[心情] 关于自信心低落与自我认同感

楼主: a16331245 (月月4ni)   2017-01-24 02:27:52
想请问各位:
如果你们遇到自信心不足或自我认同障碍的时候,会怎么调适自己的想法呢?
最近常常跟哭,害怕被遗弃或是自己什么都不够好,得失心也很重
也没有人真的做了什么事损害到我,但也常常因为一些小事哭,或与男友抱怨
当别人说是我太闲了才会东想西想的时候都会很难过……
因为我觉得我在正视内心的感受很想认真的解决
以前学生时代没想过这些问题,因为那时候的自我防卫心比较重(?)
觉得什么都不要在意就好了,反正我还年轻...
男友、朋友不在乎我没关系,我玩游戏天天有战友陪玩。
不过现在也快30了,想说不能再继续玩下去了,该做点别人口中的正事了。
像是工作、人生规划
已经考虑过去看心理医生或是打给张老师了,不过打去也不知该从何说起。
抱歉文笔不好(从以前作文就是我最烂的项目了),手机排版请见谅。
抱歉文笔不好(从以前作文就是我最烂的项目了),手机排版请见谅。
作者: nacy204327 (♥~超可爱✡小南C~♥)   2017-01-24 02:31:00
去做一些有成就感的事情吧
作者: kuromu (kuromu)   2017-01-24 02:35:00
找心理师
作者: ytktyut (james)   2017-01-24 02:43:00
找喜欢的事情来做,满足自我成就感
作者: Zhism (阿z)   2017-01-24 02:48:00
找心理医生 给他看这篇文章 他们会引导你的
作者: AprilE98 (一押)   2017-01-24 03:01:00
自己的特质在这是短处,但用在别的地方时是长处
作者: prssinglecut (prssinglecut)   2017-01-24 03:20:00
妳快30了若没工作经验要检讨了,若另有目标努力另当别论
作者: arnus (星狼)   2017-01-24 03:24:00
可以读读看《不完美的礼物》
作者: galaxy14560 (BB)   2017-01-24 03:34:00
把自己的状况跟医生说 找人分享心情绝对会比较好
作者: psyche (時間不存在)   2017-01-24 03:53:00
看标题还以为我发文咧... 直接找心理师吧 (台湾没心理医师不用担心从何说起,就讲你发文内容,对方就会引导你思路了.这是咨商最基本的状况,每个个案都有的困扰,每个咨商师都知道该怎么协助个案进入咨商状况.有钱的话不建议你打张老师.一来电话没那么好谈,二来张老师的专业度跟花钱的专业度是不一样的 (这样说很婉转吧)
作者: kkmoon5566 (56小弟)   2017-01-24 05:15:00
这么负面为啥有男友?
作者: sandpool (来玩沙)   2017-01-24 07:00:00
咨商吧 通常会从家庭 童年开始谈起 就能整理不少了
作者: kiyosumi (朔)   2017-01-24 07:43:00
张老师也有当面咨商的 可以预约
作者: Coffier (Coffie)   2017-01-24 08:37:00
看是找心理医师,收集木炭,或其他方式登出粪game
作者: edonuj (edonuj)   2017-01-24 09:04:00
找心理师直接告诉他,他会引导你要说什么的!各地区的心理卫生中心都有心理师!或是搜寻一些咨商中心也可以!
作者: ann7773631 (季世杆)   2017-01-24 10:09:00
想想妳有好爱你的家人、男友跟朋友想想他们有多支持妳想想妳有多会念书、多会运动或各种长处但是如果以上都没有那赶快去求助吧
作者: milk23as (肥肥的西瓜)   2017-01-24 10:55:00
我也是这样…从小就没被称赞过
作者: jetaime851 (jetaime)   2017-01-24 11:14:00
这像爬不出去的漩涡 根本连咨商什么的也没用 只能靠自己 但要怎么做也没SOP
作者: emptyvoid (路人亚)   2017-01-24 12:11:00
咨商。需要持续一段时间,自己也要努力探索,加油啊
作者: chiayigo ( )   2017-01-24 12:23:00
推苏绚慧心理师的书 例如七天自我心理学
作者: psyche (時間不存在)   2017-01-24 13:16:00
回某楼:会有这种困扰,通常没有‘爱你的家人’可以想,想了会更糟
作者: IDnoIDEA (对白)   2017-01-24 14:18:00
加油,你不孤独,或许读读看被讨厌的勇气?
作者: unconvention (just as I have a mind)   2017-01-24 14:41:00
非常推荐去看心理咨商噢!我也是自信心很不足的人,重点是要让自己清楚恐惧的根源并学会与它相处,而不是想要消灭它,因为它始终是你的一部份,学会接受和爱自己的全部比较重要。这真的很难,有时候根本是一生的功课,但也因此千万别心急,顺应自己的内心感受去做吧:D
作者: umunya (うむ)   2017-01-24 19:13:00
推咨商,咨商后有比较好
作者: marksein07 (Marksein)   2017-01-24 19:41:00
你的重点是你内在自尊低落 什么做自己喜欢的事 没用
作者: rinrin (凛凛)   2017-01-24 21:50:00
看书跟自省吧,NLP的书很多有教人重拾自信的
作者: sulpht (0 o)   2017-01-25 05:21:00
推做有成就感的事

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