想请问各位：
如果你们遇到自信心不足或自我认同障碍的时候，会怎么调适自己的想法呢？
最近常常跟哭，害怕被遗弃或是自己什么都不够好，得失心也很重
也没有人真的做了什么事损害到我，但也常常因为一些小事哭，或与男友抱怨
当别人说是我太闲了才会东想西想的时候都会很难过……
因为我觉得我在正视内心的感受很想认真的解决
以前学生时代没想过这些问题，因为那时候的自我防卫心比较重(？)
觉得什么都不要在意就好了，反正我还年轻...
男友、朋友不在乎我没关系，我玩游戏天天有战友陪玩。
不过现在也快30了，想说不能再继续玩下去了，该做点别人口中的正事了。
像是工作、人生规划
已经考虑过去看心理医生或是打给张老师了，不过打去也不知该从何说起。
抱歉文笔不好（从以前作文就是我最烂的项目了），手机排版请见谅。
抱歉文笔不好（从以前作文就是我最烂的项目了），手机排版请见谅。
作者:
kuromu (kuromu)
2017-01-24 02:35:00找心理师
作者:
ytktyut (james)
2017-01-24 02:43:00找喜欢的事情来做，满足自我成就感
作者: Zhism (阿z) 2017-01-24 02:48:00
找心理医生 给他看这篇文章 他们会引导你的
妳快30了若没工作经验要检讨了，若另有目标努力另当别论
作者:
arnus (星狼)
2017-01-24 03:24:00可以读读看《不完美的礼物》
作者: galaxy14560 (BB) 2017-01-24 03:34:00
把自己的状况跟医生说 找人分享心情绝对会比较好
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-01-24 03:53:00看标题还以为我发文咧... 直接找心理师吧 (台湾没心理医师不用担心从何说起,就讲你发文内容,对方就会引导你思路了.这是咨商最基本的状况,每个个案都有的困扰,每个咨商师都知道该怎么协助个案进入咨商状况.有钱的话不建议你打张老师.一来电话没那么好谈,二来张老师的专业度跟花钱的专业度是不一样的 (这样说很婉转吧)
作者: sandpool (来玩沙) 2017-01-24 07:00:00
咨商吧 通常会从家庭 童年开始谈起 就能整理不少了
作者: Coffier (Coffie) 2017-01-24 08:37:00
看是找心理医师，收集木炭，或其他方式登出粪game
作者: edonuj (edonuj) 2017-01-24 09:04:00
找心理师直接告诉他，他会引导你要说什么的！各地区的心理卫生中心都有心理师！或是搜寻一些咨商中心也可以！
想想妳有好爱你的家人、男友跟朋友想想他们有多支持妳想想妳有多会念书、多会运动或各种长处但是如果以上都没有那赶快去求助吧
作者:
milk23as (肥肥的西瓜)
2017-01-24 10:55:00我也是这样…从小就没被称赞过
这像爬不出去的漩涡 根本连咨商什么的也没用 只能靠自己 但要怎么做也没SOP
作者: emptyvoid (路人亚) 2017-01-24 12:11:00
咨商。需要持续一段时间，自己也要努力探索，加油啊
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-01-24 13:16:00回某楼:会有这种困扰，通常没有‘爱你的家人’可以想，想了会更糟
作者:
unconvention (just as I have a mind)
2017-01-24 14:41:00非常推荐去看心理咨商噢！我也是自信心很不足的人，重点是要让自己清楚恐惧的根源并学会与它相处，而不是想要消灭它，因为它始终是你的一部份，学会接受和爱自己的全部比较重要。这真的很难，有时候根本是一生的功课，但也因此千万别心急，顺应自己的内心感受去做吧:D
作者:
umunya (うむ)
2017-01-24 19:13:00推咨商，咨商后有比较好
你的重点是你内在自尊低落 什么做自己喜欢的事 没用
作者:
rinrin (凛凛)
2017-01-24 21:50:00看书跟自省吧，NLP的书很多有教人重拾自信的
作者:
sulpht (0 o)
2017-01-25 05:21:00推做有成就感的事