 15:46:00
带个水壶在身边，渴的时候就喝水灌饱自己
作者: Maggiepiggy (佩佩猪玛姬) 2017-02-13 15:52:00
我觉得我上瘾的很夸张…
作者:
KMT48 (KMT Forty-Eight)
2017-02-13 16:11:00上次手摇杯是在除夕夜
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-02-13 16:25:00
大学戒掉的～但还是会喝无糖茶跟咖啡
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-02-13 16:33:00戒不了珍奶QQ
作者: yionly (简简) 2017-02-13 16:41:00
都喝水比较多。
作者:
knowhow (官字两个口)
2017-02-13 16:45:00几乎不喝，省钱
作者:
Louina (米米)
2017-02-13 16:48:00Me
作者:
redhorse ( 小小草民)
2017-02-13 16:53:00都喝 但是没有钱的时候就自然戒掉了
作者:
emmAQBB (WEI)
2017-02-13 17:12:00不喝
作者: cha0958 2017-02-13 17:20:00
家里种茶卖茶用自家的成本考量，外面的手摇都不知道是用什么做的，少碰为妙
作者: vivian630 2017-02-13 17:38:00
不喝有糖饮料，久就习惯了
作者:
evevt (eva)
2017-02-13 17:39:00从小喝茶所以外面要买的时候也喝无糖茶，除了红茶 甜甜的茶感觉怪怪的
作者: chen0612 2017-02-13 17:45:00
非常少喝 一开始会很想喝，但忍耐几次就习惯了
作者:
LenkaSu (兰卡)
2017-02-13 17:51:00从小喝水喝习惯，饮料喝整天都喝不完QQ
作者:
a915326 (pig)
2017-02-13 18:11:00不常喝
同事说要订饮料的时候，我就顺手多泡一杯日月潭红茶给她，帮她戒饮料。自己泡的最好喝，有时候还会跟六花亭的酒糖或巧克力等甜点一起，下午茶自己配
作者:
wak (默艾)
2017-02-13 19:47:00一天最多4~5杯960cc ?但也可以不喝。纯粹随着压力一同起伏
作者:
enernity (休息时间～～呼)
2017-02-13 19:57:00喝饮料只喝无糖绿跟无糖红或无糖乌龙
作者:
ex425 2017-02-13 20:24:00茶和咖啡本来就算饮料 这两种都不喝 你才能自称不喝饮料
作者: LYZ777 (高腰让我好瘦) 2017-02-13 20:31:00
小学就没在喝，因为没零用钱买，长大自然而然就没喝了
作者:
LiangW (微亮早晨)
2017-02-13 20:34:00一到两周一次
作者: mm3737127 2017-02-13 20:37:00
去当兵不带零钱就能戒了
之前出国长时间，那里没手摇饮料这种东西，立刻瘦了3~5公斤，量体重自己也吓到，但其实有发现屁股变小回台湾后，除非我妈买回来了，不然我一个月只喝一次吧XD
作者: sky16118 (阿水) 2017-02-13 21:32:00
个人做法是，每晚熬苦茶汤放在保温杯带去上班喝。
作者: oceanman (随便) 2017-02-13 21:50:00
饮料越来越贵~喝得越来越少平常不喝~有人请才喝
作者:
jwjt0130 (Cjw_Kitty)
2017-02-13 22:26:00我很常喝耶我觉得我咖啡因上瘾 一定要喝茶或咖啡
作者:
sasa625 (sedna)
2017-02-13 22:28:00连牛奶都不喝，只喝水
我几乎都不喝，不知道为什么，就不喜欢，只喝豆浆……
作者:
Sofast (sowhat)
2017-02-13 22:49:00以前天天喝2杯，长痘痘就戒了，结果也没变好
作者:
amilus0 (露可可)
2017-02-13 22:55:00发现有点骨质疏松，就不大喝有咖啡因的饮料了
作者: liveforevery (小公主) 2017-02-13 23:04:00
喝无糖喝久觉得难喝就不喝了XD
作者:
attention99 (é€æ¼¸é‚å…¥ä¸å¹´)
2017-02-13 23:43:00我只喝水
我戒不掉 现在已经从一天两杯 到一个月嘴馋三杯 就觉得自己很厉害 哈哈
作者:
no1361 (SDI)
2017-02-13 23:56:00不喜欢
作者:
Seudo (进击的三笠)
2017-02-14 00:53:00出国喝不到就戒了
只喝水+1 每次买饮料都喝不完 比起喝水还喝得更慢
作者:
beams156 (beams)
2017-02-14 01:54:00我一个月没喝了
作者:
amadda (小京)
2017-02-14 02:35:00从小到大喝的茶都自己泡的无糖茶，对方要请客的都会婉拒
本身不爱喝，但是有人请的话就会喝，唯一含糖饮料会自己买的就是可乐了，但也很少喝。
作者: snas (snas) 2017-02-14 04:55:00
带多几种很好的茶放在公司桌上，想喝东西就自己泡茶，其他饮料真的是有跟人出去玩才会喝
作者: hhjj77889 (Chiang) 2017-02-14 07:06:00
很少买手摇杯了 每次都喝不完
作者:
WuMOS (Ian)
2017-02-14 08:10:00只喝无糖豆浆
作者:
rnrxxx (rnr_xxx)
2017-02-14 09:14:00现在几乎不喝了，只喝水跟薏仁水
作者: Merisi (Merisi) 2017-02-14 09:44:00
手摇饮料不知道在贵些什么，还有店70块还买一送一，分明是强迫人买两杯已经很久没喝外面的饮料了
作者: qoo26082 2017-02-14 13:05:00
不太喝 只喝水
以前的天天喝，现在一个月大概两三杯，人家请客居多，很少主动去买了